磨牙是一種非自主、不具功能、重復去磨咬牙齒的動作，通常發(fā)生在非快速動眼期。那么，你有沒有注意到為什么寶寶睡覺磨牙呢。今天小編就帶你了解一下10歲小孩睡覺磨牙的原因。

　　寶寶睡覺磨牙原因：

　　1.腸道內寄生蟲的影響

　　蛔蟲的活動會在夜間變得更加頻繁，其分泌的毒素有可能刺激到神經系統(tǒng)，引起磨牙。且蛔蟲還能引起小朋友消化不良、腹痛，影響睡眠質量，所以一旦發(fā)現(xiàn)有蛔蟲要盡早治療。

　　2.牙齒發(fā)育不良

　　換牙期間，鈣質的吸收若跟不上，寶寶很有可能出現(xiàn)營養(yǎng)不良、先天性個別牙齒缺失等癥狀，嚴重影響牙齒的整齊程度。牙齒的咬合出現(xiàn)問題，寶寶很容易在夜間不自主的磨牙。換完牙之后，媽媽們要及時帶寶寶去矯正牙齒，防止磨牙問題變嚴重。

　　3.寶寶不愛吃蔬菜造成營養(yǎng)不良

　　蔬菜可以為寶寶的生長發(fā)育提供大量的維生素和微量元素，挑食的寶寶營養(yǎng)不良，也會影響三叉神經對咀嚼肌的控制，造成夜間磨牙。媽媽們平時就應該注意寶寶的營養(yǎng)均衡，對于挑食的寶寶不能太放縱，磨牙期間避免給寶寶吃一些油炸辛辣的食物，這些食物非但沒有營養(yǎng)還含有很高的熱量，更容易讓寶寶生病。

　　4.寶寶消化不良

　　晚上吃得太飽，本應該休息的腸胃不得不加班加點的消化食物，不僅睡眠質量會變差，還容易引起消化不良。消化不良會導致內分泌失調，神經系統(tǒng)會出現(xiàn)紊亂，可能會導致夜間磨牙。媽媽們要控制寶寶的晚餐食量，食物也應以好消化的為主。

　　5.臨睡前寶寶太亢奮

　　睡覺前，如果寶寶處于緊張、激動或是恐懼等亢奮狀態(tài)時，神經系統(tǒng)可能無法很快平靜，那么晚上寶寶也容易發(fā)生磨牙狀況。

　　6.不良的睡覺姿勢

　　有的寶寶睡姿不正確，睡覺時候咀嚼肌受到壓迫也可能出現(xiàn)異常的收縮，還有的寶寶喜歡悶在被子里睡覺，缺氧的情況下更可能引起磨牙。

　　7.神經系統(tǒng)發(fā)生疾病

　　咀嚼肌就是由神經系統(tǒng)控制的，神經系統(tǒng)出現(xiàn)病變對磨牙有直接的影響，如：精神運動性癲癇、癔病等等。

　　10歲小孩睡覺磨牙的治療方法

　　1、白天盡量不要讓孩子玩得太興奮或太累，晚上睡覺前不要和孩子玩什么激烈的游戲，也別給孩子看喜劇片、恐怖片什么的，讓孩子有個安定的心情睡覺。媽媽們可以在睡前給孩子講講故事，或者和孩子說說話，讓孩子聊聊自己最近的心事，幫他排解煩惱。孩子的不安情緒得到抒發(fā)自然可以一夜安睡。

　　2、教會孩子睡前放松。媽媽們可以讓孩子先平躺在床上，然后均勻的、有節(jié)奏的慢慢呼吸，隨著呼吸的平緩，身體的各個部位也跟著一起放松。小孩子可能一時間不太能明白睡前放松的意思，媽媽們可以親自給孩子做個示范。

　　3、對于腸道內寄生蟲原因引起的夜間磨牙的問題，媽媽們要及時帶孩子去醫(yī)院打蟲，因為寄生蟲的危害不僅是磨牙，還會影響孩子的消化和吸收功能，阻礙孩子的生長發(fā)育。雖然近年來，人們對食品衛(wèi)生關注度越來越高，蛔蟲問題已經不想早些年前那么嚴重，但只要發(fā)生這種情況，媽媽們一定要按醫(yī)生的囑咐讓孩子服下驅蟲藥。

　　4、糾正孩子的不良飲食習慣。有的孩子喜歡吃一些不好消化的食物，有的孩子喜歡晚餐吃得特別多，這些壞習慣媽媽們都要及時糾正。發(fā)現(xiàn)孩子有磨牙的癥狀后，媽媽要控制好孩子的飲食，晚上不要吃得太飽，也不要吃不易消化的東西，以免食物在腸道內停留過久刺激大腦和神經系統(tǒng)。

　　5、帶孩子去牙科醫(yī)院配置專門的牙墊。如果孩子夜間磨牙的現(xiàn)象特別嚴重，可以帶他去牙科醫(yī)院看醫(yī)生，現(xiàn)在的牙科醫(yī)院有專門治療小孩子磨牙的方法，頑固的磨牙還可以配置牙墊，晚上帶上它可以減輕磨牙對牙齒帶來的損傷。如果選擇給孩子戴牙墊，媽媽們晚上一定要認真給孩子固定，防止牙墊不小心脫落。

　　6、教孩子如何放松臉部的肌肉。經常磨牙，咀嚼肌會非常的疲勞，媽媽們可以教孩子在睡前放松這兩邊的肌肉。配合著一吸一呼的節(jié)奏，讓孩子重復咬緊牙關和放松牙關的動作，直到孩子感覺到累為止。這樣的鍛煉能讓鍛煉肌肉的協(xié)調性變的更好，不自主抽搐的狀況可能會緩解。

　　7、給孩子多補充些鈣質和維生素D，多曬曬日光浴，促進鈣質吸收。缺鈣的孩子容易得佝僂病等骨骼發(fā)育不良的癥狀，會影響孩子牙齒的咬合，造成磨牙。

　　8、注意孩子晚上的睡眠姿勢。孩子磨牙期間，媽媽們要辛苦辛苦，晚上多起來幾次看看孩子的睡覺姿勢是否正確，如果懷疑會壓迫到咀嚼肌，那么就立刻改變孩子的睡眠姿勢。