在職場(chǎng)上消極的想法占據(jù)了你，你無(wú)法再重新振作了，你失去了精神上的追求，那么我們?cè)撛趺崔k呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編給您分享這本書(shū)，希望對(duì)你有幫助!

　　生活不可能每天都充滿(mǎn)新鮮感，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，自己腦海中時(shí)不時(shí)就會(huì)冒出累，這個(gè)字，身體上的疲倦有時(shí)只是一小部分，一旦你的心靈上的疲倦超過(guò)了身體上的疲倦時(shí)，那就真的是一發(fā)不可收拾了，不管你再怎么暗示自己，這種想法都是揮之不去的，消極的想法占據(jù)了你，你無(wú)法再重新振作了，你失去了精神上的追求，那么我們?cè)撛趺崔k呢，本書(shū)帶我們找尋自己悲觀(guān)的點(diǎn)，然后通過(guò)我們自己的力量，讓消極的想法慢慢消失。內(nèi)容簡(jiǎn)介

　　顛覆你以往深以為是的觀(guān)點(diǎn)。節(jié)食能達(dá)到減肥的效果嗎?戒煙、戒酒能成功嗎?你從這本書(shū)中可以清楚地知道自己哪些方面是可以改變的，而哪些方面卻無(wú)法改變，是自己必須接受的。塞利格曼博士從改變的可能性和生物局限性出發(fā)，幫助你把有限的時(shí)間和精力集中在那些能夠改變的特性上，并在此基礎(chǔ)上找到一條自我提升的最有效途徑。作者簡(jiǎn)介

　　馬丁•塞利格曼

　　他是積極心理學(xué)之父。

　　他是哈佛幸福導(dǎo)師本•沙哈爾的導(dǎo)師。

　　他曾以最高票數(shù)當(dāng)選美國(guó)心理協(xié)會(huì)主席。目錄圖書(shū)目錄編輯

　　第1章 悲觀(guān)者與樂(lè)觀(guān)者的畫(huà)像

　　她才華橫溢，是名牌大學(xué)的高材生，她本可以前途無(wú)量，是什么葬送了她的一生，最終只成為碌碌無(wú)為的收銀員?

　　第2章 悲觀(guān)者的無(wú)助感源自何處

　　音響的聲音太大了，無(wú)論你怎么按控制面板上的各種按鈕，聲音就是不停。突然，噪音戛然而止，你正在迷惑中，噪音再次響起，你還會(huì)去按按鈕嗎?

　　第3章 悲觀(guān)者眼中的挫折

　　張三和李四一起去買(mǎi)彩票，結(jié)果兩人都沒(méi)中，張三想：“我今天的運(yùn)氣真差!”李四想：“我根本就沒(méi)有這個(gè)命。”如果是你，你會(huì)怎么想?

　　第4章 從悲觀(guān)滑向抑郁

　　她是曾經(jīng)的“黃金女孩”。父母待她如掌上明珠，男孩子對(duì)她如眾星捧月。她不但成績(jī)優(yōu)異，還是出盡風(fēng)頭的拉拉隊(duì)隊(duì)長(zhǎng)，這樣的女孩為什么會(huì)抑郁?

　　第5章 想法決定悲喜人生

　　“沒(méi)有愛(ài)，我活不下去。”“真愛(ài)很可貴，但是很難得。”“任何問(wèn)題都是有解的，我一定要找到答案。”“盡人事，知天命。”你認(rèn)同哪些說(shuō)法?

　　第6章 樂(lè)觀(guān)奠定成功的事業(yè)

　　他在屠宰場(chǎng)工作了26年，最終難逃失業(yè)的命運(yùn)。陰差陽(yáng)錯(cuò)，他意外地成為了保險(xiǎn)業(yè)務(wù)員，這樣的人能賣(mài)出保險(xiǎn)嗎?

　　第7章 孩子為什么會(huì)悲觀(guān)

　　雖然離了婚的爸爸明確地告訴孩子，“我和你媽媽不再相愛(ài)了，不可能再結(jié)婚了。”但孩子依然相信爸爸媽媽還會(huì)在一起。如此無(wú)憂(yōu)無(wú)慮的孩子也會(huì)悲觀(guān)嗎?

　　第8章 樂(lè)觀(guān)的孩子成績(jī)好

　　你的孩子在做練習(xí)時(shí)遇到了幾道不會(huì)做的題，他是會(huì)厭惡地放棄這項(xiàng)作業(yè)，轉(zhuǎn)而干點(diǎn)他干得好的事情，還是擼起袖子，準(zhǔn)備鉆研到底?

　　第9章 樂(lè)觀(guān)造就賽場(chǎng)冠軍

　　比昂迪100米蝶泳游了50.2秒，但他的教練告訴他說(shuō)是51.7秒。比昂迪好失望，他從沒(méi)游得這么慢過(guò)，他接著又游了一次，這次他會(huì)游得更快還是更慢?

　　第10章 樂(lè)觀(guān)的身體不生病

　　“早飯你可以選擇荷包蛋或炒雞蛋”，“一、三、五早上是荷包蛋，二、四、六早上是炒雞蛋。”你會(huì)把老人送到哪家養(yǎng)老院?

　　第11章 樂(lè)觀(guān)的領(lǐng)袖得民心

　　“自基督降世以來(lái)最血腥、最動(dòng)蕩不安的時(shí)代還沒(méi)有過(guò)去。犧牲、忍耐和難以和解的目標(biāo)在未來(lái)還將充斥著我們的生活……”你喜歡發(fā)表這樣演講的領(lǐng)袖嗎?

　　第12章 樂(lè)活人生的ABCDE

　　凱蒂節(jié)食兩個(gè)星期了，今天下班，她和同事出去喝酒，吃了點(diǎn)炸薯片和雞翅。吃完后，她后悔極了，覺(jué)得前功盡棄，結(jié)果又吃了一盒巧克力蛋糕。她怎樣才能終止這種惡性循環(huán)?

　　第13章 幫你的孩子遠(yuǎn)離悲觀(guān)

　　瑞雷是個(gè)胖胖的小男孩，沒(méi)有什么運(yùn)動(dòng)細(xì)胞，各種運(yùn)動(dòng)隊(duì)都不會(huì)挑上他。他越來(lái)越不愛(ài)上體育課，也不愿跟其他人一起玩，我們?cè)撛趺磶椭?

　　第14章 組織需要怎樣的樂(lè)觀(guān)

　　假設(shè)你是一家公司的老板，你的公司在招聘營(yíng)銷(xiāo)人員和人事主管，你會(huì)給應(yīng)聘者做樂(lè)觀(guān)測(cè)試嗎?你覺(jué)得這兩個(gè)崗位哪個(gè)更需要樂(lè)觀(guān)的人?

　　第15章 樂(lè)觀(guān)可以有彈性

　　你的女兒梅梅要上小學(xué)了，她可能會(huì)成為班里年齡最小的孩子，而且個(gè)頭也最矮。幼兒園的老師跟你談話(huà)，希望你能讓梅梅在幼兒園多上一年，這時(shí)候你應(yīng)該悲觀(guān)一點(diǎn)還是樂(lè)觀(guān)一點(diǎn)?

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