血糖不穩(wěn)定的原因

　　糖尿病是一種對人體傷害很大的疾病，而這這種傷害大部分來自因血糖過高或不穩(wěn)帶來的，血糖不穩(wěn)定可加速血管受損，從而造成更多的心腦血管疾病，而引發(fā)致殘、致死的后果。那么，血糖不穩(wěn)定的原因是什么?下面就由學習啦小編告訴大家血糖不穩(wěn)定的原因吧!

　　血糖不穩(wěn)定的原因

　　血糖不穩(wěn)定的原因一：選藥不合理

　　糖尿病人用藥應因人而異，需要根據(jù)每個病人的糖尿病類型、體形胖瘦、脯島分泌功能的不同，結合病人的年齡、肝腎功能、并發(fā)癥以及血糖譜的特點選用藥物。

　　血糖不穩(wěn)定的原因二：藥物用法不正確

　　降糖藥種類很多，若用法不當，將事倍功半。根據(jù)藥物半衰期的不同，有的藥需一天三次服用，有的每天一次即可。短效制劑應當一日三次餐前服用，如果每日一次或兩次口服，則很難使全天血糖滿意控制;有些長效制劑每日服用一次即可。

　　血糖不穩(wěn)定的原因三：藥物繼發(fā)性失效

　　有些降糖藥物服用一段后效果逐漸減退，臨床謂之“口服降糖藥繼發(fā)性失效”，其原因是病人的自身胰島功能隨病程延長而趨于衰竭所致，促胰島素分泌劑的作用就會大大降低甚至無效，因為此類藥物發(fā)揮作用有賴于胰島功能的存在，此時應及時調(diào)整藥物或換用胰島素。

　　血糖不穩(wěn)定的原因四：用量不足或過量

　　需要警惕的是降糖藥物用量過大，血糖降得過快，使血糖反跳性增高。此時若繼續(xù)增加藥量，血糖反而更高。對于空腹時血糖升高的病人，一定要先搞清是“降糖藥用量不足”還是“低血糖后高血壓”，若屬后者，則晚間降糖藥用量宜適當減少而不是增加。

　　血糖不穩(wěn)定的原因五：胰島素抵抗

　　大多數(shù)2型糖尿病人，尤其是體重超重及肥胖者，其血糖升高多因病人對胰島素不敏感，而并非血循環(huán)中胰島素含量太低。治療應當首選具有胰島素增敏效果的藥物，通過克服胰島素抵抗來增強胰島素的降糖效果。

　　血糖不穩(wěn)定怎么辦

　　1、每天喝一杯脫脂牛奶，吃250克酸乳酪。乳制品中含有一些物質(zhì)，可減緩食物中的糖轉(zhuǎn)變成血糖。據(jù)調(diào)查，常食用乳制品的人較其他人患糖尿病的機率低70%。

　　2、每天吃100克大豆。大豆能幫助穩(wěn)定血糖和胰島素水平，它在胃腸道內(nèi)消化吸收時間較長，緩慢釋放出糖類進入血液，故對糖尿病患者有利。

　　3、適當食用含高纖維的食物，如玉米面、燕麥片、高粱米、芹菜、韭菜、豆芽菜等。它們含纖維數(shù)量較多，適量食用可以降低餐后血糖，改善葡萄糖耐量，減少胰島素的用量。還可降低血脂，減緩糖尿病人的饑餓感。

　　4、少吃多餐。把一日三餐分4～5次吃，可以防止一次食后吸收大量葡萄糖引起血糖急劇升高，減輕胰島的負擔。

　　5、晚餐吃一些菠菜。菠菜中含金屬元素鎂，可有效防止2型糖尿病的發(fā)展。據(jù)調(diào)查飲食中含鎂多，可使糖尿病患病風險降低10%左右。對肥胖者，使其患糖尿病的風險降低20%。

　　6、堅持每天步行1.5公里，可使體內(nèi)細胞更容易接受胰島素，更好地控制血糖水平。

　　7、每天花10分鐘時間做一套放松肌肉的操，能明顯改善血糖水平。作法是先繃緊肌肉然后放松，如先捏緊拳頭，然后再松開。如此鍛煉身體的每一塊隨意肌，從腳趾到眼睛都能得到鍛煉。

　　8、養(yǎng)成早睡早起的習慣，保證每天8小時睡眠。睡眠不足可導致血糖和胰島素異常變化，不利于血糖的穩(wěn)定。

　　9、不要過于饑餓。人在饑餓時血糖會急劇下降，進食后腸胃道吸收大量葡萄糖，迫使胰島釋放更多的胰島素，不利于血糖的穩(wěn)定。

　　10、晚餐后最好看一場喜劇，也可看看小品或相聲。飯后人一樂，會明顯降低血糖升高的水平。

　　血糖如果長期處于忽高忽低的大波動狀態(tài)，可導致出現(xiàn)低血糖反應，并增加出現(xiàn)視網(wǎng)膜病變及糖尿病腎病的風險。為避免血糖波動，糖尿病患者在協(xié)調(diào)好飲食、運動和藥物三者的關系基礎上，應特別注意少量多餐和定時定量進餐。在上午10點左右、下午3-4點及睡前1-2小時三個時間段應注意加餐。