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艾灸養(yǎng)生知識

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艾灸養(yǎng)生知識

  艾灸是中醫(yī)養(yǎng)生中的一個重要手段,下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你艾灸養(yǎng)生知識。

  艾灸基本介紹

  艾灸產(chǎn)生于中國遠(yuǎn)古時代,因為它的作用機(jī)理和針療有相近之處,并且與針療有相輔相成的治療作用,通常針、灸并用,故稱為針灸。針灸治病在國內(nèi)外有著深遠(yuǎn)的影響,但現(xiàn)代人說針灸,多數(shù)時候僅指針療,已經(jīng)很少包含艾灸的內(nèi)容了。

  艾灸是用艾葉制成的艾灸材料產(chǎn)生的艾熱刺激體表穴位或特定部位,通過激發(fā)經(jīng)氣的活動來調(diào)整人體紊亂的生理生化功能,從而達(dá)到防病治病目的的一種治療方法。

  艾葉制作成艾柱或艾條通過燃燒產(chǎn)生近紅外和熱量作用于人體穴位或特定的部位,從而達(dá)到預(yù)防和治療的自然療法。

  艾灸起作用的原理一方面是用熱力達(dá)到溫通經(jīng)絡(luò),行氣活血,驅(qū)寒除濕等效果。

  另一方面是借助艾草本身的藥力,因為艾草是中藥中少有的能通十二條經(jīng)絡(luò)的藥物,所以古人經(jīng)過多年的摸索,最終將艾草定為施灸的主要原料。

  第三個原理是根據(jù)身體情況灸不同的穴位,使用不同的施灸手法。

  現(xiàn)代研究還發(fā)現(xiàn)艾灸燃燒時產(chǎn)生的熱量,是一種十分有效并適應(yīng)于機(jī)體治療的物理因子紅外線。根據(jù)物理學(xué)的原理,任何物體都可以發(fā)射紅外線和吸收紅外線,人體也不例外。

  近紅外線對人體的穿透深度較遠(yuǎn)紅外線深,最多可達(dá)10mm,并被機(jī)體吸收。研究認(rèn)為,艾灸在燃燒時產(chǎn)生的輻射能譜是紅外線,且近紅外線占主要成分。

  近紅外線可激勵人體穴位內(nèi)生物分子的氫鍵,產(chǎn)生受激相干諧振吸收效應(yīng),通過神經(jīng)-體液系統(tǒng)傳遞人體細(xì)胞所需的能量。

  艾灸時的紅外輻射可為機(jī)體細(xì)胞的代謝活動,免疫功能提供所必需的能量,也能給缺乏能量的病態(tài)細(xì)胞提供活化能。而艾灸施于穴位,其近紅外輻射具有較高的穿透能力,可通過經(jīng)絡(luò)系統(tǒng),更好地將能量送至病灶而起作用。

  另外一項現(xiàn)代研究表明,艾燃燒生成物的甲醇提取物,有清除自由基作用,并且比未燃燒的艾的甲醇提取物作用更強(qiáng)。

  施灸局部皮膚中過氧化脂質(zhì)顯著減少,此作用是艾的燃燒生成物所致。艾的燃燒不僅沒有破壞其有效藥物成分,反而使之有所增強(qiáng)。艾燃燒生成物中的抗氧化物質(zhì),附著在穴位處皮膚上,通過灸熱滲透進(jìn)入體內(nèi)而起作用的。

  艾灸養(yǎng)生方法

 ?、傺a(bǔ)中益氣艾灸養(yǎng)生方

  施灸方穴百會、中脘、氣海、足三里、三陰交、太淵。

  方穴功用益氣行血、通經(jīng)活絡(luò)、補(bǔ)中益氣、升陽舉陷、健脾和胃、溫中散寒、脾腎雙補(bǔ)、化水利濕、調(diào)和營衛(wèi)。

  方穴主治可作為一切亞健康艾灸養(yǎng)生保健的基礎(chǔ)施灸方穴,還可治療氣虛血瘀之中風(fēng)、胃脘痛、腹脹、腹瀉、氣短、乏力、腰腿無力、浮腫等癥。

 ?、谖迮K俱補(bǔ)艾灸養(yǎng)生方

  施灸方穴肺俞、心俞、膈俞、肝俞、脾俞、腎俞。

  方穴功用補(bǔ)五臟、調(diào)氣血、安神定志、通經(jīng)活絡(luò)。

  方穴主治為背部膀胱經(jīng)穴位,可用于強(qiáng)身健體、防治亞健康、體質(zhì)衰弱。還可治療心悸氣短、腰酸乏力、中風(fēng)后遺癥及一切虛勞損傷。

 ?、郦?dú)灸關(guān)元養(yǎng)生方

  施灸方穴關(guān)元。

  方穴功用補(bǔ)元益氣、溫腎健脾、補(bǔ)腎固脫、回陽救逆、溫中散寒、理氣止痛、補(bǔ)腎納氣、溫陽利水、補(bǔ)血調(diào)經(jīng)、溫暖下元、補(bǔ)虛瀉實(shí)、延年保健。

  方穴主治可用于陽痿早泄、夢遺滑精、遺尿癃閉、小便頻數(shù)、等泌尿生殖系統(tǒng)疾病,月經(jīng)不調(diào)、閉經(jīng)、痛經(jīng)、崩漏帶下、產(chǎn)后出血等婦科常見病,腹脹腹痛、腹瀉痢疾、脫肛便秘等胃腸系統(tǒng)疾病,中風(fēng)及一切虛勞損傷。關(guān)元還是人體重要補(bǔ)穴之一,女子可配合三陰交艾灸,男子可配合足三里艾灸。

  關(guān)元作為常用的保健穴同足三里一樣重要。古有春灸氣海,秋灸關(guān)元,口生津液。若傷寒后,或中年久嗽不止,恐成虛勞,當(dāng)灸關(guān)元三百壯。中年以上之人,腰腿關(guān)節(jié)作痛,乃腎氣虛憊,風(fēng)邪所乘之癥,灸關(guān)元三百壯。老人氣喘,乃腎虛氣不歸海,就關(guān)元二百壯?!额惤?jīng)圖翼》云:“關(guān)元主諸虛百損,……但是積冷虛乏,皆宜灸,多者千余壯,少亦不下二三百壯?;钊硕嘁?。然虛頻次灸之,乃下兼三里,故曰:若要丹田安,三里不曾干。”宋代竇材說:“……真氣虛則人病,真氣脫則人死。保命之法,灼艾第一,丹藥第二,附子第三。人至三十,可三年一灸臍下三百壯;五十可二年一灸臍下五百壯;六十可一年一灸臍下三百壯;令人長生不老,余五十常灸關(guān)元五百壯……遂得老年健康。”由此可見,關(guān)元不但能夠治療諸虛百損,真陽欲脫等證,而且還可以保健延年。

 ?、芎粑到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  風(fēng)門、身柱、肺俞、足三里。

  ⑤心血管系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:

  高血壓:風(fēng)門、曲池、足三里、陽陵泉。

  冠心?。荷碇?、郄門、三陰交,也可以灸膻中穴。

 ?、尴到y(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  脾俞、胃俞、中脘、足三里、陽陵泉。

  ⑦神經(jīng)系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方

  大椎、身柱、 腎俞、足三里

  ⑧泌尿生殖系統(tǒng)艾灸養(yǎng)生方:

  腎俞、關(guān)元、三陰交、足三里。

 ?、嵋话銖?qiáng)壯艾灸養(yǎng)生方

  此法自古盛行。作為平常健康灸,可取足三里、中脘、關(guān)元,或單灸足三里,也有很好的健身作用。施行健身灸法,一次十?dāng)?shù)分鐘時間多不過30分鐘,既無多大痛苦,又經(jīng)濟(jì)節(jié)約。長期堅持施灸,可以提高身體素質(zhì),增進(jìn)健康,其效果絕對不亞于服用膏方,是值得大力推廣的保健方法。

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