春捂秋凍

　　春捂秋凍，這是一個有關(guān)醫(yī)學(xué)養(yǎng)生和健康的話題。盡管我對它沒有研究，還是願意憑著自己的生活經(jīng)驗和感受，談點(diǎn)兒個人看法或體會，看看是否科學(xué)，探討個究竟，拋磚引玉。

　　什么是“春捂秋凍”?就是指人們在春天或秋天換季穿衣時應(yīng)該把握的有利於身體健康的生活常識。“春捂”，也就是說，在冬春之交、春夏之交，人們不要以為春天要很快的暖起來，夏天會很快的熱起來就馬上脫掉冬裝或春裝，在衣服由厚變薄的過程中要多“捂”上一段時間，慢慢適應(yīng)由寒至暖的換季變化，以防感冒和流行病傳染病侵襲影響身體健康。“秋凍”，同理，在夏秋之交、秋冬之交，人們不要以為秋天要很快的涼起來，冬天會很快的寒冷起來就馬上穿秋裝或冬裝，在衣服由薄變厚的過程中要多“凍”上一段時間，慢慢適應(yīng)由熱至冷的換季變化，以防感冒和流行病傳染病侵襲影響身體健康。

　　為什么要“春捂秋凍”?這是因為換季時節(jié)，天氣最容易發(fā)生忽冷忽熱、忽暖忽涼的氣溫驟變現(xiàn)象，人體機(jī)能需要有個適應(yīng)轉(zhuǎn)換的過程，就像人們平時走路，拐彎時要有一定的弧度，不可能一下子就來個90度或180度的大轉(zhuǎn)彎，否則，會因拐彎過陡而突然被摔倒。人體24小時是有生物鍾的，日出而作，日落而息，餓了就吃，渴了想喝，累了需歇，困了必睡，亙古未變，只能適應(yīng)它，這是從人的生物生理機(jī)能等醫(yī)學(xué)衛(wèi)生知識角度講的。再從養(yǎng)生學(xué)上探討，人們要想長久健康，延年益壽，保持旺盛的精力和體力，更好地用於學(xué)習(xí)、工作和生活，就必須順應(yīng)自然，把握自然規(guī)律，從而遵循自然規(guī)律。在大自然界裏，日月星辰，天地萬物;春夏秋冬，一年四季;風(fēng)霜雨雪，冷暖熱涼，等等，都是有規(guī)律可循。所以，春天多“捂”秋天多“凍”是為了個人養(yǎng)生的需要，保持身體健康，避免換季時流行病傳染病的侵襲，在尋找著裝“厚”與“薄”的學(xué)問中把握好“度”。簡言之，為了不生病，在春夏秋冬換季中既不要著涼又不要怕冷，慢慢季節(jié)過渡。

　　怎樣做到“春捂秋凍”?首先，要有這方面的生活常識。笑話，你會反問，只要精神正常智商正常的人，哪有不知道熱了脫衣冷了添衣的呢?現(xiàn)實生活中，真是有不懂穿衣常識的人，而這樣的人比比皆是。俗話說，“二、八月亂穿衣”就是真實寫照。有的少男少女愛美，春天早早就脫掉棉衣，或者大冬天也不穿棉衣，單衣薄片，自身體質(zhì)差，抗病機(jī)理弱，經(jīng)?；几忻?，好了還不接受教訓(xùn)聽人勸， 我叫這類人為臭美。其次，要有穿衣自覺意識。這裏主要是說要自己了解自己的身體狀況，在什么時間什么場合穿什么衣。既合適適應(yīng)自己的身份又不至於會生病或不雅觀，在穿多與少、薄與厚、俗與雅方面有自己的正確判斷。比如，你正在生病身體弱，喝熱湯出汗了，春天裏你就不要像健康人那樣馬上脫衣，只需要解開懷涼快一下便可，否則會散了汗加重病情。其三，要因人而異、因時因地而異。平時健康的人、中青年人、體質(zhì)好人與生病的人、老人孩子、體質(zhì)弱的人要有區(qū)別，南方和北方有區(qū)別，同是春天秋天，黑龍江與海南島有區(qū)別，要靈活掌握脫衣添衣，不必拘泥。

　　總之，“春捂秋凍”有科學(xué)道理，是人們穿衣隨季節(jié)變化的一種生活常識，對養(yǎng)生對身體健康有益，為減少疾病增強(qiáng)體質(zhì)我們?nèi)巳硕家獙W(xué)會它，掌握它。一句話，以預(yù)防為主，以健康為本，科學(xué)掌握穿衣這門學(xué)問。以上純屬一家之言，歡迎與專家商榷。