造成近視眼的原因

　　我國(guó)近視眼的發(fā)病率呈越來(lái)越年輕化的趨勢(shì).現(xiàn)在有越來(lái)越多的兒童患上了近視眼。那么，造成近視眼的原因是什么?近視眼吃什么好的快？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家造成近視眼的原因吧!

　　造成近視眼的原因

　　<1>遺傳因素，尤其是高度近視的患者。

　　<2>發(fā)育因素，眼球中的晶狀體的曲度是隨著年齡的曾長(zhǎng)也逐漸變大的，如果發(fā)育過(guò)度，眼軸也逐漸加長(zhǎng)，則形成近視。

　　<3>環(huán)境因素，這是造成當(dāng)今許多近視患者的主要原因。 青少年學(xué)生中的近視率逐漸上升，這與當(dāng)今社會(huì)越來(lái)越發(fā)達(dá)的科技產(chǎn)物離不開(kāi)。，造成當(dāng)今青少年近視主要是長(zhǎng)期看電視，上網(wǎng)，玩電視游戲等不注意用眼造成的，當(dāng)然也有看書寫字的姿勢(shì)不正確，書本放得離眼很近，或照明條件不好等。這些都會(huì)使睫狀體內(nèi)的肌肉持續(xù)收縮，晶狀體F度增長(zhǎng)，使睫狀體內(nèi)的肌肉處于緊張狀態(tài)，變F的晶狀體也不能懷復(fù)到正常狀態(tài)，這樣就造成了假性近視。如果在這時(shí)候仍然不注意采取胡效的確良防治措施，就會(huì)因而變成真性近視。

　　<4>其它因素，如營(yíng)養(yǎng)成分的改變等。

　　近視眼吃什么好的快

　　得了近視眼要少吃高糖食品，食糖過(guò)多，會(huì)使血中產(chǎn)生一定量的酸，酸與機(jī)體內(nèi)的鹽類，特別與鈣相中和，在血液中還原造成血鈣減少，就會(huì)影響眼球壁的堅(jiān)韌性，使眼軸伸長(zhǎng)，助長(zhǎng)近視眼的發(fā)生與發(fā)展。防止近視，選用的食品重要是補(bǔ)充眼內(nèi)睫狀肌與鞏膜必須的營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，增加睫狀肌的肌力，使其恢復(fù)固有功能;加強(qiáng)鞏膜的堅(jiān)韌性，增強(qiáng)它對(duì)外界的抵御力量，并防止其繼續(xù)擴(kuò)張。

　　1、含有豐富蛋白質(zhì)的食物

　　如瘦肉、禽肉動(dòng)物的內(nèi)臟、魚蝦、奶類、蛋類、豆類等，里面含有豐富的蛋白質(zhì)，而蛋白質(zhì)又是組成細(xì)胞的主要成份，組織的修補(bǔ)更新需要不斷地補(bǔ)充蛋白質(zhì)，含有維生素A的食物對(duì)眼睛也有益，缺乏維生素A的時(shí)候，眼睛對(duì)黑暗環(huán)境的適應(yīng)能力減退，嚴(yán)重的時(shí)候容易患夜游癥。

　　2、含有豐富維生素A的食物

　　維生素A還可以預(yù)防和治療干眼病。長(zhǎng)期缺乏維生素A的時(shí)候消除眼睛的疲勞，每天應(yīng)該攝入足夠的維生素A。維生素A的最好來(lái)源是各種動(dòng)物的肝臟、魚肝油、奶類和蛋類，植物性的食物，比如胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯以及水果中的桔子、杏子、柿子等棟身胡蘿卜素。

　　3、含有維素C的食物

　　含有維素C的食物對(duì)眼睛也有益。維生素C是組成眼球水晶體的成份之一。如果缺乏維生素C就容易患水晶體渾濁的白內(nèi)障病。因此，應(yīng)該在每天的飲食中，注意攝取含維生素C豐富的食物，比如，各種新鮮蔬菜和水果，其中尤其以青椒、黃瓜、菜花、小白菜、鮮棗、生梨桔子等含量最高。

　　4、含鈣豐富的食物

　　豐富的鈣粉對(duì)眼睛也是有好處的，鈣具有消除眼睛緊張的作用。如豆類、綠葉蔬菜、蝦皮含鈣量都比較豐富。燒排骨湯、松鼠魚、糖醋排骨等烹調(diào)方法可以增加鈣的含量。希望年輕的父母?jìng)兌嘟o孩子吃一些有益眼睛的食物，促進(jìn)孩子的健康成長(zhǎng)。