滑雪教程：初級滑雪者常犯的錯誤
滑雪教程：初級滑雪者常犯的錯誤
作為第一次去滑雪的“初級”滑雪愛好者，如果想要真正的體驗到滑雪樂趣，學(xué)會滑雪，就一定要了解一些滑雪的技巧和理論知識，而不是穿上滑雪裝備就直接上雪道了。雖然反復(fù)的練習(xí)是會讓雪友們更快速的進(jìn)入滑雪狀態(tài)，滑的更好，但一定是建立在了解滑雪這個運(yùn)動的關(guān)鍵點。下面是學(xué)習(xí)啦小編為大家收集關(guān)于初級滑雪者常犯的錯誤，歡迎借鑒參考。
>>>>滑雪動作的重心點
錯誤：當(dāng)一個初級滑雪者在練習(xí)道上練習(xí)滑雪的時候，大部分的人都沒有掌握一個滑雪“重心”。對于初學(xué)者來說，摔跤一般都是由于重心靠后造成的。
(這女生一看就是身體重力在后方，正確的站起姿勢應(yīng)該側(cè)面起)
正確：初級滑雪者需要掌握正確的滑行姿勢，你的重心應(yīng)該是在前方，身體略向前傾，身體放松。就像是下圖中的姿勢一樣!
>>>>剎車的重要性
根本不知道怎么剎車就敢上雪道這件事你如何看?如果不會剎車就上雪道，就像是開車的人不會剎車一樣危險。在嘗試滑雪時，一定要學(xué)會一些基本的滑雪技能，這樣既可以保證自己的安全，也不會給他人造成傷害。
犁式剎車：犁式剎車就是我們俗稱的內(nèi)八字剎車，這項滑雪的技能非常重要，如果你掌握了這項滑雪技能，你可以控制住自己的滑雪速度，體驗到滑雪的樂趣。
錯誤：重心過于向后，兩腿用力不均勻，上身晃動不穩(wěn)定，向后坐，兩板尾沒推開，從而造成兩板交叉，摔倒。
正確：兩腿均勻用力，重心向前，膝蓋頂住鞋口，上身直立，兩板板尾用力，向兩側(cè)呈內(nèi)八字姿勢，板的用力部位為內(nèi)刃。
>>>>犁式轉(zhuǎn)彎
錯誤：身體不穩(wěn)定，過于前傾，臀部在重心轉(zhuǎn)換時扭曲過大，甚至重心轉(zhuǎn)換反了，身體后坐，兩板交叉到了一起，后果自然也是摔倒了事。
正確：在犁式剎車基礎(chǔ)上，當(dāng)向左轉(zhuǎn)彎時，所有重心放在右邊，右腿稍用力，左腿順勢放松，輕扶雪面上，向右轉(zhuǎn)彎，反之操作。
>>>>正確的摔倒姿勢很重要
滑完雪膝蓋很疼是什么原因?答：因為你和膝蓋的方向?qū)χ?。摔倒時出于身體保護(hù)機(jī)制，我們都習(xí)慣將身體卷縮，或者用一些動作來防止摔倒。但在滑雪的過程中是不同的，因為我們雙腳上有雪板，如果不順著摔倒的方向，雪仗或者雪板很可能會對我們的身體造成傷害。典型的膝蓋疼痛就有一部分原因，所以不要扭曲你的膝蓋，要順著膝蓋的方向來練習(xí)。
正確的摔倒姿勢注意點：
1.當(dāng)你感覺重心落后要摔倒時不要掙扎。
2.摔倒時雙腿保持在一側(cè)，以防扭傷。
3.選擇左邊或者右邊方向摔倒。
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