痘痘是大家極度不喜歡的東西，而偏偏這個東西多是長在顯眼的地方，因而大家都不厭其煩卻又毫無對策。長痘痘已經(jīng)令很多人陷入困擾，有時甚至脖子上也可能會長出痘痘。那么，脖子上長痘痘是什么原因?qū)е碌哪?　有什么解決辦法呢?

　　1、清潔不當。有些人在洗臉或者洗澡時很容易忽視掉脖子，就會導致脖子上的油脂污垢堆積，使毛孔堵塞，最后變成痘痘。或者是有些妹紙化妝時會把底妝一直延伸到脖子上，但是卸妝時卻沒有很重視脖子的清潔，也會導致脖子上長痘痘。

　　解決方法：每天洗臉洗澡時脖子也要仔細的清洗干凈，在卸妝時，卸妝產(chǎn)品最好將脖子也仔細的擦一遍，確保脖子的清潔。

　　2、免疫力下降。一些人的體質(zhì)比較差，或者是因為疾病引起的免疫力下降，抗病能力也隨之下降，就很容易讓細菌入侵，脖子皮膚受到痤瘡桿菌的感染的話，就會導致痘痘的生長。

　　解決方法：如果本身有疾病的話，就要先將本身的疾病治好。平時用一些浴鹽等沐浴產(chǎn)品洗澡，可以起到殺菌的作用，然后就是保持皮膚的清潔。

　　3、輻射引起。長期的面對電腦、手機，或者是強烈的紫外線輻射，就可能引起脖子上長痘痘。因為輻射會損害皮膚的健康，還會促進皮膚的油脂分泌，所以就很容易導致脖子上長痘痘。

　　解決方法：不要長時間的面對手機和電腦，能不用就不用，如果工作原因一定要接觸的話，最好隔一兩個小時就洗個臉洗下脖子，然后走到戶外透下氣。出門前擦防曬霜的時候，脖子也可以順便一起擦上。

　　4、油脂增多。油脂分泌過多也是導致脖子上長痘痘的原因之一，因為油脂過多時，就很容易導致毛孔堵塞，如果沒有及時的清潔的話，就會引起痘痘。但是一般脖子上都不太容易出油，所以這個原因?qū)е虏弊由祥L痘痘的幾率要小些。

　　還有由于脖子的皮膚是經(jīng)常暴露在外面，容易導致皮脂腺旺盛，故而容易長痘痘。因而脖子長痘痘是由內(nèi)外兩個方面一起引起的。

　　解決方法：保持脖子的清潔，如果油脂多的話，就要多清洗，然后用保濕水還有頸霜進行保濕，從而達到控油的效果，這樣也就可以避免脖子上長痘痘了。

　　5、飲食不當。有些人的口味比較重，經(jīng)常吃辛辣油膩的食物，或者是飲食不衛(wèi)生，都很容易導致脖子上長痘痘。有的人甚至前一天吃了口味重的食物，第二天馬上就反映在了皮膚上，臉上脖子上就開始長痘痘。

　　解決方法：盡量少吃太過辛辣油膩的食物，所有要吃的食物也要注意食材的清潔和衛(wèi)生，多吃新鮮的水果蔬菜，多喝水，飲食也盡量清淡少油，這樣已有的痘痘可以更快消除，也能防止痘痘再產(chǎn)生。

　　6、精神壓抑。有的時候，心情壓抑、情緒緊張、不穩(wěn)定、壓力太大，引起脖子上長痘痘。這是因為心理負擔太重時，就會導致神經(jīng)內(nèi)分泌紊亂，從而長痘痘。所以想要不長痘痘，保持心情的舒暢也是很重要的。

　　解決方法：要學會控制情緒，還有適當?shù)陌l(fā)泄，不能讓心情太過壓抑，最好定期就外出放松一下，或者用唱歌、運動、看書等方式來調(diào)節(jié)心情。

　　7、內(nèi)分泌失調(diào)。內(nèi)分泌失調(diào)是導致長痘痘最常見的原因，導致內(nèi)分泌失調(diào)有很多原因，比如女性在經(jīng)期時是最容易長痘痘的，還有青少年在發(fā)育階段也很容易內(nèi)分泌失調(diào)而引起痘痘，或者是因為熬夜、疾病等原因?qū)е碌膬?nèi)分泌失調(diào)而造成脖子上長痘痘。

　　解決方法：經(jīng)期長痘痘只要等經(jīng)期結束痘痘就自然消了，別的原因引起的內(nèi)分泌失調(diào)最好是前往醫(yī)院檢查具體原因，再根據(jù)醫(yī)囑決定如果調(diào)理祛痘。同時還要多吃些蔬菜水果，多喝水，才能讓脖子上的痘痘好得比較快。

　　8、上火火氣旺，或者是飲食辛辣、情緒憤怒等因素都有可能導致上火，上火就很容易導致臉上以及脖子上長痘痘。這個也是比較常見的長痘痘的原因，不過這個問題也不會很嚴重，降降火脖子上的痘痘自然也就消了。

　　解決方法：多吃一些清熱降火的東西，如梨子、綠豆等，多吃新鮮的瓜果蔬菜，飲食盡量清淡?？刂魄榫w，情緒抑郁使要適發(fā)泄，不要硬憋著。

　　9、作息紊亂。經(jīng)常熬夜甚至通宵就很容易導致脖子上長痘痘，或者有些人因為工作原因經(jīng)常作息時間不規(guī)律，睡眠不足，也是導致脖子上長痘痘的原因。因為熬夜時，身體無法適應，就會導致內(nèi)分泌失調(diào)，從而引起脖子上長痘痘。

　　解決方法：盡量減少熬夜的次數(shù)，養(yǎng)成早睡早起的習慣，如果因為工作原因一定要熬夜，那么也要保證充足的睡眠時間，讓身體得到充分的休息。如果可以，早睡早起是最好解決方法。