如何調(diào)整長(zhǎng)假歸來(lái)后的狀態(tài)

　　導(dǎo)語(yǔ)：難得放長(zhǎng)假可以讓我們整天忙碌的上班族來(lái)說(shuō)可以放松一下，大玩特玩，可是常常長(zhǎng)假歸來(lái)后工作就不在狀態(tài)了。面對(duì)長(zhǎng)假歸來(lái)，“不在狀態(tài)”我們應(yīng)該怎么辦呢?

　　1.提前一小時(shí)到公司

　　如果不是太累的話，可以提前一小時(shí)到公司，利用這段時(shí)間，你可以把放假期間以及之前積壓郵件處理一下。這段時(shí)間是屬于你自己的，完全不受打擾的時(shí)間。相信一旦到了正式上班的點(diǎn)，很多同事一定會(huì)互相寒暄，問(wèn)你假期去哪里，玩得如何。這時(shí)候，如果你反而埋頭去干活，則有兩方面的問(wèn)題，第一，應(yīng)該社交的時(shí)間卻獨(dú)自一人，第二，即使你埋頭干活，也會(huì)有壓力，而無(wú)法全力投入。所以，我們可以提前一些到辦公室整理自己的資料以及收拾一下自己的心情，以免帶來(lái)不必要的壓力。

　　當(dāng)然，如果要舒舒服服的提前一小時(shí)到公司，你需要提前一小時(shí)起床，你也需要提前一小時(shí)睡覺(jué)。

　　2.告訴自己慢慢恢復(fù)

　　上班的第一天開(kāi)始，不要太著急，不要想著一下子回復(fù)到過(guò)去的雞血狀態(tài)。開(kāi)過(guò)車的人都知道，良好的駕駛習(xí)慣要求你無(wú)論是加速還是剎車都要慢慢來(lái)。機(jī)器如此，人更是如此。慢慢來(lái)，別著急，用一周來(lái)恢復(fù)狀態(tài)不是過(guò)分的事情。

　　3.和朋友分享旅途照片與見(jiàn)聞

　　早晨在我們五一后的第一次團(tuán)隊(duì)例會(huì)上，我和大家分享了我在云南的見(jiàn)聞以及因此而讀得好幾本歷史書(shū)。同事們也分享了自己在各地的見(jiàn)聞和感想。這個(gè)小小的環(huán)節(jié)，不僅能促進(jìn)大家的感情，讓所有人都能更加適應(yīng)辦公室的氛圍，也能讓我們對(duì)自己假期生活有一個(gè)滿意的總結(jié)。

　　另外，晚上抽空把你假期的照片整理一下，整理出大約10%的值得去保留和分享的照片。或者放在網(wǎng)上和家人朋友共享，或者打印出來(lái)自己看，都是讓自己心情不錯(cuò)的做法。

　　4.別忘了和你的老板與同事打招呼、聊天

　　五一前我回復(fù)過(guò)一個(gè)朋友的來(lái)信，他是對(duì)自己的年終績(jī)效和加薪結(jié)果不太滿意，覺(jué)得不符合預(yù)期。我當(dāng)時(shí)指出他的問(wèn)題很可能是平時(shí)都是“埋頭”(真正的埋頭啊)干活，而疏于和同事、老板的交流與溝通。而春節(jié)后的第一周，正好是social time!簡(jiǎn)單的寒暄會(huì)讓彼此都更近一些。這時(shí)候，少埋頭，多抬頭是一個(gè)好習(xí)慣。

　　5.合理處理郵件

　　可能有些朋友會(huì)問(wèn)了，五一放假，大家都休息了，怎么還會(huì)有郵件?這個(gè)很簡(jiǎn)單，一些是五一節(jié)前積壓的郵件(你可能在五一前就休假了)，或者你有一些海外的同事和朋友。當(dāng)然，我們還有一些系統(tǒng)自動(dòng)發(fā)送的郵件。這時(shí)候，不要試圖每一封郵件都立刻回復(fù)。把那些可以稍后回復(fù)的郵件標(biāo)記出來(lái)，然后把很少的，需要立刻處理的郵件很快處理一下。

　　6.收拾書(shū)桌、辦公桌和書(shū)架

　　當(dāng)你理不清工作頭緒的時(shí)候，收拾家里的書(shū)桌、辦公室的桌子和書(shū)架，都是好習(xí)慣。在剛剛過(guò)去的這個(gè)周末，我把自己的書(shū)架收拾了一番，把可能不會(huì)再看的書(shū)都清理了出來(lái)，從書(shū)架上挪走，打算送人。我把最近買(mǎi)的十來(lái)本書(shū)，打算近期看的，都放在第一層書(shū)架上。可能會(huì)參考到的放到第二層。我不僅收拾實(shí)體書(shū)架，也收拾自己的電子閱讀器Kindle上的電子書(shū)架，刪掉那些看過(guò)的書(shū)，留下近期打算看的書(shū)。收拾桌子也是一樣，要做減法。因?yàn)槲覀冎苓叺耐馕锖臀覀冏约旱膬?nèi)心有著千絲萬(wàn)縷的聯(lián)系和潛移默化的影響。

　　7.寫(xiě)To do List

　　回到辦公室的第一天，你會(huì)突然面臨千頭萬(wàn)緒的工作和學(xué)習(xí)事情，卻不知道如何下手。可能有些朋友連自己的電腦、郵箱密碼都忘了 —— 這個(gè)我經(jīng)常犯。這時(shí)候，還是動(dòng)手寫(xiě)寫(xiě)比較管用。就是把你今天要做的事情寫(xiě)下來(lái)，按照優(yōu)先級(jí)排排序，把必須做的事情和可做可不做的事情區(qū)分開(kāi)?，F(xiàn)在就試試看，一定會(huì)有效果。

　　8.開(kāi)始計(jì)劃你的下一次行程

　　一些人認(rèn)為告訴自己可以去期待下一個(gè)假期是克服“post-vacation blue”(假期后憂郁癥)最佳辦法，我同意!

　　現(xiàn)在就開(kāi)始計(jì)劃自己的下一個(gè)假期，你需要計(jì)劃好下一個(gè)假期的目的地，花費(fèi)，日程。這樣你可以提前定機(jī)票，要比臨時(shí)定便宜很多;你會(huì)提前攢錢(qián)，而避免平時(shí)一些漫無(wú)目的的花錢(qián);如果需要出國(guó)，你可以提前確定簽證事宜，而不用急急忙忙;如果去非英語(yǔ)國(guó)家，你還可以提前學(xué)一下該國(guó)生活的常用語(yǔ)言。

　　當(dāng)你知道你要在幾個(gè)月后請(qǐng)3-5天假時(shí)，你一定會(huì)從現(xiàn)在開(kāi)始就抓緊時(shí)間，好好工作。因?yàn)橹挥羞@樣，你才能在老板面前理直氣壯的開(kāi)口請(qǐng)假，度假時(shí)心安理得。當(dāng)你開(kāi)心的計(jì)劃下一次假期時(shí)，你還會(huì)去過(guò)多的想念上一個(gè)假期的味道嗎?

　　9.檢查一下自己的新年誓愿

　　2014年已經(jīng)過(guò)了三分之一，把那些過(guò)多的，不切實(shí)際的新年誓愿刪掉，留下1到3條最重要的，必須完成的誓愿，然后制定切實(shí)的可實(shí)施計(jì)劃，然后從今天開(kāi)始行動(dòng)。

　　因此面對(duì)長(zhǎng)假歸來(lái)，“不在狀態(tài)”我們一定要有自己的計(jì)劃，這樣才能有效的避免節(jié)后憂郁癥!