大便不順暢是什么原因
大便不順暢是什么原因
大便不順暢是怎么回事？大便不順暢是什么原因?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家大便不順暢的原因吧!
大便不順暢是什么原因
一、肛周疾患性便秘
老年人因患痔瘡、肛裂等肛周疾患，為了避免疼痛和出血，而有意識(shí)地控制便意，因此而造成的便秘，據(jù)報(bào)道占老年人便秘的45.5%。
二、出口阻塞性便秘
直腸前突、直腸內(nèi)脫垂、會(huì)陰下降、恥骨直腸肌肥厚等組織學(xué)上的改變導(dǎo)致的排便困難，在人群中亦以老年人為多見(jiàn)。
三、慢傳輸性便秘
老年人體力活動(dòng)減少或長(zhǎng)期臥床，腸蠕動(dòng)緩慢，以至大便在腸腔中停留時(shí)間過(guò)長(zhǎng)，所含水分大部份被腸粘膜重吸收，致使大便干燥難以排出。此種因不運(yùn)動(dòng)所至的便秘，據(jù)報(bào)道占老年人便秘的43.5%。
四、混合性便秘
老年人消化系統(tǒng)機(jī)能的衰變所導(dǎo)致的排使無(wú)力、慢傳輸性便秘、出口阻塞性便秘、肛周疾患性便秘等又常常同時(shí)伴隨出現(xiàn)，這種混合性便秘反應(yīng)著便秘的復(fù)雜性，同時(shí)導(dǎo)致便秘療效的不確定性。
五、排便無(wú)力性便秘
老年人胃張力、排空速度減弱;小腸、大揚(yáng)均萎縮;肌層變薄，收縮力降低;蠕動(dòng)減退，直腸肌肉萎縮;對(duì)內(nèi)容物壓力的感覺(jué)亦減退，腹肌和盆底肌肉萎縮。
六、老年性巨大結(jié)腸癥(特發(fā)性巨結(jié)腸)
長(zhǎng)期便秘導(dǎo)致乙狀結(jié)腸粗大冗長(zhǎng)，繼而加重便秘。
分清楚了便秘的類(lèi)型，對(duì)我們癥狀的治療就有了明確地指導(dǎo)性，當(dāng)然便秘還有很多影響因素，都是由于身體衰老引起，鍛煉身體保養(yǎng)精力才是根本。
大便不順暢怎么辦?
1.規(guī)律排便時(shí)間 對(duì)大多數(shù)人來(lái)說(shuō)，最容易產(chǎn)生便意的時(shí)間是晨起后的30分鐘內(nèi)。這個(gè)時(shí)期是結(jié)腸的活躍時(shí)刻。一天中結(jié)腸活躍期有早晨起床后、進(jìn)餐后，應(yīng)該在結(jié)腸活躍期及時(shí)排便。要養(yǎng)成定時(shí)排便的習(xí)慣，就算沒(méi)有便意也要定時(shí)去蹲一蹲，時(shí)間長(zhǎng)了就會(huì)定時(shí)出現(xiàn)便意了。形成的排便規(guī)律不能輕易地改變。另外值得注意的就是一次排便時(shí)間不宜過(guò)長(zhǎng)，一般以5分鐘內(nèi)為宜，長(zhǎng)時(shí)間的排便會(huì)造成肛門(mén)局部充血，易患痔瘡。
2.辦公室一族，運(yùn)動(dòng)量少、久坐少動(dòng)、飲食結(jié)構(gòu)偏于精細(xì)，腸道蠕動(dòng)減弱;還有一些為了減肥，少食、節(jié)食;久而久之，這些不良習(xí)慣致使胃腸功能失調(diào)而導(dǎo)致便秘。 隨“意”而為，專(zhuān)心排便 隨“意”而為，就是有便意時(shí)，就要立即去排便，不能忽視便意。如果經(jīng)常忽視便意或強(qiáng)忍不便，糞便在腸道滯留時(shí)間過(guò)久，大便干燥，從而引起或加重便秘。排便時(shí)要專(zhuān)心致志，心無(wú)雜念，有些人在排便時(shí)喜歡做點(diǎn)其他事，如看看報(bào)紙或書(shū)、發(fā)發(fā)短信聊聊天，甚至打游戲等，殊不知這會(huì)促進(jìn)或加重便秘。因?yàn)榕疟阈袨槭且粋€(gè)神經(jīng)反射的過(guò)程，而以上的行為分散了排便時(shí)的注意力，干擾了這一反射活動(dòng)，使腸子蠕動(dòng)不協(xié)調(diào)，增加了排便時(shí)間，甚至抑制了便意，時(shí)間久了，肛門(mén)、直腸對(duì)糞塊的刺激反應(yīng)就會(huì)減弱，造成或加重便秘。
3.改變長(zhǎng)期久坐的習(xí)慣 長(zhǎng)期坐辦公室的人和長(zhǎng)途司機(jī)等人群，由于長(zhǎng)時(shí)間坐著工作，活動(dòng)量少，胃腸蠕動(dòng)也變得相對(duì)緩慢。另外，由于坐的時(shí)間比較長(zhǎng)，盆腔以及直腸黏膜容易充血而容易引發(fā)痔瘡、肛痿、肛裂等肛門(mén)直腸疾病，而患肛門(mén)直腸疾病的病人有一個(gè)共同的特點(diǎn)：害怕排便，對(duì)排便的恐懼常常就是發(fā)生便秘的前奏。適量的運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能，有助于消化道的蠕動(dòng)，促進(jìn)大便的移動(dòng)，從而增強(qiáng)便意和排便的順暢度。
4.注意飲食結(jié)構(gòu)的調(diào)整 食物不要過(guò)于精細(xì)，更不能偏食，增加膳食中的纖維素含量，如多食用糙米、玉米、小米、大麥、小麥皮(米糠)和麥粉等雜糧;蔬菜(蘿卜、芹菜、韭菜、四季豆、薯類(lèi)和裙帶菜等)、水果(蘋(píng)果、紅棗、香蕉、核桃、梨等)。 少吃強(qiáng)烈刺激性助熱食物，如辣椒、咖喱等調(diào)味品;忌煙酒。 可多食用一些有防治便秘作用的芝麻粥、核桃仁粥、菠菜粥、紅薯粥、柏子仁粥、松子仁粥等。 要攝取足夠水分，每天清晨空腹飲1—2杯開(kāi)水或蜂蜜水，可以增加消化道水分，飯后或飯前兩小時(shí)左右喝一杯酸奶。
5.自我腹部按摩 仰臥位，以腹部為中心，用自己的手掌，適當(dāng)加壓順時(shí)針?lè)较虬茨Ω共?。每天早晚?次，每次約10分鐘?？纱龠M(jìn)腸道的蠕動(dòng)，保持大便順暢。