工作中經(jīng)常能遇到這樣一種人，他們每天都在抱怨工作的難度和強(qiáng)度，遇到問題和批評(píng)就全盤否定自己，或者把責(zé)任全堆砌到對(duì)方的身上，輕易地把辭職不干了掛在嘴邊。他們往往把自己的狀況規(guī)劃到自己沒有擁有一個(gè)好老板上，甚至經(jīng)常會(huì)產(chǎn)生換一個(gè)老板的想法，對(duì)于一個(gè)走上工作崗位的人來說，不懂職場(chǎng)情緒管理，真的是很幼稚了!

　　這類人經(jīng)常會(huì)覺得，只要換一份工作，和自己合得來的老板一起共事就好了，但往往發(fā)現(xiàn)同樣的情景仍會(huì)在新工作中上演，因?yàn)樽屇阄恼嬲虿⒉皇莿e人的態(tài)度，而在于你有一顆易碎的玻璃心。

　　職場(chǎng)情緒管理1、收起玻璃心，是上司對(duì)你的期待

　　滴滴總裁柳青在談到2016年對(duì)團(tuán)隊(duì)的期待時(shí)，第一點(diǎn)就是希望團(tuán)隊(duì)要有“心力”——放下玻璃心，換一個(gè)鋼的、鐵的回來。“在營(yíng)銷團(tuán)隊(duì)和市場(chǎng)團(tuán)隊(duì)，我一直很苛責(zé)的，他們遞過來的上面的產(chǎn)品基本都被打回原形，從來都是講不好，很少很少鼓勵(lì)。我們一定要突破，在品牌上做突破，在營(yíng)銷上做突破，不能再被人看為是很LOW的品牌，不能只跟補(bǔ)貼在一起。”

　　要求員工心理強(qiáng)大，是很多老板的共識(shí)。螞蟻金服首席執(zhí)行官彭蕾在一次會(huì)議中發(fā)表自己對(duì)于“什么是合格人才”的看法，其中很重要的一點(diǎn)就是要“皮實(shí)”。

　　“第一，就是足夠聰明，包括智商和情商，要有直覺、充分發(fā)揮感性的力量;第二，樂觀，站得高自然看得遠(yuǎn)，只有眼光長(zhǎng)遠(yuǎn)才不會(huì)計(jì)較眼前的困難;第三，皮實(shí)，就是不要有玻璃心，一碰就碎了，在激烈的競(jìng)爭(zhēng)環(huán)境下，很難有誰會(huì)顧及到彼此的情緒;第四，懂得自省，有時(shí)候盡管不是你的問題，也需要你為這個(gè)問題尋找解決方案而不是計(jì)較孰對(duì)孰錯(cuò)。”

　　可見，負(fù)能量和玻璃心的員工是不受歡迎的。有時(shí)，這些壞情緒的滋生連自己都覺察不到，但其產(chǎn)生的危害卻是不可忽視的：不僅影響自己的工作效率，還會(huì)影響整個(gè)團(tuán)隊(duì)的士氣。

　　職場(chǎng)情緒管理2、批評(píng)是“負(fù)面反饋”，幫你看到進(jìn)步的空間

　　喬布斯在一次接受采訪的過程中，將自己的成功歸功于發(fā)現(xiàn)了很多才華橫溢、不甘平庸的A級(jí)人才。“假如你找到真正頂尖的人才，你不需要悉心呵護(hù)他們自尊心。因?yàn)檫@樣的人知道自己很棒，心思全都放在工作上，在他們的價(jià)值觀中，工作表現(xiàn)才是最重要的。”

　　什么才是對(duì)于員工真正有益的管理方式呢?喬布斯的做法是，當(dāng)員工犯錯(cuò)誤時(shí)，直截了當(dāng)?shù)馗嬖V他們哪里做得不好，用無可置疑的方式告訴他們“你的工作不合格”。這是讓人快速成長(zhǎng)的途徑，也是一個(gè)人職業(yè)生涯中最寶貴的財(cái)富。

　　拋棄了玻璃心，擁有更堅(jiān)強(qiáng)的內(nèi)心，你會(huì)發(fā)現(xiàn)自己得到很多好處：當(dāng)領(lǐng)導(dǎo)完全放手把工作交給你時(shí)，或許正是源于你們之前一遍一遍地溝通、試錯(cuò)而產(chǎn)生的信賴;當(dāng)老板對(duì)你的進(jìn)步豎起大拇指說“干得漂亮”時(shí)，你是否覺得從前那些被虐、被罵的慘痛經(jīng)歷都有了新的意義?

　　所以說，那些打不倒你的東西，終將使你更加堅(jiān)強(qiáng)!如果老板對(duì)你冷漠得不聞不問、不理不睬時(shí)，才是真的危險(xiǎn)——你已經(jīng)被邊緣化了。即便你工作成績(jī)不錯(cuò)，也不能松懈，應(yīng)該挑戰(zhàn)更高難的目標(biāo)。以嚴(yán)苛的企業(yè)文化著稱的Amazon里流傳這樣一句話：“你并沒有那么好，你還可以更好!”其實(shí)對(duì)于每個(gè)職場(chǎng)人而言，又何嘗不是這樣呢?

　　職場(chǎng)情緒管理3、太情緒化=難擔(dān)大任，企業(yè)需要真正做事情的人

　　對(duì)于員工來說，情緒化是職業(yè)發(fā)展的大敵，因?yàn)樘榫w化的員工難擔(dān)大任。情緒化的員工不僅影響自己能力的發(fā)揮，還會(huì)為周圍的同事散播負(fù)能量，產(chǎn)生消極的影響，這一點(diǎn)是職場(chǎng)最為忌諱的。

　　對(duì)于團(tuán)隊(duì)領(lǐng)導(dǎo)來說，很多時(shí)候要面對(duì)的是沒有幫助、沒有理解甚至連退路都沒有的情況。這時(shí)，你能做的不是怨天尤人，而是去影響和帶動(dòng)別人，與團(tuán)隊(duì)一起努力走出低谷。

　　職場(chǎng)情緒管理4、如何面對(duì)批評(píng)?你要做的有這些

　　否定、批評(píng)在職場(chǎng)中都是再正常不過的現(xiàn)象，當(dāng)你的心靈受到創(chuàng)傷時(shí)，你可以按照下面的三個(gè)步驟來重新審視自己。調(diào)整心態(tài)，從一種對(duì)抗的逆反心里變成虛心接受的態(tài)度。“偏聽則暗，兼聽則明”，傾聽多方面的意見，才更容易明辨是非，做出理性的判斷。

　　向批評(píng)者提問，確認(rèn)關(guān)鍵信息的準(zhǔn)確性以及自己是否完全理解，弄明白他們到底想表達(dá)什么以及為什么要說這些。以“是否對(duì)完成目標(biāo)有益”為判斷準(zhǔn)則，而不是暗自揣摩“他是否是在針對(duì)我”。每個(gè)人都有各自不同的出發(fā)點(diǎn)，嘗試從新的立場(chǎng)看待問題，你也許會(huì)有不一樣的感悟。

　　如果確認(rèn)對(duì)方的批評(píng)是有效、有益的，那么不要猶豫，“馬上采取行動(dòng)”正是一名高效執(zhí)行人才接下來要做的事情。經(jīng)濟(jì)學(xué)告訴我們，企業(yè)是以盈利為目的的組織。身在職場(chǎng)，就要懂得用結(jié)果證明自身價(jià)值的道理，抱怨和情緒化不能解決任何問題，反而會(huì)產(chǎn)生很大的內(nèi)耗。學(xué)會(huì)為自己的情緒負(fù)責(zé)，才是一個(gè)成熟的職場(chǎng)人應(yīng)有的職業(yè)素養(yǎng)。

　　一言不合就鬧辭職的年輕人們，你以為你這是真性情很酷，但是在別人看來你這就是做事不過腦子!既然已經(jīng)走上工作崗位，那么學(xué)會(huì)職場(chǎng)情緒管理，控制自己的負(fù)能量是基本的素養(yǎng)，一定不要讓自己成為這么幼稚的人。