關(guān)于打兵乓球的小技巧

　　乒乓球是一項(xiàng)相對比較簡單的運(yùn)動方式，在中國有很多小學(xué)生都會打乒乓球， 如果大家在日常生活中能夠做到經(jīng)常打乒乓球的話，那對于身體健康是很有益的，打乒乓球不但能鍛煉身體提高身體的靈敏性和協(xié)調(diào)性，對保護(hù)眼睛也有一定的作用特別是對孩子們來說更能預(yù)防近視。下面是小編整理的關(guān)于打乒乓球的小技巧，歡迎閱讀

　　一、放松

　　經(jīng)?？吹角蛴阎灰_始打球，全身都開始緊張，可想而知，各種很夸張的動作就都出來了：抬肘、身體向后坐等等，其后果就是動作僵硬，發(fā)不上力，還不了原。其實(shí)標(biāo)準(zhǔn)的動作應(yīng)該是越打越輕松，規(guī)范的發(fā)力是在某一個點(diǎn)，而不是一個時間段，在發(fā)力點(diǎn)的前后過程中，身體都應(yīng)該感覺到很舒服、輕松。

　　二、乒乓球飛行弧線不同階段力的分析，以及如何借力

　　推擋、近臺正手攻球等動作，特別強(qiáng)調(diào)借力。但是應(yīng)該怎么借力呢?

　　請大家再看看這條熟悉得不能再熟悉的拋物線，也就是乒乓球在空中飛行的弧線。大家肯定都會知道，乒乓球在空中運(yùn)行的弧線分成上升期、高點(diǎn)期、下降期!

　　那么我們來對每個階段進(jìn)行力的分析!

　　上升期：有向上的力與向前的力，此階段向上的力是來自于球拍擊球時向上的那部分分力，由于重力加速度的作用，隨著球繼續(xù)向前飛行，向上的力會越來越弱，直至高點(diǎn)期，變?yōu)榱?這一階段向前飛行的力量最強(qiáng)了。

　　高點(diǎn)期：只有向前的力量了，向上的勢能已經(jīng)完全被自身的重力抵銷;這一階段向前飛行的力量開始減弱。

　　下降期：有向下的力與向前的力，此階段向下的力是來自于乒乓球受到地球引力，并且受重力加速度的作用，下降得越來越快;這一階段向前飛行的力量越來越弱了。

　　接下來，我們來分析一下，在不同的階段能借到的力量。

　　上升期：能借到向上的力量與向前的力量;

　　高點(diǎn)期：只能借到向前的力量了，如果球在高點(diǎn)期的時候，其高度不比網(wǎng)高，那么為了把球能回?fù)舻綄Ψ降呐_子上，我們必須額外要給球一個向上的力量;(怎么給球向上的力量，請球友們自己分析一下。

　　下降期：球到了這個階段，向下的勢能越來越大，向前的力量越來越弱，想借力就有些難度了。

　　通過上述的分析，以正手攻球動作來分析：

　　如果打在上升期，那么既可以借到向上的力，也可以借到向前的力，可以輕松地把球打回去。

　　如果打在高點(diǎn)期，那么只能借到向前的力，而且為了保證球能過網(wǎng)，還要適當(dāng)加一點(diǎn)向上的力。

　　如果打在下降期，那么我們既要給球一個向上的力，又要給球一個向前的力。

　　所以我們不難理解，為什么在教材里，都搞到近臺正手攻球要打球的上升期!

　　三、如何才能打到上升期?

　　首先是你要離臺近一點(diǎn)，其次你引拍動作不能太大了，第三你收小臂的速度快一點(diǎn)。

　　四、如何小臂收得快一點(diǎn)?

　　哈哈，這個最簡單了，胳膊越放松，收小臂的速度就越快!