如果從書名來看的話，那么一個人的面孔實在是有些多啊，但確實，我們每個人扮演的角色也一定不止一個，家人眼中的好孩子，朋友眼中得力的助手，反正我們可以說隨時隨地扮演各種角色，那么我們想要了解一個人的時候，究竟該從哪里入手呢，畢竟如果人人都有好多副面孔。下面是學習啦小編給您分享一本書，希望對你有幫助!

　　內(nèi)容簡介

　　如何扭轉令人頭疼的人際關系現(xiàn)狀?如何用最短的時間，建立起良好的人際關系?《人的七張面孔》被媒體譽為“人際關系領域最具價值的一本書”。作為人際關系領域大師級人物，約翰•戈特曼在20年的研究基礎上，提出的人際溝通方法可以幫助你建立更好的人際聯(lián)系，全面提高你生活中的人際關系質量，不論是和伴侶、孩子、兄弟姐妹、朋友，還是和同事。

　　本書建立在廣泛的調(diào)查、研究基礎之上，參與人員超過3000人，是一份來自西雅圖人際關系研究所的心理學報告。書中揭示了大腦中的“7張情緒面孔”，指出了溝通中要提防的“6只黑手”，以及如何通過不經(jīng)意的線索，捕捉人際溝通細節(jié)的技巧。通過真實的數(shù)據(jù)和卓有成效的練習工具，本書幫你全面改善身邊所有的人際關系。

　　中國頂尖商學院名師聯(lián)袂推薦。清華大學經(jīng)管學院院長助理、領導力與組織管理系教授錢小軍：一切完美人際關系的建立都源于身邊的親密關系...

　　作者簡介約翰•戈特曼

　　享譽世界的“婚姻教皇”

　　美國華盛頓大學心理學教授，西雅圖人際關系研究所所長，從事家庭關系方面研究長達40年，婚姻關系、人際關系研究領域的頂尖專家，被媒體譽為“婚姻教皇”。

　　人際關系領域最杰出的心理學者

　　4次榮獲美國心理健康研究院科學研究者獎章，并獲美國婚姻與家庭治療協(xié)會杰出科學研究者獎章、美國家庭治療學會杰出貢獻獎、美國心理協(xié)會家庭心理學分會會長獎章。

　　與羅杰斯、榮格齊名的心理大師

　　2007年，美國具有相當權威性的刊物《美國心理治療網(wǎng)絡》及《美國心理學家》雜志評出20世紀最后25年，美國心理治療師眼中最具有影響力的10位心理治療大師，戈特曼赫然在列，與卡爾•羅杰斯、卡爾•榮格齊名。

　　瓊•德克萊爾

　　編輯，在育兒、心理學與健康等領域進行研究與寫作。 目錄

　　第一部分 建立關系，從溝通開始

　　01 溝通邀請：完美人際關系的起點

　　溝通邀請：完美人際關系的起點

　　一次一步：從普通同事到摯友

　　轉折點：三種溝通回應方式

　　無果的嘗試

　　人際關系危機：情感溝通缺乏的后果

　　02 3種溝通回應：測測你的溝通邀請能力

　　情感需求：溝通邀請的真面目

　　溝通邀請的偽裝：為什么像霧又像風

　　積極回應：最佳的溝通邀請

　　回避：無意傷害的溝通邀請

　　拒絕：糟糕的溝通邀請

　　03 溝通中的6只黑手：阻礙人際關系發(fā)展的癥結

　　第一只黑手：心不在焉

　　第二只黑手：口“劍”腹“蜜”

　　第三只黑手：口無遮攔

　　第四只黑手：宣泄不當

　　第五只黑手：執(zhí)拗暴躁

　　第六只黑手：避而不談

　　第二部分 人際關系背后的七張面孔

　　04 7張情緒面孔：人際關系背后的心理秘密

　　7個情緒指令系統(tǒng)

　　影響情緒指令系統(tǒng)的因素

　　了解自己的情緒指令系統(tǒng)

　　付諸實踐

　　情緒指令系統(tǒng)VS溝通邀請

　　05 隱秘的過去：影響人際關系建立的情感歷史

　　探秘情感歷史：發(fā)現(xiàn)情緒反應的原因

　　家庭情緒觀：情緒表達方式之源

　　情感逃避：一道人際鴻溝

　　持續(xù)傷害：情感軟肋

　　06 不經(jīng)意的線索：捕捉人際溝通細節(jié)的技巧

　　辨別不同的面部表情

　　關注肢體語言

　　觸摸：親密關系信號

　　談談你的感覺

　　學會傾聽最重要

　　第三部分 建立完美的人際關系

　　07 尋找共同意義：建立信任和支持的基石

　　“異”中求“同”

　　成為夢想發(fā)現(xiàn)者

　　個人夢想，請不要躲閃

　　傾聽他人的夢想

　　信任和支持

　　調(diào)整常規(guī)活動

　　08 無處不在的溝通：學以致用的人際關系法則

　　夫妻：獲得幸?；橐龅姆▌t

　　父母與子女：培養(yǎng)親密關系的法則

　　朋友：贏得長久友誼的法則

　　兄弟姐妹：保持和諧相處的法則

　　同事：提升工作滿意度的法則

　　后記 美好瞬間收集者

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