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打高爾夫球的技巧訓(xùn)練方法

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打高爾夫球的技巧訓(xùn)練方法

  高爾夫看似很簡單,揮一揮球桿,打進(jìn)洞就可以了,其實不是那么容易的,想要打好高爾夫也是要下一番苦功的。下面是小編整理的打高爾夫球的技巧訓(xùn)練方法,希望能夠幫到大家。

  用硬幣練習(xí)推桿(推桿)

  如果你的短推還做不到十分準(zhǔn)確,那還得花點功夫。一個最為著名的練習(xí)就是擺放一枚硬幣作為目標(biāo),這對于提高注意力和找準(zhǔn)目標(biāo)點有很大幫助。另一個為人普遍采用的方法就是隔一步擺放一枚硬幣,將5枚硬幣擺成一條直線,然后隔兩步、三步,……。漏了一個?對不起,你必須從新開始。另外,在你能夠讓球滾過五個硬幣之前,千萬不要增加距離。除非你已經(jīng)在場上打球,不然你應(yīng)該好好應(yīng)用這個方法進(jìn)行練習(xí)。

  設(shè)想向下拉繩子(揮桿)

  打出了右曲球通常都是因為在下?lián)]桿時從右上方向左下方打成橫切,使球由左側(cè)往右側(cè)旋轉(zhuǎn)而成外彎的。為了讓自己感覺到正確的揮桿路徑,想象在手上面有一根繩子綁在

  了樹上,并牽著自己的手。從揮桿頂點開始,感覺自己正直直的往下拉繩子,這可以保證右肘是貼緊身體右側(cè)的,也使你的擊球能夠形成正確的內(nèi)側(cè)路徑,提高直指目標(biāo)揮桿的能力,而不是切在球上。

  兩膝間夾一個籃球(站姿)

  許多球手在后揮桿時都將左膝虛虛的指向右邊,這就導(dǎo)致了肩部往下掉,并使臀部產(chǎn)生擺動并轉(zhuǎn)動過多。試試這個:設(shè)想你正在兩膝之間夾著一個籃球(如果在練習(xí)場,你可以用夾著球筐來試試),這樣的揮桿會讓你感覺到驚奇的。 Tip4: 拇指指向天空(揮桿)

  這里有一個極好的典型:后揮桿時,當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時候,你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習(xí):設(shè)想采用握手時的手勢握桿,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。

  拇指指向天空(揮桿)

  這里有一個極好的典型:后揮桿時,當(dāng)你將球桿舉起齊腰高的時候,你應(yīng)該可以看到拇指是指向天空的。這里還有另外一個練習(xí):設(shè)想采用握手時的手勢握桿,手掌指向平行方向,既不能向上,也不能向下。這些簡單的想法可以保證起桿是正確的。

  揮桿頂點的停頓(揮桿)

  揮桿太快是最為常見的錯誤。這并不是說你不用盡力和增加速度,而是需要維持一個節(jié)奏,這才是更恰當(dāng)?shù)?。做到這一點的最好方法是在后揮桿至頂部的時候有一個輕微的停頓,然后再改變方向,開始下?lián)]桿。照著這樣做,你會發(fā)現(xiàn)球總是停在了球道中央。

  眼睛停在硬幣上(推桿)

  對推桿感到沮喪?這里有一個簡單的練習(xí)方法可以減少犯錯的幾率。將球放在一枚硬幣上,在揮桿的全過程都將眼光集中在硬幣上。為了避免你將球推出后就將目光轉(zhuǎn)移到球上,特別是短推,你只需要看著那枚硬幣就好了,如果將目光轉(zhuǎn)移到球上,那會導(dǎo)致頭、肩都跟著轉(zhuǎn)動而不能保持身體平衡。

  把桿面當(dāng)鏡子(沙坑球)

  要走出沙坑困境,一個關(guān)鍵就是保持桿面開放。如果閉合桿面,你會將球打低,還可能將桿頭深深扎入沙中。這里有個竅門可以讓你避免這些:設(shè)想桿面是一面鏡子,并且你準(zhǔn)備在結(jié)束擊球后能夠在桿面上看到自己的影子。這能夠保證你揮桿后桿頭與眼是相平的,而且這能夠讓你在整個揮桿擊球過程中保證桿面開放。

  正確握桿以避免右曲(握桿)

  導(dǎo)致右曲球有很多因素,最為常見的是握桿導(dǎo)致了這個麻煩。這里告訴你怎么解決這個問題:瞄球時,確保往下看你能夠看到左手手指的前兩個關(guān)節(jié),拇指和食指之間形成一個“V”字型,并且指向左肩。關(guān)于右手,就是讓這個“V”指向你的下巴,或者輕微指向右肩。

  想象洞杯后面有個槍耙(推桿)

  如果你不注意的話,三步遠(yuǎn)的推球也會干擾你。這時你最好設(shè)想洞杯后面有一個槍耙。這樣能夠鼓勵你加速將球平

  穩(wěn)的推進(jìn)洞,而且能夠保證桿面移動的路徑是直指目標(biāo)的。

  肩頭在下巴下面(揮桿)

  你經(jīng)常打削頂球或者“打薄”?試試在你找尋球飛到哪里之前保證右肩在下巴下面,養(yǎng)成這樣一個習(xí)慣。這并不是說頭永遠(yuǎn)不能抬起來,頭是可以移動的,但是必須在擊球后讓肩部帶動它。能夠正確的做好這點,那你幾乎所有的球都能很好的擊出去了。

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