吃什么食物有助于懷孕
許多想要寶寶的女性們都會想知道日常的生活中哪些食物能有效的幫助受孕。那么在我們的生活中哪些食物能有效的幫助育齡女性受孕呢?以下是由學習啦小編整理關(guān)于吃什么食物有助于懷孕的內(nèi)容，希望大家喜歡!
女性吃什么食物容易受孕
黑豆
補充雌激素將若干黑豆用清水浸泡12小時左右，然后用清水煮至熟透，可少放一點鹽。從月圌經(jīng)結(jié)束后第一天起，每天吃47顆，連吃6天。像我這種腎虛的人，醫(yī)生建議我天天吃，每天抓一把，大概40-50顆。吃了一段時間，明顯感謝腰酸好多了，體溫也比較好。
豆?jié){
婦女喝豆?jié){一個月每天300-500毫升即可起到調(diào)整內(nèi)分泌的作用，可以明顯改善心態(tài)和身體素質(zhì)。
維生素
人體對于維生素的需求量是非常大的，而適當補充維生素可以增強你的體質(zhì)，所以維生素也是很多專家建議想要懷孕的人士應該多吃的。
阿膠紅棗
較適合氣血虛的JM，主要針對月圌經(jīng)量少，顏色不正，頭暈、手腳冷等癥狀，如果氣血虛的話會影響受圌孕。每日用食勺挖一勺放入平日喝水的杯中(比較硬有些難挖)放入熱水沖服，如果在辦公室內(nèi)可以喝一天，會覺得全身暖洋洋的。
葉酸
調(diào)查顯示葉酸對于胎兒是最好的一種物質(zhì)。所以如果你在懷孕前就能夠多儲存一些葉酸在體內(nèi)那是非常好的。
蛋白質(zhì)
蛋白質(zhì)對于各個階段的人都是非常重要的，而如果是想要懷孕的人在懷孕前就多吸收、補充蛋白質(zhì)那是非常好的，這樣也會提高你懷孕的機率。
哪些食物能提高精子質(zhì)量、促進排卵
牡蠣
1、牡蠣 牡蠣富含鋅，而鋅是男性最佳的助孕良品。鋅是參與精液和睪固酮的制造，缺鋅會影響精液的液化和精子的正常運動，也就是精子質(zhì)量下降，這會造成不育癥。因此，補鋅是不育男士的首選，含鋅食物有牡蠣、動物肝臟、山核桃等等，動物鋅更容易被人體吸收，牡蠣的含鋅量是最高的。
黑豆
2、黑豆 黑豆富含多種營養(yǎng)物質(zhì)，如大豆異黃酮、蛋白質(zhì)、維生素B等等。黑豆作為天然雌激素，其功效是補充雌激素、促進卵泡發(fā)育、改善黃體功能。女性多吃黑豆能有效提高受孕的成功率。 黃豆的大豆異黃酮與黑豆的含量相當，但黑豆的營養(yǎng)成分更多一些。
花生
3、花生 花生中維生素E含量豐富。維生素E又名生育酚、產(chǎn)妊酚，能維持生殖器官正常機能、促進卵泡的成熟、使黃體增大、增加孕酮。維生素E不僅能提高女性的生育能力，還能防治男性的不育癥。各種植物油及水果都是維生素E的來源，麥胚油是含維生素E最多，但麥胚油產(chǎn)量少且價格較貴，所推薦維生素E含量同樣豐富的花生。注：不建議吃油炸炒的花生，因為維生素E損失很大，助孕效果差。
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