班主任要帶好一個班級，要理解和關(guān)心學(xué)生。那班主任在平時是如何做的呢?下面是學(xué)習(xí)啦小編精心為你整理班主任心得隨筆，一起來看看。

　　班主任心得隨筆篇一

　　擔(dān)任班主任工作的這段時間，我明白了良好的心態(tài)對于班主任工作的開展有著很重要的影響。我們要用積極地心態(tài)，耐心地教導(dǎo)每一位學(xué)生。那如何使班主任有一個長期良好的心態(tài)呢?

　　1、既然我們擔(dān)任了班主任工作，處理班級存在的問題，想辦法管理好班級，這是我們自己的本質(zhì)工作，是我們自己的事情。

　　2、平常為了管理好班級，想辦法處理班級存在的問題，我們班主任的確花了很多時間，在這過程中我們體會到了班主任的辛苦，也感覺到了管理好班級后的喜愉。更重要的是我們要看到這也是自我提高的一個過程。如果班里存在問題，沒有想辦法去解決，對我們自身來說也失去了很多提高自己管理班級能力的機會。

　　3、好心態(tài)來自個人修養(yǎng)，個人修養(yǎng)包括思想意識、文化層次、心理素質(zhì)等各方面。這就需要我們在工作和生活中不斷學(xué)習(xí)、學(xué)無止境，用心感悟，汲取營養(yǎng)。 現(xiàn)代社會生活節(jié)奏加快，競爭上崗，生存壓力增大，要想保持良好的心態(tài)，需要我們自己適時調(diào)整情緒，遇事要能想得開，看得開，不要鉆牛角尖，做人做事要胸懷坦蕩，學(xué)會縱向比較。 “海納百川，有容乃大”，我喜歡這句話，要學(xué)會寬容，天寬容了云霧，于是擁有了神采。心態(tài)好吃什么都有滋有味，每天日子過得很愜意，惡劣的心態(tài)比疾病可怕，吃山珍海味也味同嚼蠟。 人是要有精神支柱的，有精神才會有情趣，才會熱愛生活。情緒低落，沒有了精神，人就會萎靡不振，沒有精神的生命是空虛的，是脆弱的。 有良好的精神狀態(tài)，保持良好的心態(tài)，人就會永遠(yuǎn)奮發(fā)向上，信心百倍，精神抖擻，生命就不會衰老，也就能夠以平常心看待生活中的一切酸甜苦辣，克服遇到的困難。所以，希望人人都能保持良好的心態(tài)，活得輕松，活得愉快，活得精。

　　“心態(tài)決定一切”，這是一句千古不變的人生哲理。在我們的人生道路上，也許我們將會面臨很多的問題，遇到很多的困難，這些都是我們所不能左右的，而我們能夠左右的，唯有我們自己的心態(tài)。問題和困難其實并不可怕，而真正可怕的卻是我們內(nèi)心的黯淡和凄涼。因此，保持一種良好的心態(tài)，它會使你的人生變得更加豐富多采;保持一種良好的心態(tài)，它會使你戰(zhàn)勝心靈中那個貌似強大的敵人;保持一種良好的心態(tài)，它會使你尋找到解決問題的最佳方法。

　　班主任心得隨筆篇二

　　我們可以經(jīng)?？吹接嘘P(guān)高三學(xué)生心理健康和調(diào)適的文章，也有不少高一學(xué)生如何適應(yīng)高中生活的說法,甚至初中的也不少，但是我們卻很少看到有關(guān)高二學(xué)生心理健康方面的文章，當(dāng)然，可能也有不少學(xué)者、專家在研究這些。筆者在學(xué)校搞心理健康教育工作中發(fā)現(xiàn)了一個值得我們思考的問題“高二學(xué)生的心理健康問題”。高二學(xué)生是高中階段的“斷層”時期，為什么這樣說呢?因為高一新生剛進(jìn)入高中，對學(xué)校、老師、同學(xué)以及學(xué)習(xí)都有新鮮的感覺，同時，其興奮心情也使其具有積極的學(xué)習(xí)和生活態(tài)度。而他們所面臨的是如何適應(yīng)新的生活和新的學(xué)習(xí)，在這個時期，無論是學(xué)校還是老師都對這些學(xué)生給予高度的關(guān)注;高三的學(xué)生因為就要參加一年一度的高考，學(xué)校和老師對他們給予更高度的關(guān)注。相反，學(xué)校、老師和家長對高二的學(xué)生的關(guān)注就相對較少，但是，高二這個階段的學(xué)生卻存在著嚴(yán)重的心理問題。

　　問題原因分析及對策:

　　1.強迫癥

　　表現(xiàn):筆者在學(xué)校高二級11個班上心理健康導(dǎo)向課和對個別高二學(xué)生心理咨詢時發(fā)現(xiàn)，高二學(xué)生普遍存在一定程度的強迫意念和強迫行為(強迫癥)，其具體表現(xiàn)在:有些學(xué)生一上課就想到考試;每次遇到不會做的題目就想到考大學(xué)會受阻，他們明知道不應(yīng)該這樣想，但就是控制不了自己;有些人每當(dāng)接觸到某些概念和詞句，就會聯(lián)想到和它相近或相反的概念，如聽到別人說“安全”、“友好”則腦子里立即閃現(xiàn)出“危險”、“敵對”等概念;有的患者反復(fù)深究自然現(xiàn)象或日常生活事件發(fā)生的原因，如“世界為什么存在”、“樹木為什么向上生長”等?；加袕娖劝Y的患者內(nèi)心都有焦慮不安的情緒反應(yīng)。一方面，他們明知這些觀念和動作是毫無意義的、不必要的，想努力加以控制，另一方面，自己又無法消除這些行為，甚至引起更為嚴(yán)重的緊張和不安。許多患者同時伴有頭痛、頭昏、失眠等神經(jīng)衰弱癥狀，以及植物神經(jīng)功能紊亂的表現(xiàn)。

　　原因:學(xué)習(xí)壓力過大?？赡苁且驗閷W(xué)習(xí)壓力過大，而自己無法用適當(dāng)?shù)姆椒ㄟM(jìn)行有效的調(diào)節(jié)而導(dǎo)致，在平時的學(xué)習(xí)和考試中因為怕做錯題，而形成了一種過于擔(dān)心的行為方式，太過于關(guān)注自己的學(xué)業(yè)成績和日后能否考上大學(xué);同時，由于學(xué)習(xí)的競爭導(dǎo)致人際關(guān)系緊張也會出現(xiàn)強迫現(xiàn)象。還有就是自卑感特別強和敏感的學(xué)生也容易出現(xiàn)強迫癥狀，一般是家庭經(jīng)濟(jì)不好和學(xué)習(xí)較差的學(xué)生中出現(xiàn)較多。

　　對策:青少年由于學(xué)習(xí)或其它事情的壓力和緊張等原因而產(chǎn)生一些強迫意向和行為，在日常生活中很常見，也是很正常的心理反應(yīng)，但是，如果他們沒有得到正確的引導(dǎo)就可能發(fā)展得越來越重，以致無法正常學(xué)習(xí)和生活。處理方法:(1)自由聯(lián)想。教師引導(dǎo)學(xué)生找出現(xiàn)這種強迫意向和行為的原因。(2)心理咨詢。班主任介紹學(xué)生到專業(yè)心理咨詢老師或門診進(jìn)行心理咨詢，這樣效果可能更好。對患者運用認(rèn)知療法和森田療法比較有效，有時也可以用行為療法。(3)主題班會。“如何面對壓力”、“如何認(rèn)識自己”“戰(zhàn)勝自卑，超越自我”、“戰(zhàn)勝挫折”、“合作就是力量”等主題都會對學(xué)生起到很大的促進(jìn)作用。(4)科學(xué)排名。學(xué)校注意排名的科學(xué)性，排名次，它有好的方面，它可以形成一種你爭我趕的競爭局面，對學(xué)生起到一定的促進(jìn)作用。但是，它也可能帶來一些負(fù)面影響，導(dǎo)致進(jìn)入名次的同學(xué)壓力加大，不能進(jìn)入名次的同學(xué)產(chǎn)生消極情緒。因此，學(xué)校在進(jìn)行排名時一定要注意其科學(xué)性。

　　2.對高考的期待與恐懼

　　表現(xiàn):高二，要說離高考很遠(yuǎn)嗎!也不是，高三的一畢業(yè)就到自己了，要說很近嗎!也不是，還有高三的沒畢業(yè)呢!這時很多學(xué)生就出一種期待和恐懼的心理現(xiàn)象。他們具體表現(xiàn)在上課和學(xué)習(xí)的時候容易走神和分心、不能集中精力學(xué)習(xí)、易受干擾、經(jīng)常幻想將來等。有很多學(xué)生訴說自己在看書時只看到書是黑色的，沒看到內(nèi)容是什么。

　　原因:每次考試，都會使一些學(xué)生感到非常緊張，他們時常想如果我這次考試考得好就可以順利學(xué)習(xí)，到時就會進(jìn)入理想大學(xué);如果考得不好可能就會影響自己日后學(xué)習(xí)，都不知道自己會如何?是否可以堅持下去!自己給自己一種消極而又錯誤暗示，有這種想法的學(xué)生在上課和咨詢時發(fā)現(xiàn)為數(shù)不少。他們感到很緊張，有的學(xué)生恨不得現(xiàn)在就高考，不用再這樣擔(dān)驚受怕，這種期待容易出現(xiàn)焦慮心理;但是，他們一想到要真正高考又感到莫名的恐懼，怕自己考不上好的、理想的大學(xué)，所以他們的潛意識有時寧愿在幻想中滿足。從而在上課和學(xué)習(xí)時容易走神和分心，在他們回過神之后又感到很內(nèi)疚和后悔當(dāng)初為什么會這樣，他們恐怕這次走神和分心會影響自己的學(xué)習(xí)，而同學(xué)不這樣，他們在下次考試就會比自己好。他就想，“如果考不上大學(xué)感到自己很沒面子和愧對家里人”，特別是一些自責(zé)心較強的學(xué)生。這樣他們顯得過分緊張，又影響下面的學(xué)習(xí)，就是這樣惡性循環(huán)下去，導(dǎo)致各種心理行為的出現(xiàn)。

　　對策:走神和分心可能每個人都曾經(jīng)出現(xiàn)過，但是一個人總是在幻想中度過就會影響到正常的學(xué)習(xí)和生活，甚至出現(xiàn)各種的心理問題。處理方法:(1)認(rèn)知療法。班主任在日常交流中讓學(xué)生明白高考的意義，正確認(rèn)識高考，對平時考試的認(rèn)識，一次兩次的考試不能決定和體現(xiàn)一個人的能力，如果學(xué)習(xí)成績不好還有很多時間可以補習(xí)。(2)教會學(xué)生正確的歸因方式。如:考試成績不好歸因為與智力沒有多大聯(lián)系，而通常都是學(xué)習(xí)策略不當(dāng)造成，或者是由于不夠勤奮等可控原因造成。如果能掌握正確和科學(xué)的學(xué)習(xí)策略或是再勤奮些就可以取得一定進(jìn)步，這樣有利于學(xué)生的后繼學(xué)習(xí)行為。(3)支持療法。對走神和分心的學(xué)生，首先是采用支持療法，讓學(xué)生明白它是每個人都會出現(xiàn)的正常的心理反應(yīng)現(xiàn)象，減輕他們對這些的恐懼心理。(4)森田療法。森田療治療法是一種比較有效和方法。在治療過程中讓學(xué)生明白“順其自然”的含義，對其這些能做到順其自然，不要強迫自己不要走神和分心，如果了出現(xiàn)了也不要自責(zé)、內(nèi)疚和后悔，回來神后就繼續(xù)學(xué)習(xí)，不要想為什么走神和分心和探究太多的原因。

　　3.失眠

　　表現(xiàn):在上課時學(xué)生的提問和平時的心理咨詢中發(fā)現(xiàn)有很多學(xué)生提到“失眠”。他們晚上一般11點半睡，但很難入睡，在想其它一些雜亂無章的事情。但是，他們卻很想入睡，就是睡不著，所以就很煩惱，怕睡不好第二天沒精神上課，有點緊張，所以強迫自己快點入睡，這樣越緊張就越睡不著，從而導(dǎo)致第二天上課就是沒精神，在上課時又想，今晚一定要睡好，如果再這樣下去就完了。這樣晚上就想快點入睡，又很緊張，自然又是睡不著。這樣惡性循環(huán)下去，導(dǎo)致“失眠”的形成。但是，在訴說中也發(fā)現(xiàn)是因為其它因素而導(dǎo)致失眠的情況。

　　原因:失眠，是一種最常見的睡眠紊亂，幾乎每個人都有過失眠的經(jīng)歷。據(jù)統(tǒng)計，約有30%的成人患有失眠。如果在學(xué)生階段經(jīng)常失眠，對學(xué)習(xí)必然造成不良后果。引起原因可能有:(1)精神壓力過大。這是最常見的原因。由于學(xué)習(xí)的緊張過度或?qū)σ恍├蠋熁蚩颇繋в斜г沟那榫w，對一些事情過度的敏感，不易松馳;或者思慮過度;或由于心理沖突過于興奮、激動或抑郁，都會導(dǎo)致失眠。 (2)不健康的生活方式。生活起居不規(guī)律，晚上睡得太遲，人一進(jìn)入12點就很難入睡了;高強度腦力勞動， 在學(xué)習(xí)之余沒有進(jìn)行積極的放松 ，進(jìn)行體育活動。(3)飲食因素:睡前吃得過飽或者饑餓;睡前飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。(4) 睡眠環(huán)境因素。睡眠中有強光、噪聲;臥室內(nèi)溫度過高或過低;對睡眠環(huán)境缺乏安全感如對自然災(zāi)害的恐懼，害怕鬼神等。(5) 對睡眠持有不正確的態(tài)度。如認(rèn)為每晚必須有8小時睡眠，當(dāng)自己睡眠不足此量時，便擔(dān)心睡眠不夠，唯恐自己睡眠過少影響身體和學(xué)習(xí)，造成精神緊張，就更睡不著覺，以至于惡性循環(huán)。

　　對策:所謂失眠癥是指持續(xù)較長時間的睡眠障礙。而不是指因為精神緊張刺激引起的暫時性睡不著覺，也不是指很多內(nèi)科疾病引起的失眠，如慢性疼痛、高熱可能使人難以入睡;呼吸道感染，咳嗽可使人頻繁醒來，某些急性傳染病，如舞蹈病和延髓型脊髓灰質(zhì)炎常常伴有失眠。針對學(xué)生失眠原因，采取適當(dāng)?shù)姆椒?(1)正確認(rèn)識失眠。教師讓學(xué)生明白失眠并不可怕，怕就怕有心理負(fù)擔(dān)，很多學(xué)生就是因為有過重的心理負(fù)擔(dān)導(dǎo)致惡性循環(huán)。讓學(xué)生明白只要沒有嚴(yán)重的睡眠不足感，那怕一天只睡5小時，也是正常的，無需為睡眠不足而擔(dān)心。連續(xù)幾個晚上睡眠較差也無須擔(dān)心，可以聽其自然，疲勞了總會睡眠好的。 (2)減少精神壓力，培養(yǎng)健康的生活方式。在平時的學(xué)習(xí)中教師提醒學(xué)生要勞逸結(jié)合，不能太過于勞累，保持樂觀的心態(tài)。(3)森田療法。有的同學(xué)之所以睡不著是因為太過于緊張睡眠、對睡眠有強迫意向所造成。“順其自然”的療法在此也會起到良好效果。(4)掌握一些助睡眠方法。教師教給學(xué)生一些有助于睡眠的方法，如數(shù)數(shù)、全身放松法;有一個方法筆者屢試不爽，具體操作如下:躺在床上，給自己一個意念“我在睡覺了”，然后用力從頭部一直到腳開始繃緊肌肉，盡量等到自己無法堅持的時候才突然放松，如此數(shù)次，使全身的肌肉都感到很疲憊時結(jié)束，這時躺在床上就可以自然而然地入睡了。(5)飲食因素:睡前不要吃得過飽，如果晚上學(xué)習(xí)完后感到很饑餓，可以飲一杯牛奶利于睡眠;睡前不要飲用濃茶、咖啡或其它興奮性飲料。

　　4.早戀

　　表現(xiàn):早戀已經(jīng)是青少年教育的一個重要課題，所有的教育者都痛恨校園里的“愛情”，我們應(yīng)當(dāng)如何引導(dǎo)好他們是我們的研究重點。高二是高中階段戀愛發(fā)生率最高時期，為什么這樣說呢?高二的學(xué)生熟悉環(huán)境，熟悉了老師和同學(xué)，又還不用高考，當(dāng)然這不是他們?nèi)ヅ耐系娜吭颉Ｔ谛睦碜稍兒蜕险n時都發(fā)現(xiàn)，有很多學(xué)生想拍拖，但是沒有找對象，或者是單相思;有的學(xué)生不想拍拖，但是卻有很多異性喜歡;也有不少已經(jīng)墮入愛河的。“老師，你同意中學(xué)生拍拖嗎?”，“你反對我們這個階段的人拍拖嗎?”，“你對我們這種年紀(jì)拍拖有什么看法?”，這是學(xué)生在涉及到早戀問題時問我最多的問題。他們想拍拖，但是“大人們”不同意他們有這樣的行為，所以很多已經(jīng)拍拖和準(zhǔn)備拍拖的學(xué)生感到很大的壓力。不管是哪種現(xiàn)象，都可以說他們的“日子”都不好過。這種由于在成長中出現(xiàn)的性機能成熟和性心理覺醒，給青少年身心健康成長和學(xué)習(xí)生活帶來了極大的障礙。

　　原因:戀愛是人在成長過程中必然會出現(xiàn)性心理現(xiàn)象，用弗洛伊德的話說:這是以生俱來的，是人性之本能。其原因有:(1)早熟。早戀是建立在早熟的基礎(chǔ)上，隨著我國人們生活水平的不斷提高，青少年的營養(yǎng)也提高，這必然會導(dǎo)致身體的發(fā)育加快，這種身體的早熟也必然包含性機能的早熟。但是，青少年的心理發(fā)展卻跟不上性心理的過早出現(xiàn)。這是導(dǎo)致早戀的原因之一。(2)社會因素。古訓(xùn)有曰:“非禮莫視，非禮勿言，非禮勿動，此之謂也。”這包含著濃厚的禁欲之義傾向和倫理道德色彩。而我國性教育開展也較遲，有的地方還是相對空白狀態(tài)，這與青少年對性知識的需要是相矛盾的。但是，我們并不能阻止青少年從其它方面獲得“性知識”，不過這是不正當(dāng)?shù)姆绞?，所獲得的也多半是不健康的，這樣就造成嚴(yán)重的負(fù)面影響，也是導(dǎo)致青少年早戀的原因之一。(3)心理原因。高二學(xué)生他們所要承受來自社會方方面面的壓力越來越多，他們非常需要理解和關(guān)心。然而，由于家庭、學(xué)校、教師對學(xué)生只關(guān)心學(xué)生的學(xué)習(xí)成績，對學(xué)生的心理需要不關(guān)注，導(dǎo)致他們只能從外界獲得關(guān)愛的感覺。在咨詢中發(fā)現(xiàn)他們拍拖有以下說法:A:就是要尋找一種被愛、被重視、被珍惜的感覺;B:受電視、電影、網(wǎng)絡(luò)等影響，認(rèn)為戀愛是為了好玩，不知道要負(fù)的責(zé)任和義務(wù);C:把是否有男(女)朋友作為是不是有“面子”的標(biāo)準(zhǔn);D:顯耀心理; 攀比心理。為了說明我對異性有很大的吸引力，我是優(yōu)秀的;認(rèn)為別人有異性朋友我也要有。等等一些我們聽來很謊謬的說法卻都成為了他們早戀的理由。

　　對策:對于學(xué)生的早戀，總是讓很多老師頭痛。但是，如果我們一味地強調(diào)早戀為青少年所帶來的負(fù)面影響，而不考慮其不可抹殺的固有的特性，忽略人性之本能，對青少年來說顯然是不公平的，也是不科學(xué)的。下面是我在上心理導(dǎo)向課和心理咨詢時總結(jié)的一點經(jīng)驗，供讀者參考。(1)主題班會。班主任開有關(guān)早戀的主題班會，其方式可以多樣化，如辯論法、情境分析法等，設(shè)計參考:“愛情小紙條”、“愛情論壇”、“愛情的責(zé)任”、“如何與異性交往”等。在上課時教師要注意一個度，注重說明早戀的原因和它將給早戀者帶來什么樣的后果。(2)性教育。早戀問題源自于性，那么我們就從源頭堵起。老師教給學(xué)生有關(guān)性方面的知識，讓學(xué)生懂得性知識，使他們對性有科學(xué)的認(rèn)識，不再對它有一種神秘和好奇的心理。同時，還要輔導(dǎo)學(xué)生的性心理知識，讓他們明白自己現(xiàn)在這個年紀(jì)出現(xiàn)的性心理特點。(3)理解和引導(dǎo)。對已經(jīng)早戀的學(xué)生給予理解和加以正確的引導(dǎo)，盡量將他們 “戀情”所帶來的負(fù)面影響控制在最低限度。

　　其次，高二學(xué)生還有其它方面的心理問題，如:人際關(guān)系不和諧;與父母老師的溝通困難;值得我們重視的還有一個問題，在心理咨詢中發(fā)現(xiàn)“早期生活經(jīng)驗對現(xiàn)在心理造成的影響”,這個問題一般比較隱敞，不被學(xué)生和老師的注意，其影響學(xué)生心理是潛意識在起作用，希望老師們注意。發(fā)現(xiàn)這樣的問題最好能及時和專業(yè)心理咨詢員聯(lián)系，把學(xué)生心理健康工作搞好。