司機(jī)職業(yè)病的常見種類盤點(diǎn)
司機(jī)職業(yè)病的常見種類盤點(diǎn)
各國法律都有對于職業(yè)病預(yù)防方面的規(guī)定，今天小編給大家盤點(diǎn)的是司機(jī)工作的職業(yè)病，大家一起隨小編詳細(xì)了解下吧。
司機(jī)職業(yè)病
司機(jī)職業(yè)病1:噪聲性耳聾
機(jī)動車發(fā)動機(jī)運(yùn)轉(zhuǎn)、汽車?yán)?、所載物體的震動等，可產(chǎn)生不同強(qiáng)度的噪聲。部分機(jī)動車駕駛室內(nèi)噪聲強(qiáng)度超過規(guī)定標(biāo)準(zhǔn)，喇叭聲在某些地方不絕于耳。司機(jī)長期在噪聲的“轟擊”下，易產(chǎn)生損傷導(dǎo)致噪音性耳聾。早期多在開車之后出現(xiàn)聽力下降，如不開車，聽力又會逐漸恢復(fù)。但長期開車，反復(fù)接觸強(qiáng)噪聲，就會造成聽力明顯損害，且不能完全恢復(fù)，導(dǎo)致雙側(cè)不可逆性耳聾。司機(jī)最好在平時，不妨礙駕駛、安全的情況下，關(guān)閉車窗，或在車上播放舒緩的音樂以防噪聲性耳聾。
司機(jī)職業(yè)病2:頸椎病
司機(jī)在開車的時候，長時間一個姿勢，而且眼睛盯牢前方脖子挺直，容易導(dǎo)致頸部肌肉痙攣，發(fā)生頸椎微錯位，壓迫、刺激神經(jīng)，出現(xiàn)頭部、肩部、上肢等處疼痛、發(fā)脹，開車時間越長，得頸椎病的幾率越高。
最好買一個靠枕放在脖子后面，另外，預(yù)防頸椎病病癥，開車時要保持體位正確、多運(yùn)動。沒事情的時候多活動活動脖子。一般連續(xù)開車一個小時，需要有意識地去活動脖子預(yù)防頸椎病。車輛等紅燈時，頭部向左、向右旋轉(zhuǎn)各十余次，可預(yù)防頸椎病。
司機(jī)職業(yè)病3:視力疲勞綜合征
司機(jī)在開車時，眼睛時刻都要注視路面的車輛和行人的情況。倘若汽車的擋風(fēng)玻璃質(zhì)量粗糙，或高低不平，厚薄不一，便可直接影響司機(jī)的視力，導(dǎo)致視力疲勞綜合征，即在開車過程中，出現(xiàn)頭暈、視物模糊、兩眼脹痛等癥狀。司機(jī)朋友在停車后眺望遠(yuǎn)處或綠色植物，緩解眼部疲勞，或者做做眼保健操以防眼部患上職業(yè)病。
網(wǎng)約車司機(jī)職業(yè)病
網(wǎng)約車司機(jī)長時間在工作崗位上造成了亞健康的狀態(tài)。由于工作壓力和勞動強(qiáng)度大，很多網(wǎng)約車司機(jī)容易患上各種職業(yè)病。資料顯示，腰部疾病、頸疾病、高血壓、胃病成了困擾網(wǎng)約車司機(jī)的職業(yè)病。據(jù)醫(yī)生介紹，久坐和不規(guī)律的飲食是駕駛員健康的兩大殺手。另外他們精神處于高度緊張狀態(tài)，很容易誘發(fā)多種疾病。
1職業(yè)病1：頸椎病、肩周炎
病因：長時間久坐、不動
專家開方：等紅燈時扭頭、聳聳肩
建議司機(jī)：應(yīng)該多利用一些零碎時間，讓頸肩放松，多做一些簡單的運(yùn)動。如抬頭看車頂、聳肩膀、甩手臂，一些握拳、捏指等放松手的動作也是不錯的選擇。
2職業(yè)病2：心情焦慮癥
病因：精神緊張
專家開方：喝點(diǎn)咖啡、熱茶
建議司機(jī)：網(wǎng)約車車司機(jī)由于久坐、飲食不規(guī)律、緊張、疲勞、服務(wù)分、乘客投訴、訂單流水等因素，很容易患上精神焦慮癥，因此，自我調(diào)節(jié)格外重要。乘客也應(yīng)該諒解司機(jī)的辛苦，對司機(jī)的友善應(yīng)該報以同樣的微笑。
3職業(yè)病3：視覺疲勞
病因：長時間看路
專家開方：眼藥水和綠色仿生植物來幫忙
網(wǎng)約車車司機(jī)駕車時精力高度集中，透過車前玻璃，長時間盯著眼前的目標(biāo)，容易導(dǎo)致視覺疲勞，從而引起眼睛酸痛、發(fā)紅、干澀，甚至?xí)a(chǎn)生陣發(fā)性的視物不清或幻覺，這對于行車來說是十分危險的。在視覺疲勞的狀態(tài)下開車，還容易誘發(fā)身體的其他慢性病，如心臟病、高血壓等。
建議司機(jī)：網(wǎng)約車司機(jī)可以隨身準(zhǔn)備保健性眼藥水。“眼睛發(fā)干發(fā)澀時，就可以滴一滴。”此外，還可以在車內(nèi)準(zhǔn)備一些綠色仿生植物，不時看上幾眼，停車后也可盡量眺望遠(yuǎn)處。“適當(dāng)?shù)倪h(yuǎn)近調(diào)節(jié)，對緩解眼部疲勞具有很好的效果。”
4職業(yè)病4：胃病、膽結(jié)石
病因：緊張、飲食不規(guī)律
專家開方：平時備點(diǎn)食物“墊底”
網(wǎng)約車司機(jī)是胃病的高發(fā)人群。“網(wǎng)約車司機(jī)開車時精神高度緊張，如果這種緊張狀態(tài)長期得不到緩解，極易造成神經(jīng)系統(tǒng)和內(nèi)分泌系統(tǒng)功能紊亂。”
建議司機(jī)：對抗腸胃病的主要方法是注意身體調(diào)養(yǎng)，如果確實(shí)無法按時就餐，就要注意先用溫開水、粥、餅干、面包等容易消化的食物應(yīng)急“墊底”，注意別喝冷飲，不吃芋頭、牛肉等難以消化的食物。
5職業(yè)病5：前列腺炎
病因：飲水少，久坐憋尿
專家開方：預(yù)防和接受正規(guī)治療是關(guān)鍵
網(wǎng)約車車司機(jī)由于長時間固定在座位上，無法進(jìn)行放松活動，極易對下尿路造成壓迫，影響其血液循環(huán)，造成前列腺炎癥的發(fā)生。
建議司機(jī)：盡量每隔一段時間就起身活動。平峰期時收車后靠邊停車多走動活動筋骨，平時也應(yīng)加強(qiáng)鍛煉，注意預(yù)防。“發(fā)病及時接受治療，并且要到正規(guī)醫(yī)院接受系統(tǒng)的治療，這是預(yù)防和治療前列腺炎的關(guān)鍵。”
司機(jī)職業(yè)頸椎病的防治
調(diào)整坐姿
老司機(jī)在駕駛時，要調(diào)整好自己的坐姿，并將座椅調(diào)節(jié)到一個合適的位置，使整個脊椎的四個生理彎曲能充分依附在座椅靠背上。
活動頸椎
老司機(jī)可以利用等待紅燈的時間，做一些保健活動。主要有以下幾種：
1、把兩手的手指相交叉，然后放在頸部后方，來回摩擦頸部數(shù)十次，令頸部的皮膚發(fā)熱，會有很放松的舒適感覺。
2、將頭部進(jìn)行前、后、左、右的順序搖晃一圈，再反方向搖動，左右各做10次左右。
3、頭保持正、直、挺胸拔頸，兩臂垂直于體側(cè)，然后，兩肩同時盡量向上聳起，讓頸部有脹熱感。兩肩聳起后，停1秒鐘，再將兩肩用力下沉。正確的聳肩既能讓肩自身得到活動，又能用肩去按摩頸椎，從而起到舒筋活血的作用。
輔助裝備
老司機(jī)可以選擇合適的汽車頭枕，讓頸椎處在一種舒適、安全的狀態(tài)。目前市面上有一種新型的汽車頭枕，可隨座椅自動調(diào)節(jié)，使頸椎得到更好的保護(hù)。
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