如何克服面試緊張心理？

　　面試恐懼癥是恐怖癥的一種。面試恐懼癥即是對面試這一特定事件的一種無理性的、不適當(dāng)?shù)膿?dān)心和焦慮。一旦面對這種場合時，恐懼癥患者就會產(chǎn)生一種極端的恐怖感，以致會千方百計(jì)地躲避這種環(huán)境。

　　今天學(xué)習(xí)啦小編想要和大家分享的是：如何克服面試中產(chǎn)生的緊張心理？;內(nèi)容僅供參考閱讀，希望能幫助到大家!

　　“語氣盡可能地溫和”，一位專家舉例說，一些學(xué)生在問題回答不上來時，會特別緊張，“我會告訴他們：‘不要緊，慢慢來，你剛才回答的已經(jīng)很不錯了，你試著從另外的角度再想想看’，一般這個時候，學(xué)生心情都能很快地平靜下來”。

　　關(guān)注時事熱點(diǎn)

　　評述社會現(xiàn)象和時事熱點(diǎn)的題目在面試中占有一定的比重。從實(shí)際情況看，大多數(shù)高三學(xué)生平時關(guān)注這方面的內(nèi)容并不多，因此考前一定要補(bǔ)強(qiáng)短板。

　　首先是最基礎(chǔ)的“知道”，要了解過去一年發(fā)生過哪些大事，社會上有過哪些爭論和風(fēng)潮;其次，要對熱點(diǎn)問題略有自己的思考和總結(jié)：今年的問題和去年的哪些問題可以相互對照?它們是否可以歸入一些“母題”，比如“訴求與回應(yīng)”、“改革與利益”、“規(guī)格與治理”、“市場與道德”、“話語與責(zé)任”、“權(quán)利與信任”等。另外，對于一些爭議性話題，需注意：你的觀點(diǎn)是什么?為什么會有這樣的爭論?爭論的焦點(diǎn)是什么?

　　心中有準(zhǔn)備，會最大限度緩解焦慮。

　　降低考試期待，可以讓神松就得放松。

　　另外，去接受專業(yè)的心理咨詢，對緩解焦慮很有價值。

　　工作不滿意就換 容易導(dǎo)致焦慮癥？

　　職場上，不少人計(jì)劃的不是如何進(jìn)步，而是換工作。“不滿意就跳”成了他們的口頭禪。不僅是工作，還有人對新買的手機(jī)、戀愛對象等也時常不滿意，總想換掉，被網(wǎng)友戲稱得了“不滿意就換綜合征”。

　　總體而言，這類人有如下典型表現(xiàn)：總能發(fā)現(xiàn)“更好”的事物，對未知的人或事有極強(qiáng)的占有欲和好奇心，即使風(fēng)險很大也愿意嘗試，但結(jié)局往往越換越差，覺得還是原先的好。從心理角度分析，不滿意就換其實(shí)是焦慮，主要由4個原因引起：

　　1.對現(xiàn)狀不滿是人的本能。美國心理學(xué)家弗蘭克認(rèn)為，人生只有追求意義，才會過得有意思。可人總在追逐自己沒有的東西。每個人每時每刻的需求不同，也沒有事物是完美的，因而，不滿意也是人的常態(tài)。

　　2.認(rèn)識片面導(dǎo)致總看別人的好。每個人都渴望通過努力成就事業(yè)，但過程漫長、曲折。這讓有些人看到他人的成功就產(chǎn)生更高追求。殊不知任何成功都需要時間沉淀。歸根結(jié)底，這是對社會認(rèn)識片面的結(jié)果。

　　3.社會節(jié)奏快讓人迷茫。當(dāng)前社會節(jié)奏快，讓我們沒時間對未來有太多思考。社會貧富差距加大也讓人對自己的現(xiàn)狀不滿。

　　4.應(yīng)試教育讓人不會選擇。從小學(xué)到大學(xué)，我們的教育都只重成績，卻沒有教會我們?nèi)绾芜x擇。孩子的個性往往受到打壓，使他們剛步入社會時很難做出正確選擇。

　　面對這種情況，首先要對自己的近期目標(biāo)有清晰規(guī)劃，一步步實(shí)現(xiàn)。其次要在選擇前多聽多看多聊，綜合多方面意見，選最優(yōu)方案。即使以后出現(xiàn)問題，也能找到癥結(jié)所在。最后要明白，實(shí)現(xiàn)自我價值的方式有很多，切不可過分攀比。在保持進(jìn)取心的前提下，讓自己健康、快樂。