出現腿涼、腿腫、膝蓋涼的原因

　　若是在生活中總是感覺到腰酸背痛、全身沒有力氣并且雙腿浮腫、四肢發(fā)涼、月經不調痛經、月經血塊比較多等就要引起重視了。下面是小編整理的關于腿涼、腿腫、膝蓋涼的原因，希望能夠幫到大家。

　　雙腿冒涼氣是腎陽虛

　　若在生活中經常性的感覺到腰酸背痛，全身總是沒有任何的力氣、雙腿一直浮腫、四肢發(fā)涼、尿比較少顏色清、女性的月經總是出現延后、月經量少、小腹部長期性的墜脹、月經期間血塊多顏色發(fā)暗就要引起重視了，這應該是陽虛的癥狀。尤其是腰以下當用手輕輕按下去會凹陷不起，甚至會覺得腹部脹痛非常嚴重。

　　此時這類患者要改變不良的生活習慣，不能吃一些辛辣以及生冷的食物，遠離過于油膩性寒涼難以消化的食物，比如香蕉、豬肉、花生、豆腐、粳米等都不能吃。如果伴有便秘的話也不能吃糯米;伴有腹瀉的話不能吃海參、蝦、牛奶等具有通便功效的食物。一定要注意身體的保暖，千萬不能熬夜，每天下午4點到6點左右多按摩腎俞穴，每天晚上睡覺前使用熱水來進行泡腳并且搓兩腳心每次十分鐘即可，具有益精補腎的功效。

　　如果總是感覺到雙腿發(fā)冷并且伴有手腳發(fā)熱，這是腎陰虛，要多吃一些具有清涼功效的食物比如蓮子、綠豆、銀耳等。也可以通過運動的方式，采取打太極拳、練瑜伽、慢跑、散步等。

　　雙腿水腫說明是脾虛

　　當出現腎虛、脾虛、肺氣虛都有可能會導致水腫，腿部水腫說明是脾虛而導致的，用手按下去時不容易恢復、患者沒有食欲感、臉色發(fā)灰暗，這類患者應該多吃一些具有健脾利濕的食物，可以把芡實、山藥、薏米一起煮成粥，每天早晨醒來之后喝一碗。

　　同時要多吃一些具有補脾的食物比如馬鈴薯、紅棗、胡蘿卜、雞肉、牛肉等，千萬不能吃一些容易傷脾胃的食物比如香蕉、冬瓜、黃瓜、苦瓜、芹菜等。阻礙脾氣運化的食物也不能多吃，比如芝麻、牡蠣、豬肉、鴨肉、牛奶等。導致雙腿浮腫的原因有很多，盡量是去醫(yī)院做檢查，千萬不能盲目的使用一些藥物。

　　膝蓋涼手腳涼出現了冷寒癥

　　若總是感覺到手腳發(fā)涼膝蓋發(fā)涼，一般是患上了冷寒癥，這主要是因為氣滯氣虛或者身體中的陽氣不足而導致的，這種情況一般會發(fā)生在懷孕期間、月經期間或者坐月子期間的女性身上，這類患者平時應該多用熱水泡腳不僅可以暖身，同時也可以舒緩身心疲勞，也可以通過適當的按摩方法來讓膝蓋保暖。用左手來按摩右腳心，右手來按摩腳心，每天晚上各按摩一百次。也可以按摩大腿根側內部的氣沖穴和兩邊腰眼的腎俞穴。

　　溫馨提示

　　當出現經常性的腿涼、腿部水腫時要引起重視了，若是持續(xù)一個月還沒有得到緩解的話，就要引起重視了，及時去醫(yī)院做相關的檢查對癥治療，每天晚上可以使用熱水來泡腳，不僅可以緩解疲勞，同時可以緩解雙腿浮腫的情況。