口苦是什么原因引起的

　　很多人感到口苦，卻為此感到不解，那么，口苦是什么原因引起的?緩解口苦的方法有哪些?口苦的飲食應(yīng)該注意什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　口苦是什么原因引起的

　　口苦多由于膽囊功能差，特別是膽囊疾病(膽囊炎、膽石癥等)的病人的一種反應(yīng)。還有一些由于胃動力差，食道存在炎癥的人也可為膽汁反流至胃，也會引起口苦。另一方面，有的人生活不規(guī)律，睡眠休息不足，以及打呼嚕、張口睡覺、口腔發(fā)炎等人群也易出現(xiàn)口苦的情況。

　　同時有研究顯示，現(xiàn)在也存在一種精神性口苦現(xiàn)象。一些人由于工作、學(xué)習(xí)壓力過大，精神緊張、氣憤、煩躁、焦慮、恐懼、忐忑不安、失眠時都可能出現(xiàn)口苦。這也要引起注意。

　　引起口苦的原因很多，有消化系統(tǒng)、呼吸系統(tǒng)、心血管系統(tǒng)疾病的人均可出現(xiàn)口苦;口腔本身疾病以及患有某些感染性疾病的人也可出現(xiàn)口苦;其他如疲勞、睡眠不足、過度吸煙、酗酒等同樣會引起口苦;至于患有某些腫瘤的病人，那口苦就更多見了。一般性的口苦雖算不上什么大病，但嚴重的口苦不僅會影響患者的情緒，而且還會使患者味覺減退而影響食欲。

　　有一種大家比較熟悉的藥物——維生素C片，對任何原因的口苦癥都有效。維生素的用法是每天三次，每次2~3片，放舌下含化，一般說來，輕度的口苦只要服藥2~3次就可消失。即使是重的口苦癥，連續(xù)服藥3~4天也能解決問題。服用維生素C無副作用。當(dāng)然，使用維生素C片治療口苦癥只是救急之法，治標不治本，而口苦僅僅是多種疾病或不良生活因素所致的一種表現(xiàn)，而不是單獨存在的疾病。因此為預(yù)防和根治口苦癥，最好的辦法是醫(yī)治原發(fā)疾病，戒除生活中的不良嗜好，如吸煙、酗酒，還要注意口腔衛(wèi)生等。

　　緩解口苦的方法：

　　1、去火茶

　　這里的藥物是中藥常用的一些植物哦，可不是什么西藥，比如我們經(jīng)常能看到的桔子皮、菊花、枸杞子等等，都是非常棒的去火茶!一般來說，不管是多么好多么貴的西藥都會有一定程度的副作用，而去火茶是對你的身體是不會有什么副作用的，所以建議剛剛有嘴里發(fā)苦現(xiàn)象的人不要急著去喝去火藥，試試去火茶。

　　2、刷牙

　　要學(xué)會正確的刷牙，因為在我身邊就有太多不重視刷牙的人了，好多錯誤。嘴里苦的話，刷牙的時候更要注意舌苔的清潔，因為其實舌苔上是有很多臟東西的，而且一般來說，散發(fā)味道的東西都是依附在舌苔上的，具體刷牙方法大家可以百度一下，再次我就不一一細說了。

　　3、多喝水

　　晨起一杯水要堅持下來!最好可以加一些蜂蜜之類的，既養(yǎng)眼，又可以有效的潤腸胃。當(dāng)然，降火更是不在話下了。哦，對了，提醒一下，晨起喝水要是在刷完牙之后哦，否則是沒有用的。

　　4、合理安排自己的生活

　　合理安排自己的生活，不管學(xué)習(xí)或者工作再累，都要養(yǎng)成好的作息習(xí)慣，畢竟錢、權(quán)都是身外之物，沒必要讓自己那么累那么忙，多多愛惜自己的身體。多吃些水果蔬菜，富含豐富的維生素、纖維素，有助于防止體內(nèi)的氧化，延緩衰老。

　　5、注意睡眠

　　睡眠的同時，雖然身體沒有運動，但是體內(nèi)實際上發(fā)生著巨大的變化，睡眠可以養(yǎng)足我們的氣血，也可以讓疲憊了一天的眼睛。大腦的到充足的休息。其實成年人最好是在十一點之前睡覺的，但是一般我們的工作量都不允許我們休息的這么早，但是一定要在十二點之前睡覺哦，再遲你的身體會吃不消的。而且每天要睡夠7小時哦，睡多了也沒有必要。

　　6、適當(dāng)運動

　　理解現(xiàn)在人的忙，但是適當(dāng)?shù)倪\動是為了自己的身體所必要的。運動可以增強人身體的免疫力，也可以加速身體代謝，將臟東西全部掃光光，健康了，嘴里才不會有散發(fā)味道的東西。[2]

　　口苦的飲食

　　在飲食上宜忌食辛辣、油煎、燒烤等燥熱之品，可多進食清涼湯水，以清涼飲食為主，生活中要忌酒醇甘肥;再者就是要注意情志調(diào)攝，保持心境平和，不可急躁，不可憂郁過度，性格宜開朗。凡性格內(nèi)向、優(yōu)柔不決者最易成口苦癥，故保持心情愉快，是防治此病的關(guān)鍵一環(huán)。