造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因

　　在寶寶發(fā)育過(guò)程中，很多父母都會(huì)擔(dān)心寶寶營(yíng)養(yǎng)不良，但是往往給他們過(guò)多地增加營(yíng)養(yǎng)品的攝入的話會(huì)導(dǎo)致寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩。那么，造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因是什么?如何預(yù)防寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因吧!

　　造成寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的原因

　　1、3個(gè)月齡內(nèi)即喂食固體食物，特別是米粉等純能量食品。

　　2、未能母乳喂養(yǎng)成功，代之以過(guò)多、過(guò)濃的配方奶粉。

　　3、喂養(yǎng)過(guò)于隨意，未遵從定時(shí)定量、循序喂養(yǎng)的基本原則。

　　4、輔食添加不合理，養(yǎng)成了寶貝對(duì)高脂、高糖食物的偏好，而不愿意吃蔬菜。

　　5、寶貝沒(méi)有足夠的運(yùn)動(dòng)機(jī)會(huì)，也會(huì)導(dǎo)致能量過(guò)剩和肥胖。寶貝的玩耍、哭鬧，雖然會(huì)增加看護(hù)的難度，但是，對(duì)于寶貝卻是必不可少的運(yùn)動(dòng);相反，睡眠時(shí)間過(guò)長(zhǎng)(前提是要保證正常的睡眠時(shí)間)，既不利于能量的消耗，同樣不利于寶貝的生長(zhǎng)發(fā)育。

　　寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩表現(xiàn)

　　1寶貝的體重和身高是媽咪們熱議的焦點(diǎn)，而嬰幼兒期的營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩主要表現(xiàn)為體重的超乎尋常。對(duì)照下面的不同公式看一看，寶貝是不是長(zhǎng)得太胖了?

　　出生后1-6個(gè)月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.6

　　出生后7-12個(gè)月：體重(千克)=出生體重+月齡×0.5

　　出生后13-36個(gè)月：體重(千克)=年齡×2+8

　　2僅憑寶貝體重的絕對(duì)值來(lái)判斷是否“營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩”還不夠，如果體重增長(zhǎng)速度過(guò)快，同樣是營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩的表現(xiàn)：

　　正常足月寶貝出生時(shí)體重為2000-4000克左右。最初3個(gè)月，寶貝每周體重增長(zhǎng)180-200克;4-6個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)150-180克;6-9個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)90-120克;9-12個(gè)月時(shí)每周增長(zhǎng)60-90克。

　　在出生第二年，寶貝體重平均增長(zhǎng)2500-3000克。

　　2歲以后平均每年增長(zhǎng)2000克左右，一直到青春發(fā)育期。

　　按體重增長(zhǎng)倍數(shù)來(lái)算，寶貝在6個(gè)月時(shí)體重是出生時(shí)的2倍，1歲時(shí)大約是3倍，2歲時(shí)大約是4倍，3歲時(shí)大約是4.6倍。

　　如何預(yù)防寶寶營(yíng)養(yǎng)過(guò)剩

　　1、從小做起：從出生時(shí)就抓起，把握住容易發(fā)生肥胖的3個(gè)關(guān)鍵期：嬰兒期、5-8歲及青春期。

　　2、全家共同參與：父母是孩子的楷模，全家健康的生活方式和良好的飲食習(xí)慣可以從小給孩子以影響，幫他形成好習(xí)慣。

　　3、鼓勵(lì)母乳喂養(yǎng)：人工喂養(yǎng)要按需進(jìn)行，不要過(guò)早添加輔食。在人工喂養(yǎng)時(shí)，父母常將配方奶粉的量沖得很多，并常在滿月后就將營(yíng)養(yǎng)米粉或奶糕調(diào)入奶粉中讓孩子吃，這樣容易造成過(guò)度喂養(yǎng)，并使嬰兒的胃容量擴(kuò)大，攝入量也增大。

　　4、定期檢測(cè)體重：定期去兒保門診檢查，測(cè)量體重、身高，當(dāng)發(fā)現(xiàn)體重增加過(guò)快時(shí)，應(yīng)及時(shí)引起父母的注意，并要適當(dāng)控制孩子的飲食，尤其是飲料、冷飲、甜食和油炸食品等的攝入。

　　5、增加運(yùn)動(dòng)量：從小培養(yǎng)孩子熱愛運(yùn)動(dòng)，讓孩子多爬、多走及參加各類體育活動(dòng)，或幫助父母做家務(wù)，而不要長(zhǎng)時(shí)間看電視、玩游戲機(jī)。

　　6、不和其他孩子比：有的父母發(fā)現(xiàn)自己的孩子比其他的同齡孩子瘦小，心量焦急，不斷給孩子增加營(yíng)養(yǎng)因而引起肥胖。實(shí)際上每個(gè)孩子的個(gè)體差異很大，有各自的生長(zhǎng)軌跡，只要孩子在正常范圍內(nèi)生長(zhǎng)，生長(zhǎng)速度正常，即是正常的孩子。

　　7、培養(yǎng)良好的飲食習(xí)慣：從小培養(yǎng)孩子不吃或少吃零食和油炸食品，不要用食物作為獎(jiǎng)勵(lì)的方法。養(yǎng)成孩子喝白開水的習(xí)慣，讓孩子在饑餓時(shí)再進(jìn)食，且進(jìn)食要定食定量。

　　關(guān)愛孩子的表現(xiàn)不是給寶寶添加大量的營(yíng)養(yǎng)，而是盡量均衡寶寶飲食，引導(dǎo)孩子養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣。營(yíng)養(yǎng)均衡的孩子才是健康的孩子。