在職場工作的你，是不是因為睡不好，導(dǎo)致隔天工作沒狀態(tài)，那就需要了解一天中大腦的黃金時段是什么時候，下面是學(xué)習(xí)啦小編給您分享的時間表，希望對你有幫助!

　　一.9：30~11：30 創(chuàng)造性工作時間

　　對學(xué)生來說，這是學(xué)習(xí)的黃金時間;

　　推薦活動：做策劃、做設(shè)計、思考難題、進行頭腦風(fēng)暴。

　　二.11：30~13：30 午睡時段

　　午飯后放下工作，睡個午覺。

　　三.13:30~14:30 簡單工作時段

　　推薦活動：閱讀報紙或雜志;整理簡單資料等機械性工作。如條件允許，也可散散步，能幫你更快清醒。

　　四.14:30~18:00 溝通時段

　　推薦活動：開會、洽談合作、整理重要資料。

　　五.18:00~20:00 娛樂時段

　　推薦活動：購物、做飯、打掃房間、與家人聊天或去健身房健身、打球等。

　　六.20:00~22:00 修整時段

　　推薦活動：讀一本書，但別是情節(jié)性過強的小說;聽一段舒緩的音樂;看一部情節(jié)簡單的喜劇電影;選擇一項不重要的、反復(fù)性的活動，如編織、手工等。

　　一定不要錯過一天當(dāng)中的黃金時間哦，時間誠可貴!好好利用時間，高效生活!

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