如何提高職場(chǎng)情商
如何提高職場(chǎng)情商
情商高的人，在職場(chǎng)總是順風(fēng)順?biāo)?，掌握一些提高職?chǎng)情商的小技巧有助于個(gè)人職場(chǎng)的發(fā)展。以下是學(xué)習(xí)啦小編要與大家分享的提高職場(chǎng)情商的小技巧，供大家參考!
提高職場(chǎng)情商的小技巧
1. 劃定恰當(dāng)?shù)男睦斫缦捱@對(duì)每個(gè)人都有好處
你也許自認(rèn)為與他人界限不明是一件好事，這樣一來(lái)大家能隨心所欲地相處。其實(shí)仔細(xì)觀察周遭你不難發(fā)現(xiàn)，界限能力差的人易于患上病態(tài)恐懼癥，他們不會(huì)與侵犯者對(duì)抗，而更愿意向第三者傾訴。
界限清晰對(duì)大家都有好處。你必須明白什么是別人可以和不可以對(duì)你做的。當(dāng)別人侵犯了你的心理界限，告訴他，以求得改正。如果總是劃不清心理界限，那么你就需要提高自己的認(rèn)知水平。
2. 抱怨時(shí)，停一下好好問(wèn)自己
當(dāng)你想抱怨時(shí)，停一下先自問(wèn)：“我是想繼續(xù)忍受這看起來(lái)無(wú)法改變的情形呢，還是想改變它呢?”對(duì)于沒(méi)完沒(méi)了的抱怨，我們稱之為嘮叨。抱怨會(huì)消耗用力而又不會(huì)有任何結(jié)果，對(duì)問(wèn)題的毫無(wú)用處，又很少會(huì)使我們感到好受一點(diǎn)。
幾乎所有的人都發(fā)現(xiàn)，如果對(duì)有同情心的第三方傾訴委屈，而他會(huì)跟著一起生氣的話，我們會(huì)感覺(jué)好受一些。有人對(duì)你說(shuō)：“可憐的寶貝。”這對(duì)你來(lái)說(shuō)是莫大的安慰，你的壓力似乎減輕了，于是你又能重新面對(duì)原有的局面了，盡管事情沒(méi)有任何改變。
3. 掃除一切浪費(fèi)精力的事保存能量
什么是不利于我們提高情商的力量呢?答案就是一切浪費(fèi)精力的事物。許多人的神經(jīng)系統(tǒng)就像父親的手一樣長(zhǎng)了厚厚的老繭。我們通常不會(huì)留意精力細(xì)微地消耗，比如與一個(gè)消極的人相處、在桌上到處找一張紙等等。
面對(duì)可能會(huì)分散精力的事，這時(shí)有兩個(gè)選擇：一是正視這個(gè)問(wèn)題，建立心理界限繼續(xù)與他們謹(jǐn)慎交往;另一個(gè)是減少與這種人交往。我們需要去除緩慢地浪費(fèi)精力的東西，解脫出來(lái)以集中精力提高我們的情商。
4. 嘗試另一種方式拓寬視野
你需要時(shí)不時(shí)嘗試另一種完全不同的方式，你會(huì)拓寬視野，提高情商。人人都有自己的偏愛(ài)，如果可以選擇的話，每個(gè)人都會(huì)選擇自己偏愛(ài)的方式。然而，突破常規(guī)，樹(shù)立長(zhǎng)遠(yuǎn)的眼光和正確的職業(yè)心態(tài)，嘗試截然相反的行動(dòng)會(huì)更有助于我們的成長(zhǎng)。
如何提高職場(chǎng)情商
1.重視時(shí)間管理與人際關(guān)系的平衡發(fā)展:人際關(guān)系是需用時(shí)間投資的,有投資才有回報(bào).
2.先學(xué)會(huì)聽(tīng)話才會(huì)說(shuō)出動(dòng)人的話:了解對(duì)方的心才能有助于溝通談判.
3.用深呼吸緩解工作壓力:每天安靜地深呼吸3次,緩解工作情緒.
4.人人皆為我?guī)?對(duì)周圍的人保持高度興趣,制造對(duì)方互動(dòng)有益的話題.
5.把憤怒寫在紙上撕破它:工作難免遇到小人或不可理喻的事,把憤怒寫在紙上撕成碎片發(fā)泄一下.
6.不要講否定的話:多講肯定的話,控制自己少批評(píng)別人.
7.勇于面對(duì)問(wèn)題,解決問(wèn)題:將有辦法解決的問(wèn)題及無(wú)法解決的問(wèn)題分別列出,有辦法解決的問(wèn)題全力以赴去解決,無(wú)法解決的問(wèn)題尋找大家支持.
8.擴(kuò)大自己的工作舞臺(tái):有空時(shí)到自己不熟悉的部門看看,擴(kuò)大自己的人際關(guān)系.
9.按部就班地完成每件事:列出每天工作的順序,依輕重緩急,一件一件處理,避免工作壓力的產(chǎn)生.
10.不斷思考如何激勵(lì)自己:工作有低潮、失意的時(shí)候,思考如何縮短低潮,不靠他人來(lái)提升斗志,才是勝利的關(guān)鍵.
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