乳房下垂是一種生理現(xiàn)象，普遍發(fā)生于生育哺乳后的女性身上。那么，乳房下垂什么原因?乳房下垂的影響有哪些?如何預(yù)防乳房下垂?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　乳房下垂什么原因

　　1. 導(dǎo)致乳房下垂的原因有很多，總的來(lái)說(shuō)可以分為以下三類：

　　1) 因哺乳后恢復(fù)不佳、乳腺萎縮導(dǎo)致乳房變小引發(fā)疏松：因哺乳過程中乳房二次發(fā)育后恢復(fù)不良所引發(fā)下垂的現(xiàn)象，一般表現(xiàn)為乳房變形、松垂，乳頭位置下移，乳腺不同程度萎縮或增生。程度較輕的可以通過對(duì)乳房的適當(dāng)按摩來(lái)改變下垂的乳房，程度嚴(yán)重者可以通過手術(shù)改變。

　　2) 因過度肥胖造成乳房下垂：多見于中年女性，乳房?jī)?nèi)脂肪組織與皮膚松弛，這類現(xiàn)象的出現(xiàn)主要是身體迅速的減肥，乳房?jī)?nèi)的脂肪減少，一般來(lái)說(shuō)，注意補(bǔ)充維生素和營(yíng)養(yǎng)成分，促進(jìn)乳房的發(fā)育可以緩解下垂的乳房，情況嚴(yán)重者可以考慮手術(shù)矯正。

　　3) 衰老：由于衰老導(dǎo)致機(jī)體內(nèi)分泌機(jī)能的下降，皮膚、支持組織、脂肪和腺體都開始退化、萎縮，故乳房表現(xiàn)為空囊狀下垂。這種類型的下垂是難以避免的。

　　2. 根據(jù)乳房下皺襞與乳房下極的關(guān)系，把乳房下垂分為4種類型：

　　1) 輕度下垂：乳房下極超過下皺襞1-2cm。

　　2) 中度下垂：乳房下極超過下皺襞2-3cm。

　　3) 中度下垂：乳房下極超過乳房皺襞4-10cm。

　　4) 特重度下垂：乳房下極超過乳房皺襞10cm以上。

　　乳房下垂的影響

　　乳房的松弛下垂使女性失去體型勻稱的線條美。在現(xiàn)代社會(huì)中，隨著性觀念的開放、乳房美的意識(shí) 覺醒，人們逐漸認(rèn)為豐滿而位置正常的乳房是女性美的特有象征，也是女性魅力的重要標(biāo)志。乳房下垂的形式是多樣的，中等大小伴下垂的乳房，可能會(huì)出現(xiàn)某種程 度的不適感，乳房挺起不夠充足，外觀上乳房可出現(xiàn)不對(duì)稱，即使著裝，也難以掩蓋其下垂的表現(xiàn);大而下垂的乳房，由于乳房的重力作用，可出現(xiàn)巨乳癥的某些癥 狀，如胸頸肩背疼痛，易疲勞，酸脹感等，一旦乳房松弛下垂，女性為此會(huì)產(chǎn)生自卑心理，因此會(huì)影響到正常的家庭生活及社會(huì)工作。

　　如何預(yù)防乳房下垂

　　A、女性產(chǎn)后如何預(yù)防乳房下垂

　　1、哺乳期正確喂奶

　　在哺乳期內(nèi)，媽咪要采取正確的喂奶方法，兩個(gè)乳房要交替喂奶，當(dāng)寶寶只吃空一只乳房時(shí)，媽咪要將另外一側(cè)的乳房用吸奶器吸空，保持兩側(cè)乳房大小對(duì)稱。同時(shí)在喂奶時(shí)不要讓寶寶牽拉奶頭。在哺乳期同時(shí)要避免乳腺炎的發(fā)生。

　　2、沐浴乳房

　　在沐浴時(shí)，使用蓮蓬頭沖乳房，最好進(jìn)行冷熱交替噴灑，冷熱的交替刺激有助于提高胸部皮膚張力，促進(jìn)乳房血液循環(huán)。

　　3、堅(jiān)持戴胸罩

　　從哺乳期開始，就要堅(jiān)持戴胸罩。假如不戴胸罩，重量增加后的乳房會(huì)明顯下垂。尤其是在工作、走路等乳房震蕩厲害的情況下，下垂就越明顯。戴上胸罩，乳房有了支撐和扶托，乳房血液循環(huán)通暢，對(duì)促進(jìn)乳汁的分泌和提高乳房的抗病能力都有好處，也能保護(hù)乳頭不受擦傷和碰疼。穿胸罩時(shí)，要選擇大小合適、有鋼托的款式，穿后整理一下，用雙手將乳房周圍的贅肉攏到胸罩內(nèi)，使乳房看上去豐滿、挺拔。

　　4、不要節(jié)食減肥

　　有些婦女面對(duì)自己發(fā)胖的身體，急于進(jìn)行節(jié)食減肥，節(jié)食的后果是使乳房的脂肪組織也隨之受累。乳房隨之縮小是必然。對(duì)于產(chǎn)后婦女，體重需要一年左右的時(shí)間才能逐漸恢復(fù)，因此不要急于節(jié)食減肥，應(yīng)當(dāng)采用其它方法。

　　B、未婚未孕女性如何預(yù)防乳房下垂

　　如果你是未孕未育女性，則千萬(wàn)不要等到生了寶寶才開始為乳房下垂的問題煩惱，從現(xiàn)在開始就要護(hù)理你的胸部，預(yù)防乳房下垂。

　　1、防止乳房被撞擊、擠壓;注意睡眠姿勢(shì)，不宜俯臥，提倡仰臥;

　　2、經(jīng)常做一些符合健康要求的乳房推托按摩(每天取仰臥位用左手撐托住左側(cè)乳房底部，同時(shí)用右手掌與左手相對(duì)用力，向乳頭方向合力推托20一30次，然后再運(yùn)用相同的方法推托右側(cè)乳房;

　　3、適當(dāng)做一些倒立體位，或經(jīng)常做一些頭低位的鍛煉動(dòng)作;

　　4、對(duì)于從事特殊工作如運(yùn)動(dòng)員、舞蹈演員或重體力勞動(dòng)等職業(yè)的女性更應(yīng)注意佩戴專門的運(yùn)動(dòng)胸罩。