關(guān)于游泳的安全知識(shí)有哪些
現(xiàn)在馬上就要到炎熱的夏天了，夏天相信大家最喜歡做的一件事情就是到海邊去游泳，不僅可以吃到海邊新鮮的海鮮更能過在清涼的海水中游泳。那么夏季游泳都有要了解哪些安全知識(shí)呢?今天學(xué)習(xí)啦小編就給大家介紹一下關(guān)于游泳的安全知識(shí)吧。
關(guān)于游泳的安全知識(shí)
游泳者應(yīng)進(jìn)行必要的身體檢查，并根據(jù)自身情況準(zhǔn)備好必要的設(shè)備，如水鏡、救生圈等。下水前應(yīng)作陸上熱身，以免發(fā)生抽筋等不適反應(yīng)現(xiàn)象。飽餐或酒后、身體狀態(tài)不好或過度疲勞都不宜下水游泳，一般飯后一小時(shí)再下水較好，游泳的時(shí)間一般不要超過兩小時(shí)。
無論是選擇室內(nèi)游泳館、池，或是自然公開水域，首先要了解水情，特別是自然水域，要清楚水的深度，水下是否有淤泥和水草、暗礁、水母等。初學(xué)者不要到深水處游泳;避免在泳池旁追跑和推撞任何人下水，以免滑倒受傷或跌落池中;跳水時(shí)應(yīng)確保附近無人;戲水時(shí)切勿將別人按下水中或長(zhǎng)時(shí)間潛水，以免窒息;當(dāng)發(fā)覺有抽筋現(xiàn)象時(shí)應(yīng)立即上岸休息。攜帶兒童游泳者，要看管好孩子，最好與孩子同游。游泳過程中，如遇意外及危險(xiǎn)時(shí)，應(yīng)及時(shí)大聲向救生員及周圍人求救，并高舉雙手，以引起救生員的注意。不要因逞強(qiáng)及不好意思呼救而出事。此外，兒童未得到家長(zhǎng)同意不可擅自到海灘游泳或玩耍;游泳時(shí)應(yīng)選擇有救生員值班的泳池及海灘游泳;水質(zhì)臟及危險(xiǎn)的地點(diǎn)絕對(duì)不能游泳，小孩也不要在此玩耍。如果沙灘掛起紅旗，表示有風(fēng)浪危險(xiǎn)，即使游泳技術(shù)好的人也不可以冒險(xiǎn)游泳，游泳不要離海岸太遠(yuǎn)，避免水流急而將游泳者沖至不安全的地方或沒有足夠力氣游回岸邊.
關(guān)于游泳的注意事項(xiàng)
1、游泳時(shí)間：一般在飯后半小時(shí)后游泳，保證體力及食物適度消化，不能在空腹饑餓狀態(tài)下去游泳，容易導(dǎo)致體力不支及抽筋等;并且游泳時(shí)間不要過長(zhǎng)，在一個(gè)小時(shí)以內(nèi)比較合適，長(zhǎng)時(shí)間泡在水里容易導(dǎo)致身體不適。
2、游泳物品：泳鏡有利于保護(hù)眼睛，防止眼睛進(jìn)水及感染，不會(huì)游泳者記得攜帶好游泳圈，能在關(guān)鍵時(shí)刻起作用，注意游泳的時(shí)候保護(hù)耳朵，防止水流入耳朵引起不必要的麻煩，并且在游泳的時(shí)候注意防止嗆水而發(fā)生意外。
3、游泳準(zhǔn)備工作：游泳前做一些準(zhǔn)備活動(dòng)，如伸展四肢、活動(dòng)關(guān)節(jié)等，同時(shí)用水澆澆頭部及胸部，使身體適應(yīng)水溫，避免抽筋。如果野外游泳，注意水溫，注意下水前進(jìn)行熱身，也注意游泳地點(diǎn)的安全問題，不可魯莽的直接跳入水中，導(dǎo)致身體過度反映，也防止被水底部尖銳物品劃傷。在游泳池及劃定(或人們常去)的江河湖海游泳區(qū)內(nèi)游泳，不能到不熟悉的江河湖海、塘及水庫(kù)中游泳，也不能到有血吸蟲、污染和雜草叢生的水面游泳。少年和初學(xué)游泳者要有熟悉水性的同伴相隨。
4、過度疲勞和空腹時(shí)不能游泳。身體狀況不佳(如月經(jīng)期、感冒或患其他疾病)時(shí)也不要下水。剛剛從事完一項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，要等汗消后才能游泳。不注意這些問題，很容易發(fā)生頭暈或抽筋現(xiàn)象。
5、下水后的注意點(diǎn)：根據(jù)自身水平選擇好水深，并在游泳的時(shí)候注意周邊的人，防止沖撞及被劃傷，在游泳時(shí)遇到突發(fā)事件，一定要保持鎮(zhèn)定，有足夠的知識(shí)儲(chǔ)備以便應(yīng)對(duì)。
6、游泳衛(wèi)生問題：記得選擇水質(zhì)好的泳池、野外游泳點(diǎn)，游泳前后記得沖洗干凈，做好個(gè)人衛(wèi)生，才能更健康的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。
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