我們都知道，太胖無疑會(huì)影響孩子的生長(zhǎng)發(fā)育，也會(huì)為成年后的肥胖癥和很多慢性疾病埋下危險(xiǎn)的種子。學(xué)習(xí)啦小編來給溺愛孩子的爸媽想想辦法，如何預(yù)防和治療兒童肥胖癥呢?一起往下面看看吧。

　　兒童肥胖癥的原因：

　　一、體內(nèi)脂肪積聚過多：最典型的就是體內(nèi)脂肪積聚過多，體重超過按身長(zhǎng)計(jì)算的平均標(biāo)準(zhǔn)體重20%。

　　二、肥胖癥有一定家族遺傳傾向：雙親胖，子代70%——80%出現(xiàn)肥胖;雙親之一肥胖，子代40%——50%出現(xiàn)肥胖;雙親均無肥胖，子代僅1%出現(xiàn)肥胖。單卵孿生者同病率亦極高。

　　三營(yíng)養(yǎng)過度：營(yíng)養(yǎng)過多致攝入熱量超過消耗量，多余的熱量以甘油三酯形式儲(chǔ)存于體內(nèi)致肥胖。嬰兒喂養(yǎng)不當(dāng)，如每次嬰兒哭時(shí)，就立即喂奶，久之養(yǎng)成習(xí)慣，以后每遇挫折，就想找東西吃，易致嬰兒肥胖，或太早喂嬰兒高熱量的固體食物，使體重增加太快，形成肥胖癥。妊娠后期過度營(yíng)養(yǎng)，成為生后肥胖的誘因。

　　四、其他: 如調(diào)節(jié)飽食感及饑餓感的中樞失去平衡以致多食;精神創(chuàng)傷(如親人病故或?qū)W習(xí)成績(jī)低下)以及心理異常等因素亦可致兒童過食。

　　判斷兒童肥胖癥的參考標(biāo)準(zhǔn)

　　家長(zhǎng)如何知道您的孩子患了肥胖癥呢?可以按照下列五個(gè)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行參考：

　　1、肥胖：體重超過同年齡兒童正常體重標(biāo)準(zhǔn)的20%以上，即為肥胖。若超過20—30%為輕度肥胖，超過30—50%為中度肥胖，超過50%以上則為重度肥胖。

　　2、孩子外表肥胖高大，不僅體重、身高也超過同齡人(也是同齡最高值)。

　　3、皮下脂肪分布均勻，尤以肩、胸、乳、腹部脂肪增多，累積明顯，上臂下腿粗壯，但肢端較細(xì)。

　　4、男孩因?yàn)榉逝?，使?huì)陰部陰莖被埋入，顯得短小。

　　5、有的孩子睡眠時(shí)鼾聲大，有呼吸暫?，F(xiàn)象。

　　兒童肥胖癥的治療：

　　1、行為矯正

　　行為矯正的對(duì)象不單對(duì)孩子還包括家長(zhǎng)。如改變家庭不良飲食習(xí)慣，減慢進(jìn)餐速度等;糾正孩子不愛運(yùn)動(dòng)的生活習(xí)慣;家長(zhǎng)要為孩子樹立減輕體重的信心，指出減輕體重需要長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持治療。

　　2、調(diào)整飲食

　　調(diào)整飲食方法是治療肥胖的基礎(chǔ)。兒童減肥的膳食原則：應(yīng)多食蔬菜及含高纖維素和水分多的食物，以增加飽腹感;選擇含糖少的水果和減少油脂食物;每日保證1個(gè)雞蛋，250毫升牛奶，100～150克魚肉、雞肉或其他肉類;嚴(yán)禁高油脂食物和甜食;烹飪方法最好以涼拌、水煮、清炒、蒸、燉為主。

　　3、運(yùn)動(dòng)治療

　　運(yùn)動(dòng)治療需要和飲食治療一起長(zhǎng)期堅(jiān)持，才能收到療效。運(yùn)動(dòng)處方應(yīng)由專業(yè)的營(yíng)養(yǎng)師和體能老師組成小組，共同制定適合兒童肥胖癥的運(yùn)動(dòng)處方，運(yùn)動(dòng)方法應(yīng)具有簡(jiǎn)便性、興趣性、持久性。