安全期避孕算得上是一種較為傳統(tǒng)自然的避孕方式，但是弊端就是避孕成功率較低。所以要想安全有效的避孕，就需要了解安全期的計算方法有哪些。以下是由學習啦小編整理關于安全期避孕知識的內容，希望大家喜歡!

　　安全期避孕知識

　　日歷法

　　正常育齡女性每28天左右來1次月經，從本次月經來潮開始到下次月經來潮第1天，稱為1個月經周期。如果月經周期一直準確，排卵日可能在下次月經來潮前的第14天，卵細胞排出后，大約能存活2～5天，精子進入女性生殖道可存活1～3天，因此，在排卵日前3天和排卵日后5天內性交容易懷孕!除此之外的日期則相對安全，也就是我們所說的排卵期。

　　基礎體溫法

　　基礎體溫是指健康人清晨醒后的體溫，一般它是一天最低的體溫。正常生育年齡的婦女，排卵后體溫立即升高，并持續(xù)到下個月經周期開始。利用女性基礎體溫這一變化規(guī)律，找到她的排卵日，并在其前3～4天和后5～7天不性交。

　　陰道分泌物觀察法

　　陰道分泌物觀察法也是尋找安全期的一大常用方法，女性陰道分泌物隨月經周期的不同時期而有規(guī)律的變化著。排卵期粘液越來越多，陰道內有潮濕感，粘液變清，粘液可以拉絲，最長可達10厘米。這種粘液持續(xù)的最后一天，一般為排卵日。在其前3～4天和后5～7天不性交。

　　怎么來找到自己的安全期

　　采用安全期避孕的關鍵是測定女性的排卵日期。卵巢排卵時，一般沒有特殊感覺，有些女性可能有下腹痛、腰酸、乳房發(fā)脹及情緒改變等癥狀，但這些現象不是排卵時的特有癥狀，故不能作為排卵的依據。月經和排卵呈周期性變化，如果掌握了兩者的變化規(guī)律，就可以通過間接的方法來測定排卵日期。測定排卵日期的方法很多，而女性能夠自己掌握的方法有：根據月經周期推算、測量基礎體溫以及觀察宮頸粘液分泌等。

　　按月經周期來推算排卵期

　　按月經周期推算排卵期的方法又稱為日歷法。月經和排卵都受腦下垂體和卵巢的內分泌激素的影響而呈周期性變化，兩者的周期長短一致，都是每個月1個周期，排卵發(fā)生在兩次月經中間。女性的月經周期有長有短，但排卵日與下次月經開始之間的間隔時間比較固定，一般在14天左右。根據排卵和月經之間的這種關系，就可以按月經周期來推算排卵期。推算方法是從下次月經來潮的第1天算起，倒數14天或減去14天就是排卵日，排卵日及其前5天和后4天加在一起稱為排卵期。這就是安全期避孕法的理論根據。除了月經期和排卵期，其余的時間均為安全期。在安全期性交可不必采用任何避孕藥物和避孕工具。

　　用這種方法推算排卵期，首先要知道月經周期的長短，才能推算出下次月經來潮的開始日期和排卵期，所以只適用于月經周期正常的女性。對于月經周期不規(guī)則的女性因無法推算出下次月經來潮的日期。故也無法推算到排卵日和排卵期。

　　采用日歷法避孕容易失敗。因為有些女性因健康情況、環(huán)境改變及情緒波動等因素使排卵推遲或提前，這樣按月經周期推算出來的排卵期就不夠準確。據統(tǒng)計，采用日歷法避孕的失敗率達14.4%～47%。因此，這種方法僅適用于月經周期正常、長期生活在一起、并能正確掌握推算安全期的人使用。對于月經周期不規(guī)律者、探親期夫婦以及生活環(huán)境改變的女性等使用這種方法是不可靠的。
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