更年期綜合癥的原因
更年期綜合癥指婦女絕經(jīng)前后出現(xiàn)性激素波動或減少所致的一系列以自主神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂為主,伴有神經(jīng)心理癥狀的一組癥候群。那么,更年期綜合癥的原因是什么?更年期綜合癥下面就由學習啦小編告訴大家更年期綜合癥的原因吧!
更年期綜合癥的原因
圍絕經(jīng)期綜合征出現(xiàn)的根本的原因是由于生理性或病理性或手術而引起的卵巢功能衰竭。卵巢功能一旦衰竭或被切除和破壞,卵巢分泌的雌激素就會減少。女性全身有400 多種雌激素受體,分布在幾乎女性全身所有的組織和器官,接受雌激素的控制和支配,一旦雌激素減少,就會引發(fā)器官和組織的退行性變化,出現(xiàn)一系列的癥狀。
1.神經(jīng)遞質
下丘腦神經(jīng)遞質阿片肽(EOP)、腎上腺素(NE)、多巴胺(DA)等與潮熱的發(fā)生有明顯的相關性。5羥色胺(5-HT)對內分泌、心血管、情感和性生活等均有調節(jié)功能。
2.遺傳因素
孿生姐妹圍絕經(jīng)期綜合征開始時間完全相同,癥狀和持續(xù)時間也極相近。個體人格特征、神經(jīng)類型、文化水平、職業(yè)、社會人際、家庭背景等與圍絕經(jīng)期綜合征發(fā)病及癥狀嚴重程度有關。提示本病的發(fā)生可能與高級神經(jīng)活動有關。
更年期綜合癥如何預防?
(1)創(chuàng)造豐富多彩的生活,把生活安排得有節(jié)奏,適當增加業(yè)余愛好,增加生活的情趣,還能保持良好的大腦功能,增進身心健康,對預防本癥大有裨益。
(2)在生活上有規(guī)律地安排起居生活,堅持適當體育鍛煉和勞動,以改善機體血液循環(huán),維持神經(jīng)系統(tǒng)的穩(wěn)定性。
(3)正視“負面生活事件”,正確對待突發(fā)事件對閉經(jīng)婦女來說甚為重要,遇事要注意保持鎮(zhèn)靜,以自身健康為重,切不可憂心如焚、不思后果,從而誘發(fā)或加重本癥。
(4)提前認識本病,做好心理準備,正確認識本病的發(fā)病原因及其轉歸,了解其臨床表現(xiàn),對預防本病的發(fā)生打下良好基礎,既使提前出現(xiàn)早期臨床癥狀,也不會因此而緊張不安。
(5)處理好家庭、社會關系,家庭和睦是全家人的幸福,也是預防本病的重要因素。女性不但要適應家庭,更要適應社會,對當今社會上的一些現(xiàn)象要有一個正確認識,不理解的要多與他人交流看法,要以樂觀態(tài)度對待生活、對待社會,這對預防更年期提前十分有利。
更年期綜合癥的飲食
對更年期患有情緒不安、煩躁、失眠者可選擇含維生素B族豐富的食物,如粗糧(玉米、小米、麥片)、豆類和瘦肉。牛奶和小米中含色氨酸豐富,有鎮(zhèn)靜安眠功效。綠葉蔬菜和水果中也含有維生素B族和煙堿酸,這些食品對維持神經(jīng)系統(tǒng)的正常功能,減輕疲倦、失眠癥狀,促進消化吸收都有作用。
在更年期的飲食保健中,煙、酒和咖啡對更年期男女都不適宜。特別是常喝白酒或酗酒會影響神經(jīng)、循環(huán)、消化和呼吸系統(tǒng),可加重更年期綜合癥的不適癥狀。茶和咖啡都含有咖啡因,能興奮大腦皮質,雖能振奮精神,但都影響睡眠。因此,飲茶和咖啡切忌過濃、過量。此外,為減輕更年期癥狀,還應避免吃過咸的食物和辛辣刺激性食物。