造成血脂高的原因

　　生活水平的提高也就意味著人們的飲食生活條件都跟著變化，很多人出現(xiàn)了血脂高的的情況。那么，造成血脂高的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家造成血脂高的原因吧!

　　造成血脂高的原因

　　1.飲食失當(dāng)

　　當(dāng)在生活中的飲食不正常的時(shí)候，或者是過(guò)度的攝食的話，這個(gè)時(shí)候會(huì)可能滋生肥胖的征兆，隨著過(guò)多的膏脂進(jìn)入身體，人體不能夠進(jìn)行及時(shí)的轉(zhuǎn)化吸收和消化的話，會(huì)停滯在血液中，這個(gè)時(shí)候血脂就會(huì)升高。

　　長(zhǎng)期飲食失當(dāng)，或酗酒過(guò)度，損及脾胃，健運(yùn)失司，致使飲食不歸正化，不能化精微以營(yíng)養(yǎng)全身，反而變生脂濁，混入血中，引起血脂升高。前者為實(shí)證，后者為虛中夾實(shí)證，這是二者不同之處。

　　2.生活習(xí)慣

　　習(xí)慣于靜坐(不喜歡運(yùn)動(dòng))的人血漿甘油三酯濃度 比堅(jiān)持體院鍛煉著高，不論是長(zhǎng)時(shí)間或者短期體育鍛煉均能降低血漿甘油三酯水平，鍛煉尚可升高脂蛋白活性，長(zhǎng)時(shí)間堅(jiān)持鍛煉還可以是外源性甘油三酯從血漿中去除增加。

　　3.年齡、性別

　　效應(yīng)年齡的自身可以是血漿膽固醇的增多，老年人LDL的受體活性減退，是由于肝內(nèi)的膽固醇的含量增多的原因，會(huì)進(jìn)一步的抑制LDL受體的活性。

　　在45-50歲以前，女性的血清膽固醇含量少于男性，隨后會(huì)高于男性，也許是因?yàn)樯眢w內(nèi)雌性激素減少所導(dǎo)致，已知在人類(lèi)與哺乳動(dòng)物的雌性激素可以增加LDL受體的活性。

　　4.遺傳因素

　　當(dāng)前已發(fā)現(xiàn)有相當(dāng)于一部分高脂血病人存在于單一或多個(gè)遺傳基因的缺陷，由基因缺陷所導(dǎo)致的高脂血多具有家族積聚性，有顯著的遺傳傾向。

　　5.情志刺激

　　思慮傷脾，脾失健運(yùn)，或郁怒傷肝，肝失條達(dá)，氣機(jī)不暢，膏脂運(yùn)化輸布失常，血脂升高。

　　6.年老體衰

　　老年人到了一定的年紀(jì)之后人體的五臟六腑都會(huì)衰退，以腎為主的：腎主五液，如果腎虛的話，那么津液就會(huì)失去它們的主宰能力;脾主要是主運(yùn)化，脾虛的人飲食會(huì)出現(xiàn)不歸正化，肝主疏泄，肝不好的人，那么津液就不能夠很順利的輸出，如果三者都失常的話，那么這個(gè)時(shí)候就會(huì)引起血脂升高，如果防老過(guò)度的話再加上辛勞憂愁，那么就可能會(huì)讓老人未老先衰。

　　血脂高怎么辦?

　　1.降脂：應(yīng)以清淡飲食為主，不要吃高膽固醇、高油脂的食物，最好多吃一些葡萄、粟米、堅(jiān)果、茶、橙汁、蘋(píng)果、燕麥、深海魚(yú)等可起到降脂作用的食物，此外，還要參加體育鍛煉，有效的控制體重是降脂的第一步，并且，要按時(shí)服用降脂藥。

　　2.護(hù)肝：高血脂不僅僅需要降脂，也需要護(hù)肝。

　?、僮o(hù)肝食療：中醫(yī)有一種說(shuō)法：“青色入肝經(jīng)”，因此，保護(hù)肝臟可說(shuō)吃一些綠色或者深色的食物，比如西蘭花、菠菜等。或者吃一些深色的食物，比如木耳、黑米等。綠色食物可起到舒緩肝郁的作用，還能消除疲勞。

　　②護(hù)肝中藥：患者可是當(dāng)服用中藥來(lái)起到養(yǎng)肝護(hù)肝的作用。像豬膽粉：它歸肝經(jīng)，具有清熱、潤(rùn)燥、解毒的作用。五味子：則有益氣生津、補(bǔ)肝寧心的作用。綠豆：則具有解毒的功效，綠豆中的某些成分直接由抑菌的作用，在肝臟內(nèi)可阻止膽固醇的生物合成途徑，是血清膽固醇的含量降低。或者可選擇含有這些成分的葵花護(hù)肝片，它具有降脂保肝，改善肝功能，有效促進(jìn)肝細(xì)胞脂質(zhì)代謝的效果，是臨床應(yīng)用較好的降脂又保肝藥物。

　　3.日常護(hù)理：不僅是高血脂，脂肪肝的形成和肥胖也有著密切關(guān)系，有研究稱，肥胖者患有高血脂、脂肪肝的幾率比同齡非肥胖人群概率要高得多，因此，保持正常的體重，是防治高血脂、脂肪肝的第一步。另外，要健康飲食，不要經(jīng)常吃油膩的食物，動(dòng)物內(nèi)臟、魚(yú)籽、高膽固醇的食物也不宜吃，應(yīng)以清淡素食為主。