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登山游玩安全注意事項

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登山游玩安全注意事項

  登山。登山既修養(yǎng)身心,又能開闊視野,親近自然,使身體得到鍛煉。但是安全問題不可忽視。 下面學習啦小編為大家介紹登山游玩安全注意事項,希望對大家有幫助。

  登山游玩安全注意事項1、預防爬山時摔傷,滑倒

  老人登山莫忘攜帶手杖,年輕人登山也可以配備登山手杖,能夠一定程度把滑倒的幾率降低。出游時,老人應盡量避免走陡峭的小道,不要獨自攀登山林石壁,以免發(fā)生意外。如果是陡峭山峰,行動更應謹慎小心,開車上山也需精心安排。

  登山游玩安全注意事項2、預防過敏、預防舊病復發(fā)

  秋季天氣變干燥,有過敏史的游客,還應避免花粉、粉塵等讓鼻子過敏,也可事先口服撲爾敏等抗過敏藥預防。暈車出游最常見,空腹、過飽、疲勞及睡眠不足都是常見的誘因,要注意避免。

  預防舊病復發(fā)特別是老年人,難免有些小毛病,建議老年人出游需帶上常備用藥。尤其是老年慢性疾病患者,除了帶日常服用的藥物外,還必須準備一些特殊的急救用藥。

  登山游玩安全注意事項3、注意飲食衛(wèi)生

  出游時,在外飲食可能會水土不服,對各地的美味佳肴、風味小吃,建議應以品嘗為主,一次不宜吃得過多。

  登山游玩安全注意事項4、不要過度疲勞

  游山玩水常使人流連忘返,馬不停蹄地連續(xù)觀賞,極易出現過度疲勞。如果出現乏力、多汗、頭暈、眼花、心悸等癥狀時,應盡早休息,不可勉強堅持,患有心血管病的老年人,更應加強自我監(jiān)護。

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