網絡安全擺脫網絡成癮癥

　　很多青春期的孩子,不懂網絡安全知識，被網絡天使般的外表所迷惑,深陷其中不能自拔.下面學習啦小編為大家?guī)頂[脫網絡成癮的方法以及家長對網癮孩子的幾個原則，歡迎閱讀。

　　網絡安全如何擺脫網絡成癮癥

　　如果你覺得網癮太大，自己抵抗力太小，那么以下的三條具體建議，可以幫助你預防網絡成癮癥：

　　第一，不要把上網作為逃避現(xiàn)實生活問題或者消極情緒的工具。"借網消愁愁更愁"。理由是，上網逃脫不了現(xiàn)實，逃得過初一，逃不過十五。更重要的是，因為你的上網行為在不知不覺中已經得到了強化，網癮加重。

　　第二，上網之前先定目標。每次花兩分鐘時間想一想你要上網干什么，把具體要完成的任務列在紙上。不要認為這個兩分鐘是多余的，它可以為你省10個兩分鐘，甚至100個兩分鐘。

　　第三上網之前先限定時間?？匆豢茨懔性诩埳系娜蝿?，用1分鐘估計一下大概需要多長時間。假設你估計要用40分鐘，那么把小鬧鐘定到20分鐘，到時候看看你進展到哪里了。

　　總之，我們在享受高科技帶來的全新概念時，不能忘記很重要的一個原則：網絡的精彩絕倫、快速便捷以及其他的種種優(yōu)點都不能完完全全地替代現(xiàn)實生活，網絡生活只能作為現(xiàn)實生活的一部分。

　　網絡安全，擺脫網絡成癮：家長應掌握的幾個原則

　　第一，宜疏不宜堵。

　　孩子愛上網，有的家長把電腦砸了、把網線拔了，導致家庭沖突會更嚴重。家長不要停留和糾纏在網絡使用這個層面，而是要繞到背后，找到孩子上網深層次的心理原因。

　　第二，培養(yǎng)孩子的自控力。

　　這一點需要家長花時間、花精力“培養(yǎng)”孩子，而不是“控制”孩子。有的孩子一開始并不會成癮，但父母不信任他，孩子一碰電腦家長就死死看著，使得孩子越來越不相信父母，越來越投入網絡。對此，家長可以把電腦放在書房、客廳，而不是孩子的房間，使家人有共同參與和互動的機會，而不是孩子在房間里玩，媽媽隔一會就推門檢查。

　　第三，用替代方案滿足孩子的心理需求。

　　家長需要觀察和溝通，了解孩子是哪方面沒有得到滿足，比如父母的愛不夠、學習挫敗感、缺玩伴等，找到原因后，給予補償。對于學習成績差，只有在網絡游戲中才能得到成就感的孩子，家長在學習方面可以提出最低要求，比如及格就好，讓他能夠達到，然后給予鼓勵、達到這一要求以后，再逐步提高標準。對于缺乏其他玩耍方式的孩子，家長要鼓勵孩子多出去和同伴一起玩耍，或者父母多和孩子呆在一起，邀請其他家庭的孩子到家中做客等。對于逆反心理、故意和家長對著干的孩子，家長要優(yōu)先改善親子關系，然后解決上網問題。

　　第四，在具體的操作方式上，家長可以試著和孩子雙方協(xié)商。

　　2個月內逐步減少上網時間，比如，原來每天上網8小時以上，第一周減少到6小時，第二周減少到4小時，第三周3小時，第四周2小時等。根據孩子的表現(xiàn)，給予獎勵和懲罰。懲罰不是打罵，而是將孩子最喜歡的食物、活動適當剝奪，比如不能吃冰激凌、不能看電視等。

　　最后，家長有必要糾正幾個誤區(qū)。

　　第一，沉迷網絡的孩子并不一定是毫無前途的壞孩子。我們要警惕極端的例子，但也不要被嚇壞。青少年可塑性極強，在不同的層面都有矯正的可能，只要父母不放棄，孩子就有希望。

　　第二，網癮不是一夜之間形成的，不能只看結果，忽略了孩子成長中積累的過程。

　　第三，網癮并不單純是孩子的問題，是家庭、學校、社會多方面的問題，家長也要同時調整自己。

　　第四，網癮不是思想道德問題，家長用說教是沒有辦法解決的。這不是表面的“貪玩、沒上進心”，而有著深層次的心理需求。

　　第五，網癮背后潛在的心理問題，往往比單純的成癮行為嚴重得多。

　　因此，治療網癮家長要有耐心和毅力，不能期待立竿見影