編者按人要約束自己，激勵(lì)自己，勸慰自己，提升自己，就要形成和自己對(duì)話(huà)的機(jī)制。下面讓我們一起來(lái)看看這篇和自己對(duì)話(huà)。

　　人要約束自己，激勵(lì)自己，勸慰自己，提升自己，就要形成和自己對(duì)話(huà)的機(jī)制。我是經(jīng)常這樣干的。

　　我怎樣干呢?我會(huì)陷入沉思，我會(huì)寫(xiě)字。我經(jīng)常拿個(gè)筆記本寫(xiě)寫(xiě)畫(huà)畫(huà)，把自己遇到的事情說(shuō)清楚，想清楚。當(dāng)自己焦躁的時(shí)候，傲慢的時(shí)候，懈怠的時(shí)候，欲念叢生的時(shí)候，我就會(huì)提醒自己，收回來(lái)，這樣不對(duì)。

　　有人夸我，有人罵我;有人相信我，也有人懷疑我;有人覺(jué)得我意誠(chéng)心正，有人覺(jué)得我是個(gè)大忽悠。這都沒(méi)關(guān)系，重要的是我自己怎么看自己。我經(jīng)常開(kāi)玩笑說(shuō)：你們可以看得起我，但我不能看得起自己;你們可以看不起我，但我不能看不起自己。不因?yàn)閯e人夸耀就沾沾自喜，也不因?yàn)閯e人貶低就垂頭喪氣。我要正確認(rèn)識(shí)自己，看待自己。

　　當(dāng)我浮躁，靜不下心來(lái)的時(shí)候，我會(huì)告訴自己：靜下來(lái)，靜下來(lái)，沒(méi)什么好著急的。靜心意味著沉穩(wěn)、冷靜、理性、清明，而浮躁也許能帶來(lái)急智，但更多的是散亂、疑惑、沖動(dòng)、莽撞、情緒化。人不能被情緒帶著走。你要靜下來(lái)，把沒(méi)理順的東西理清楚，沒(méi)做完的事情做完。

　　當(dāng)我這樣和自己說(shuō)話(huà)，我就慢慢靜下來(lái)了。我發(fā)現(xiàn)，人的心像個(gè)小孩子，需要呵護(hù)。當(dāng)你悉心呵護(hù)你的心，它就不吵不鬧，沉寂下來(lái);當(dāng)你對(duì)他橫眉豎眼，它就憤怒、嘶吼。人要降伏妄心，人也可以降伏妄心。

　　我們看世界比較多，看自己比較少。關(guān)心世界比較多，關(guān)心自己比較少。我們總是嘗試去理解身邊的人，卻沒(méi)有好好去理解自己。我們甚至都不了解自己。我們沒(méi)有深入自己的內(nèi)心深處，去勘察自己內(nèi)心的悸動(dòng)、能量、怯弱、病痛、不安、祥和。我們要認(rèn)識(shí)自己，有其要認(rèn)識(shí)自己的內(nèi)心。

　　經(jīng)常反省是必要的，有條件最好是每天反省。所謂有條件，其實(shí)也是自己創(chuàng)造的。比如養(yǎng)成寫(xiě)作的習(xí)慣，獨(dú)處的習(xí)慣。總是應(yīng)酬就靜不下來(lái)，生活品質(zhì)會(huì)降低?？雌饋?lái)熱熱鬧鬧，其實(shí)蘊(yùn)藏著煩躁不安。

　　修行，就是修的一種自覺(jué)，覺(jué)知。這份覺(jué)知會(huì)在自己犯錯(cuò)的時(shí)候提醒自己，成為自己守護(hù)神，讓我們自己永遠(yuǎn)積極正向，永遠(yuǎn)努力精進(jìn)。長(zhǎng)此以往，人就會(huì)進(jìn)步。

　　公眾號(hào)：日白匠

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