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面試結束后求職者要做的事

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  在求職的過程中,一些求職者僅僅停留在面試時的禮儀與技巧方面,卻忽略了面試后的處理技巧方面。所以小編下面就給大家講講面試結束后求職者要做的事,大家一起來看看吧。

  面試后要做的事

  一、寫信感謝。

  旨在加深招聘人員的印象,增加求職成功的可能性。感謝信的開頭應提及自己的姓名及簡單情況以及面試的時間,并對招聘人員表示感謝等。

  二、不打聽結果。

  一般情況下,招聘單位最后確定錄用人選可能需要三五天時間。求職者在這段時間內(nèi)一定要耐心等候消息,不要過早打聽面試結果。

  三、收拾心情。

  如果同時向幾家公司求職,在一次面試結束后,則要注意調整自己的心情,全身心投入應付第二家單位的面試,不應該放棄其他機會。

  四、查詢結果。

  一般來說,如果求職者在面試的兩周后,或主考官許諾的時間到來時還沒有收到對方的答復時,就應該寫信或打電話給招聘單位,詢問面試結果。

  五、做好再次面試的準備。

  如果在面試的競爭中失敗了,千萬不要氣餒,關鍵是必須總結經(jīng)驗教訓,并針對這些不足重新做準備,以謀取“東山再起”

  消除面試中緊張情緒的方法

  自我暗示,克服害怕心理

  第一:平時一見陌生人便臉紅、緊張、說不出話,感到渾身不自在,這是陌生恐懼。針對陌生恐懼,我們要暗示自己:對于自己來說,別人是陌生的。但是從另外一個角度來看,對于對方,自己也是一個陌生人,既然大家彼此都是陌生人,那么大家就都是平等的,自己其實沒有必要恐懼對方。

  第二:參加面試時,若面對7或9名考官,幾位計時員和監(jiān)督員。當我們發(fā)覺眾人的目光都在投向我們時,便會感到一陣緊張,很不自在,因為對方是一群人,而我們是單獨一人,自然而然就產(chǎn)生一種群體恐懼。針對群體恐懼,我們要暗示自己:其實考官越多,就越能避免個別考官的個人傾向性,其實對我們就越有利。因為評分采取的是去掉最高分和最低分,然后求平均分的方式。因此,要相信考官一定能夠公正地評價自己。自己一定能夠遇到能夠識別千里馬的伯樂。

  第三:我們參加應聘時,面試的主持人如果是高級領導干部,則往往會被他們的赫赫名聲嚇倒,一見面就會莫名其妙地緊張和不安,這就是高位恐懼。針對高位恐懼,我們要暗示自己:對方地位高,名聲大,但他們也是一個普通人,從人格上說,人人都是平等的;而且還要回想起以前與自己老師和領導融洽關系建立的過程,要相信,考官就是自己以后的同事和領導,要相信自己只要把考官當成“自己人”,相信自己一定能夠得到考官青睞的。這樣便會增加自己的勇氣,建立與對方平等的新關系,使面試順利進行。

  克服害怕 懂得四大技巧

  第一,必須對面試本身進行充分的準備。只有對面試的流程、面試的題型、面試的過程有了一個充分的把握之后,才能有充分的自信,避免膽怯。這就要求我們對面試進行充分的準備。參加面試培訓班是個很好的選擇。

  第二,面試過程中,要與考官進行親切有神的目光交流。在目光交流中,會從考官目光中得到鼓勵,有助于克服膽怯心理。

  第三,發(fā)現(xiàn)對方的弱點,減輕心理壓力。面試時不妨仔細觀察對方的儀容、服裝以及談吐等,借以發(fā)現(xiàn)對方的缺點,這時就會產(chǎn)生一種寬松感,減輕心理壓力。

  第四,做深呼吸。在步入面試大門之前,可以做幾次深呼吸,這樣心情會平靜很多,使勇氣倍增。

  面試不緊張的技巧

  一、緊張心理出現(xiàn)的原因及正確認識

  經(jīng)心理研究發(fā)現(xiàn),緊張情緒出現(xiàn)的根源基于以下四點:

  第一、 面試準備不充分,底氣不足;

  第二、 害怕面試失利,對結果過度關注;

  第三、 有過面試失敗的經(jīng)歷,陰影揮之不去;

  第四、 面對陌生環(huán)境或考官壓力大,不能調整情緒。

  針對以上的情況,最重要的一點對面試要有正確的認識,既要知己,也要知彼。知己,要了解導致自己過度緊張的原因是什么,找到克服緊張心理的方式、方法;知彼,樹立信心,不要把對手想得過于強大,無限放大自己的缺點或別人的優(yōu)點都會自己是不利的,要相信自己能擊敗對手,給自己增加必勝的信心。

  二、常見的心理狀況及調節(jié)策略

  1、說話結巴

  說話結巴分先天與后天兩種。先天要靠練習去改變,后天要靠心理調節(jié)去實現(xiàn)。先天結巴要多練習朗讀、比如熟讀一些常用詞匯、十八大報告等;后天心理結巴,即說話磕巴,這種情況主要是思維不流暢和語言匱乏的外在表現(xiàn),結巴在面試考場上轉化為經(jīng)常停頓,大腦一片空白,包括導語空白、答題空白,全場好像夢游一樣,這些都是緊張的副作用。針對說話結巴,我們要充分發(fā)揮提綱的作用,列好要點,平時加以錄音練習,反復聽,把話說順。

  2、口頭語嚴重

  在面試的過程中,我們不必要糾結語言的精準性,如果過分地要求用言簡意賅的語言去表達,就須從大腦有限的詞匯量中去抽取要表達所用的詞匯,這時就會出現(xiàn)卡、頓的情況。其實在面試中適度口語化是不影響分數(shù)的,表達是為了讓別人聽懂,所以我們在面試時用比平時交談稍嚴謹?shù)恼Z言即可。很多考生在語言表達過程中都會出現(xiàn)口頭語的問題,經(jīng)常出現(xiàn)的有“啊”、“哦”、“嗯”、“這個”、“那個”等,這種情況,我們可以通過錄音來糾正,也可以通過吞咽口水的方法來緩解口頭語嚴重的問題。

  3、說話嗦

  簡潔明了是面試答題的一個基本要求,現(xiàn)在越來越多的地方嚴格控制面試答題的時間,一方面是為了提高工作效率,另外一方面就是為了防止考生廢話過多。作為國家公職人員,不僅做事要有效率,講話也要有效率。很多考生追求完美主義,總怕答不全、遺漏要點,同一意思反復表達。針對這種情況,考生可以先寫下答案,自己做縮句練習,逐漸用簡練的語言表達想說的話。

  4、無法對視

  很多考生在答題過程中缺少與考官的眼神交流,只顧低頭盯題本、看提綱,自顧自說,這會給考官留下一種非常不自信的印象??忌M入考場后,要主動與考官進行親切有神的目光交流,消除緊張情緒。如果心里害怕,出現(xiàn)被對方氣勢壓倒的感覺時,更要鼓起勇氣與考官進行眼神交流,待緊張情緒消除后,再表述題目。可以通過對著鏡子練習進行練習的方法來糾正,也可以手里拿一支筆,面帶微笑加以練習。在模擬練習中,眼神要淡定,目光要緩慢移動,更不能只盯著主考官看,也要兼顧其他考官,要做到自然、親切。

  三、正確看待面試、相信自己

  克服心里緊張可以從以下兩方面著手:

  首先是正確看待結果,放下自我。對面試而言,其重要性不言而喻,當然需要保持一定的緊張情緒。但是太看重結果就會加重個人的心理負擔,壓力激增,更會容易出錯。如果坦然面對反而能夠保持平常心,發(fā)揮自己的水平。

  其次要培養(yǎng)自信心,“自信是成功的第一要訣”。第一要克服自卑心理,自卑是自信的最大敵人,一個人的自卑一般來源于學歷、外貌、家庭情況、膚色等對比。請記住一點,在面試面前大家是平等的,沒有高低貴賤之別,完全憑的是個人能力。此外,我們必須還要進行反復的、多次的全真模擬,認真聽取專業(yè)老師給的點評及改進意見。常言說“熟讀唐詩三百首,不會作詩也會吟”,可見熟悉能轉化為自然,也就不會緊張了。

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