有的女性一覺醒來，發(fā)現(xiàn)自己的睡衣和床單都被汗液浸濕了，這是在不知不覺中“盜汗”了。那么，女性盜汗的原因是什么?怎么減少女性盜汗?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家女性盜汗的原因吧!

　　女性盜汗的原因

　　1. 更年期 女性進(jìn)入更年期后，激素水平的變化和潮熱會導(dǎo)致她們在夜間大量出汗，這是女性夜間出汗的最主要原因。如果更年期綜合征嚴(yán)重，可以咨詢醫(yī)生自己能否接受激素替代療法。

　　2. 特發(fā)性多汗癥 這種疾病會讓身體長期排出大量汗液，但是卻找不到出汗的原因?；颊叩慕】低ǔ２粫艿酵{，不過可能會因此遇到很多尷尬情況，例如在空調(diào)房里腋下卻汗?jié)瘛?/p>

　　3. 感染 結(jié)核是導(dǎo)致夜間出汗最常見的感染性疾病。不過心內(nèi)膜炎、骨髓炎、膿瘡等其他細(xì)菌性感染也會造成夜間出汗。另外，夜間出汗還是HIV感染的一個癥狀。

　　4. 癌癥 夜間出汗是一些種類癌癥的早期癥狀。夜間出汗最明顯的癌癥是淋巴瘤和白血病。還未得到診斷的癌癥患者除了夜間出汗，還通常有原因不明的體重下降和發(fā)燒等癥狀。

　　5. 服藥 服用某些種類的藥物可能會導(dǎo)致夜間出汗?？挂钟纛惖乃幬锸菍?dǎo)致夜間出汗的常見藥物。8%~22%的人服用了抗抑郁藥后有夜間出汗的情況。其他治療精神疾病的藥物也有可能與夜間出汗有關(guān)。退燒藥，如阿司匹林或者退熱凈有時也會導(dǎo)致出汗。還有很多其他藥物會造成夜間出汗，如潑尼松龍(一種抗炎的糖皮質(zhì)激素藥物)。

　　6. 低血糖 當(dāng)血液中的葡萄糖濃度過低時，身體也會大量出汗。注射胰島素或者口服降糖藥的糖尿病患者有可能因為低血糖在夜間出汗。糖尿病患者如果經(jīng)常盜汗，應(yīng)該咨詢醫(yī)生是否需要調(diào)節(jié)藥物劑量。

　　7. 內(nèi)分泌失調(diào) 嗜鉻細(xì)胞瘤、類癌綜合征(導(dǎo)致身體制造過多激素的腫瘤)、甲狀腺機能亢進(jìn)等會導(dǎo)致激素分泌失調(diào)的疾病，也有可能造成夜間大量出汗。

　　8. 神經(jīng)出現(xiàn)問題 雖然不常見，但是自主反射障礙、創(chuàng)傷后脊髓空洞癥、腦卒中、自主神經(jīng)病等與神經(jīng)受損有關(guān)的疾病會增加出汗量并且導(dǎo)致盜汗。

　　9. 酗酒 酗酒或者濫用藥物，尤其是吸食海洛因會導(dǎo)致夜間大量出汗。飲酒會加速我們的心率和收縮我們皮膚中的血管，這些都會刺激我們出汗。不過出汗對排出酒精并沒有太大幫助，90%的酒精仍然需要肝臟來代謝。

　　10. 胃食管反流 胃食管反流疾病(也就是俗稱的反胃、反酸、燒心)可能會導(dǎo)致夜間出汗?；颊呖赡茉诎胍雇瑫r因為燒心和大量出汗而醒來。許多患者服用H2受體拮抗劑，如法莫替丁抑制了胃酸的產(chǎn)生后，盜汗的狀況也得到了很好的緩解。

　　11. 睡眠障礙 例如睡眠呼吸暫停綜合征(通常表現(xiàn)為睡覺打鼾)有可能導(dǎo)致夜間出汗。66%的睡眠呼吸暫停綜合征患者在夜間因為睡不深而經(jīng)常挪動身體或者四肢，并因此而出汗。

　　12. 產(chǎn)后 一些女性在產(chǎn)后的頭幾周夜晚出汗會較多，這可能是因為懷孕期間身體有水腫現(xiàn)象，產(chǎn)后就需要通過小便或者出汗將多余的水分排出體外。另外，新手媽媽還會因為緊張而多出汗。在哺乳期，女性也有可能夜間出汗較多，雖然原因不清楚，但科學(xué)家猜測這可能與激素水平和新陳代謝的變化有關(guān)。

　　怎么減少女性盜汗

　　如果夜間出汗的情況常常發(fā)生，會影響自己的睡眠，又或者是伴隨著發(fā)燒和體重下降等其他癥狀，那么應(yīng)該去醫(yī)院找出其真正的原因并盡早開始治療，這是真正能夠減少夜間出汗的辦法。除此以外，一些生活上的改變能夠幫助你在夜晚有更好的睡眠。

　　1.選擇輕薄、寬松和吸汗能力強的純棉睡衣。

　　2.選擇純棉的床單，被子也最好是純棉的面料而且很輕。如果入睡時覺得冷，蓋兩床較薄的被子比蓋一床厚被子要好，這樣在你感到熱的時候能夠立即掀開一層被子。

　　3.倒一杯冰水放在床頭柜上，如果因為出汗而醒來可以喝上一小口。

　　4.將空調(diào)或者暖氣的溫度調(diào)低一些。

　　5.晚餐或者睡前拒絕一切可能讓你出汗的食物和飲料，如香辣的菜肴、熱茶等。

　　6.放一臺風(fēng)扇在臥室，睡覺時打開。

　　7.嘗試和伴侶分房睡，更大的活動空間和少了枕邊人散發(fā)的體溫，可能讓出汗情況有所好轉(zhuǎn)。

　　8.吃營養(yǎng)均衡的食物，白天進(jìn)行一定量的體育運動。