吃什么動(dòng)物能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)
吃什么動(dòng)物能夠補(bǔ)腎壯陽(yáng)
補(bǔ)腎不僅對(duì)男性很重要，對(duì)女性來(lái)說(shuō)同樣重要。所以很多的人都會(huì)想知道吃什么能補(bǔ)腎。下面為您精心推薦了吃什么動(dòng)物能補(bǔ)腎，希望對(duì)您有所幫助。
吃什么動(dòng)物能補(bǔ)腎
海參、鮑魚(yú)、淡菜、泥鰍都是有效的強(qiáng)精食物。魚(yú)、蝦、貝及海藻類含豐富的鋅，鋅是形成睪丸激素的重要物質(zhì)，也是女性生殖器官分泌潤(rùn)滑液不可缺少的元素，因此吃水產(chǎn)品可提高性欲。
吃什么能補(bǔ)腎
1、蝦：不論溪蝦、明蝦，煮熟食之皆能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治陽(yáng)痿不起。惟陰虛火旺者及皮膚病患者不宜服用。
2.韭菜：又稱起陽(yáng)草，能溫補(bǔ)肝腎，助陽(yáng)固精。熟食可治腎陽(yáng)虛寒的陽(yáng)痿。飲食上沒(méi)有特殊禁忌。
3.山藥：能滋腎益胃、補(bǔ)脾健肺，治腎氣虧損所致的遺精、陽(yáng)痿等癥。須注意濕熱實(shí)邪者禁用。
4.腰子：含有豐富的鋅與其他微量元素及礦物質(zhì)，煮食之能補(bǔ)腎、治腎虛腰痛，但久食或大量食用會(huì)有反效果。
5.糙米：富含蛋白質(zhì)，及鋅、錳等活性元素，能益精、養(yǎng)氣、起陽(yáng)。
6.核桃仁：能潤(rùn)肺健腎，不論生熟皆能治腎虛膝冷，及陽(yáng)痿遺精等癥。要注意痰色黃稠，痰火熾盛的咳嗽以及陰虛火旺的鼻出血忌用。
7.肉桂：肉桂精油中含有鋅、錳、銅等微量元素，可以溫補(bǔ)腎陽(yáng)，刺激性激素的分泌。食用上沒(méi)有特殊禁忌。
8.魚(yú)鰾：黃魚(yú)魚(yú)鰾若干燥后油炸，能補(bǔ)虛攝精;鯊魚(yú)魚(yú)鰾能益腎固精。但食欲不振及痰濕盛者忌服。
9.鰻魚(yú)：熟食可以益氣血、補(bǔ)虛損，有強(qiáng)精效果。要注意病后脾胃虛弱、痰多者忌服。
10.甲魚(yú)：含有許多能抗氧化的維生素，熟食能滋陰補(bǔ)虛，補(bǔ)中益氣，適合氣喘者食用。但若有感染情形或患有傳染性疾病，以及脾胃陽(yáng)虛失寒內(nèi)盛者，暫時(shí)不宜服用。
補(bǔ)腎的食療方法
1.【山藥粥】
材料：山藥 200克、糯米120克。
做法：山藥洗凈去皮后切成碎塊。糯米滌凈，單獨(dú)放入鍋中，加適量水燒開(kāi)。等糯米煮到半熟時(shí)，加入山藥碎塊，攪勻煮熟即可食用。
功效：補(bǔ)腎健脾，能治腎虛遺精。糖尿病患者亦可食用。
2.【銀耳粥】
材料：銀耳3克、白米50~100克、冰糖依個(gè)人口味適量。
做法：將銀耳、白米洗凈，放入鍋內(nèi)共煮，待煮熟時(shí)放入冰糖即可食用，一天一次。
功效：能滋陰補(bǔ)腎。
3.【豬腰子湯】
材料：閹豬腰子一對(duì)、枸杞葉 25克、豉汁兩匙，蔥、鹽、花椒等調(diào)味料適量。
做法：
(1)將豬腰子去膜、洗凈、切片。
(2)洗凈枸杞葉，用豉汁將所有材料扮拌勻。
(3)加入蔥、鹽、花椒等調(diào)味料煮成羹或湯類，空腹食用。
功效：能補(bǔ)腎壯陽(yáng)，治腎虛陽(yáng)痿。
4.【當(dāng)歸羊肉湯】
材料：去骨羊肉 500~1000克、當(dāng)歸50克、生姜片50克。
做法：羊肉洗凈，并以清水煮熟后撈出。重新將羊肉放入鍋中，加入當(dāng)歸、枸杞、姜片煮至熟爛。每日早晚各服 2大匙。
功效：益氣生精，能治腎虛陽(yáng)痿。
5.【生地全雞】
材料：烏骨雞一只、生地黃 250克、飴糖150克。
做法：生地黃切絲與飴糖拌勻后放入全雞腹中，再將全雞放瓷碗內(nèi)，置入電鍋中，蒸至熟透即可。
功效：適用於腎精虧損的腰酸背痛，遺精等癥。
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