女人經(jīng)期頭痛是什么原因

　　經(jīng)期頭痛作為一個(gè)大問題，嚴(yán)重影響了不少女性的日常生活。那么，女人經(jīng)期頭痛是什么原因?女人經(jīng)期頭痛怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女人經(jīng)期頭痛是什么原因

　　1.內(nèi)分泌

　　經(jīng)期頭痛與血清中的雌二醇(一種女性激素)濃度變化有關(guān)。在月經(jīng)前后，血清中的雌二醇濃度降低，從而引起血管張力的變化，使一部分對(duì)此敏感的患者發(fā)生頭痛。月經(jīng)后，血清中雌二醇濃度回復(fù)至正常，病人的頭痛亦可緩解或者消失。

　　但是，臨床上常見的經(jīng)期頭痛，卻和內(nèi)分泌紊亂緊密相連。現(xiàn)實(shí)生活中，女性在工作時(shí)難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)。精神疲乏、缺少運(yùn)動(dòng)、睡眠不足，甚至還有些女性，因?yàn)闇p肥長(zhǎng)時(shí)間不吃東西。這些不好的生活習(xí)慣，都可能會(huì)導(dǎo)致內(nèi)分泌紊亂，進(jìn)而引發(fā)經(jīng)前綜合征。

　　2.不良生活習(xí)慣

　　從中醫(yī)角度，可以把經(jīng)期頭痛稱為經(jīng)行頭痛。是由長(zhǎng)期生活習(xí)慣不良或者情緒不穩(wěn)定引起的，它會(huì)導(dǎo)致體內(nèi)毒素長(zhǎng)期淤積，毒素進(jìn)入血管，引起血管擴(kuò)張，從而造成頭痛。

　　3.精神壓力

　　女性在工作中難免遇到一些不順心的事或一些棘手的問題，加上現(xiàn)代都市緊張的生活和工作壓力，使大腦神經(jīng)處于緊張狀態(tài)，有時(shí)情緒低落、極度疲乏又缺少運(yùn)動(dòng)，睡眠時(shí)間過長(zhǎng)，生活沒有規(guī)律，有時(shí)長(zhǎng)時(shí)間不吃東西，有時(shí)狼吞虎咽等等導(dǎo)致經(jīng)期偏頭痛。

　　4.刺激性氣味

　　某些濃烈的氣味，如香水等會(huì)刺激人的神經(jīng)，可能引發(fā)經(jīng)期偏頭痛。

　　5.輻射

　　一些在電腦前工作的人容易患經(jīng)期偏頭痛，是因?yàn)槭茈姶泡椛?。此外如電視屏幕、鎂光燈、強(qiáng)力陽(yáng)光等，這些因素會(huì)使人的眼睛疲勞引發(fā)頭痛。

　　女人經(jīng)期頭痛怎么辦?

　　1.早晚一杯姜糖水

　　如果你容易頭痛的話，記得提前煮好姜糖水，早晚各一杯，痛得難受的時(shí)候可以吃點(diǎn)甜的東西。同時(shí)你平時(shí)的話可以多喝紅棗桂圓茶，紅棗是補(bǔ)血的，多吃對(duì)女性很好!

　　2.按摩太陽(yáng)穴

　　如果頭很疼的話，自己給自己按摩太陽(yáng)穴很有幫助的。平時(shí)可以網(wǎng)上學(xué)習(xí)一下按摩的手法，正確的方式按摩更有效果。

　　3.用尖頭的梳子梳頭發(fā)

　　月經(jīng)期間，早晚一定要用尖頭的梳子梳頭發(fā)，這里的重點(diǎn)不是頭發(fā)，而是你的頭皮，這樣可以促進(jìn)血液循環(huán)。當(dāng)然，要注意力度。

　　平時(shí)也要多梳理，對(duì)身體好!

　　4.早睡早起

　　經(jīng)期頭疼說到底是因?yàn)閮?nèi)分泌失調(diào)，還有睡眠不足。所以“大姨媽”期間要注意作息時(shí)間，早睡早起，不能過于勞累。

　　5.睡前泡腳

　　睡前泡腳可以緩解一天的壓力，可以促進(jìn)血液循環(huán)，緩解痛經(jīng)的癥狀。所以睡前泡個(gè)熱水腳，好處很多。

　　6.加強(qiáng)鍛煉

　　平時(shí)多鍛煉時(shí)間，加強(qiáng)身體抵抗力。運(yùn)動(dòng)也能調(diào)整大腦功能，所以平時(shí)可以抽半個(gè)小時(shí)左右運(yùn)動(dòng)，增強(qiáng)體質(zhì)。