阿膠養(yǎng)生知識

　　我們都知道了阿膠的補(bǔ)血功效是非常高的，下面就讓學(xué)習(xí)啦小編來告訴你阿膠養(yǎng)生知識。

　　阿膠養(yǎng)生小知識

　　神奇的美白功效

　　世上沒有丑女人，只有懶女人。沒有哪個(gè)女人不想天生擁有白皙的肌膚，更何況俗話說，“一白遮三丑”。美白的化妝品始終堅(jiān)挺于化妝品柜臺的銷售排行榜，摒棄這些繽紛多樣的化學(xué)品，科學(xué)證明阿膠能夠抑制黑色素的形成，從而令皮膚煥白。人的膚色受到黑色素的影響，黑色素由黑色素細(xì)胞產(chǎn)生。而阿膠富有豐富的膠原蛋白質(zhì)及20余種微量元素，它具有顯著的抑制酪氨酸酶活性以及抑制黑色素合成的作用，從而使我們變白。

　　補(bǔ)鈣，阿膠也有份

　　對于任何年齡層的人來說，肉眼看不到鈣質(zhì)的流失，但頻頻抽筋，容易扭傷，睡眠不佳等都與缺鈣有著密切關(guān)聯(lián)。研究表明，服用阿膠還能幫助補(bǔ)鈣。在服用阿膠后可增加體內(nèi)鈣的攝入量，阿膠中所含甘氨酸能促進(jìn)鈣的吸收，有效地改善因缺鈣導(dǎo)致的骨鈣丟失、鈣鹽外流、骨質(zhì)疏松和骨質(zhì)增生及各類骨折。

　　妙用阿膠變甜品

　　人體的美麗是建立在臟腑經(jīng)絡(luò)功能正常、氣血津液充足的基礎(chǔ)上，正確的食用方法對于發(fā)揮阿膠滋補(bǔ)的通絡(luò)補(bǔ)氣的藥性起到了極大的作用。目前，市面上所能夠購買到的阿膠基本都是平滑有光澤的長條形固體，如東阿阿膠等品牌產(chǎn)品，但你完全可以在家自己動(dòng)手，讓阿膠變成你日常的甜品或零食。比如蜂蜜雞蛋阿膠膏，你可將阿膠適量燉化，加入雞蛋一個(gè)，蜂蜜一匙，甜度可以根據(jù)個(gè)人口味增減蜂蜜。每日空腹服用一次，有助于治療疲虛咳嗽。還有阿膠黃酒，將阿膠與黃酒的比例控制在10比1左右，同時(shí)放入鍋內(nèi)，隔水加蓋蒸約兩至三個(gè)小時(shí)，蒸到其完全融化成稠狀。為了讓阿膠黃酒變得更加好喝，你也可將核桃仁和黑芝麻研碎后，放入其中攪勻，再加入一點(diǎn)冰糖，蒸至溶化即可。但記住，蒸好后的阿膠需冷卻后放入冰箱，每日服用兩匙，長期堅(jiān)持會(huì)讓你氣色紅潤。

　　阿膠曾一度成為貢品級藥材，適合貧血患者和孕婦服用，對身體虛弱和月經(jīng)不調(diào)的女性也有很大的幫助。很多人認(rèn)為，阿膠具有“有病治病，無病強(qiáng)身”的作用。其實(shí)濫用阿膠也會(huì)出現(xiàn)的副作用，如引起消化不良、火氣亢盛的癥狀。常言道：藥療不如食療。平日多注意攝入富含蛋白質(zhì)、鐵、鋅和維生素的食物，長期堅(jiān)持對阿膠的攝入，才能正常精力旺盛，容光煥發(fā)。

　　阿膠食品大比拼

　　阿膠粥：取糯米100g 煮熟，放入阿膠15g 稍煮，攪動(dòng)至融化即成。

　　功效：養(yǎng)血止血，滋陰潤肺安胎。

　　阿膠雞蛋湯：將阿膠適量燉化加蜂蜜一匙、雞蛋一個(gè)。每日早餐前服用效果更佳。

　　功效：咳喘不止，久咳不愈。

　　阿膠煮紅棗：取大棗10 枚置鍋內(nèi)加水煮熟，加入搗碎的阿膠6g，融化，紅糖適量調(diào)味。

　　功效：養(yǎng)血健脾，心悸失眠。

　　阿膠的食用方法與適用人群

　　阿膠怎么吃呢?看看下文是如何介紹的吧!

　　兩種吃法烊化兌服阿膠棗

　　烊化兌服烊化即溶化、蒸化或隔水燉化。膠類藥容易黏附于其他藥渣及鍋底，直接熬煮浪費(fèi)藥材又容易燒焦，故需烊化。

　　具體可分三個(gè)步驟進(jìn)行：

　　1.將碎阿膠放湯盆中，醫(yī)`學(xué)教育網(wǎng)搜集整理加黃酒適量浸泡12小時(shí)。

　　2.取冰糖適量，加水化成冰糖水，濾去渣后倒入泡軟的阿膠中。

　　3.將盛阿膠的容器放鍋中，隔水蒸1~2小時(shí)，使之溶解。

　　阿膠棗以上好紅棗為原料，添加桂花、陳皮、阿膠等中藥成分，精煉制作而成，具有口感細(xì)膩微苦、甜而不膩、補(bǔ)血養(yǎng)顏的功效。

　　服用阿膠三宜

　　宜配合理氣健胃藥：阿膠屬于滋補(bǔ)品，性偏于黏膩，故熬制膏滋藥時(shí)，阿膠可作為基質(zhì)使用，但配方中要注意配合使用理氣健胃藥。

　　宜空腹服：要掌握好阿膠的服用劑量，以防止服用阿膠所引起的礙胃。一般每日以3~9克空腹服用為宜。

　　宜忌口：服用阿膠期間不宜食生冷食物、蘿卜、濃茶等。