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造成近視的原因

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  近視可以說(shuō)是一種極為常見(jiàn)的眼科疾病,我們身邊就有很多近視患者。那么,造成近視的原因是什么?日和預(yù)防近視眼?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家造成近視的原因吧!

  造成近視的原因

  (1)用眼距離過(guò)近。正常閱讀距離應(yīng)是30-35厘米。

  (2)用眼時(shí)間過(guò)長(zhǎng)。一般主張連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字或看電視40-50分鐘就應(yīng)休息片刻或向遠(yuǎn)處眺望一會(huì)。

  (3)照明光線過(guò)強(qiáng)或過(guò)弱。如果光線太強(qiáng),如陽(yáng)光照射書(shū)面等,會(huì)引起強(qiáng)烈反射,刺激眼睛,使眼睛不適,難以看清字體,相反,光線過(guò)弱,書(shū)面照明不足,眼睛不能清晰地看清字體,頭部就會(huì)向前,湊近書(shū)本。

  (4)在行車(chē)上或走路時(shí)看書(shū)。車(chē)廂在震動(dòng),身體在搖動(dòng),眼睛和書(shū)本距離無(wú)法固定,加上照明條件不好,加重了眼睛的負(fù)擔(dān),經(jīng)常如此就可能引起近視。

  (5)躺著看書(shū)。躺著看書(shū),兩眼不在水平狀態(tài),眼與書(shū)本距離遠(yuǎn)近不一致,兩眼視線上下左右均不一致,書(shū)本上的照度不均勻,都會(huì)使眼的調(diào)節(jié)緊張而且容易把書(shū)本移近眼睛,這樣可加重眼睛負(fù)擔(dān)2-3倍,日久就形成近視。

  (6)睡眠不足。當(dāng)睡眠不足時(shí),第二天精神不振,頭昏腦脹,大腦沒(méi)有充分休息,疲勞未能消除,加重眼睛負(fù)擔(dān),促使近視發(fā)生。

  預(yù)防近視眼的方法

  1.預(yù)防近視眼的發(fā)生

  近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性,應(yīng)當(dāng)注意好發(fā)期的視力保健,通常包括學(xué)齡前期、生長(zhǎng)發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時(shí)。單純性近視眼有明確的外因即長(zhǎng)時(shí)期近距離用眼,故減少視力負(fù)荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過(guò)對(duì)視力變化的定期監(jiān)測(cè)及對(duì)視力進(jìn)行定性檢查,可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對(duì)象。根據(jù)流行病學(xué)調(diào) 查,以下對(duì)象較易發(fā)生近視眼,可作為重點(diǎn)預(yù)防對(duì)象:①有不良用眼衛(wèi)生習(xí)慣及過(guò)度近距離工作者。②父母為近視者。③視力不穩(wěn)定已從1.5降至1.2或1.0 者(實(shí)際上可能已有近視眼)。預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時(shí)間不應(yīng)過(guò)長(zhǎng);積極參加戶外活動(dòng);并可采取遠(yuǎn)眺法,或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法,以求經(jīng)常性地 增加視距,開(kāi)闊視野,放松調(diào)節(jié),維持正常視覺(jué)功能。平時(shí)要保證充足睡眠,勞逸結(jié)合,平衡飲食,合理營(yíng)養(yǎng)。生活要有規(guī)律,維護(hù)身心健康。注意預(yù)防各種異常刺 激及危險(xiǎn)因素,如有機(jī)磷慢性中毒等。盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影,如早期矯正角膜散光。不要在震蕩、晃動(dòng)的條件下或黃昏時(shí)閱讀。照明要求充分與標(biāo) 準(zhǔn),光線不要過(guò)暗或過(guò)強(qiáng)。電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常,圖像不清時(shí)應(yīng)及時(shí)調(diào)整,或即轉(zhuǎn)移視線。采用正確的閱讀姿勢(shì)。讀寫(xiě)距離保持在1尺以上。改善學(xué)習(xí) 條件(印刷品要求清晰、字型標(biāo)準(zhǔn))及書(shū)寫(xiě)條件(筆跡清晰、紙張白凈)。積極治療全身疾病及其他眼病。特別是青少年患有全身發(fā)熱疾病期間,更應(yīng)保護(hù)視力,注意用眼衛(wèi)生??赏ㄟ^(guò)遺傳咨詢,預(yù)防病理性近視眼。父母雙方如均為病理性近視眼,子女將近100% 發(fā)病。孕期要預(yù)防感染,避免中毒、過(guò)敏及其他非正常刺激。早產(chǎn)兒要注意護(hù)理,盡可能減少吸氧。

  2.預(yù)防近視眼的發(fā)展

  對(duì)于所有近視眼、特別是病理性近視眼者,應(yīng)當(dāng)設(shè)法防止近視屈光度加深,維持或爭(zhēng)取改善視功能。除可采用上述預(yù)防近視眼發(fā)生的方法外,尚應(yīng)特別注意合 理用眼,選擇適當(dāng)工作,避免過(guò)度用眼與不良視覺(jué)刺激。正確矯正屈光不正,配戴合適眼鏡。病理性近視眼要求經(jīng)常戴鏡,遠(yuǎn)近選擇使用。也可配戴接觸眼鏡??赡?緩減或中止近視眼發(fā)展的措施,包括配鏡(雙焦點(diǎn)鏡、透氧硬性接觸鏡)、藥物和手術(shù)等。

  3.預(yù)防近視眼的并發(fā)癥

  近視眼致盲的主要原因?yàn)槠洳l(fā)癥,如弱視、視網(wǎng)膜病變及青光眼等均需重點(diǎn)預(yù)防。應(yīng)積極、認(rèn)真采取各種防止近視眼加深的方法。除要求患者經(jīng)常注意視力 變化外,還應(yīng)重視眼部早期出現(xiàn)的任何其他異?,F(xiàn)象,如閃光感、飛蠅(蚊)癥、視野缺損、視力(尤以近視力)進(jìn)行性或突發(fā)性下降,以及眼部酸脹、疼痛及夜盲 等現(xiàn)象。一眼已有并發(fā)癥者,應(yīng)特別觀察另一眼情況。隨時(shí)檢查,及早發(fā)現(xiàn)。包括眼壓、視野、眼軸等的變化情況。必要時(shí)進(jìn)行其他眼部特種檢查。病理性近視眼發(fā) 生開(kāi)角性青光眼的幾率較高,其眼底及視野變化可掩蓋青光眼病損,且由于眼壁硬度較低,測(cè)出眼壓偏低,都可延誤青光眼的診斷,因此應(yīng)提高警惕。對(duì)病理性近視 眼測(cè)量眼壓時(shí)應(yīng)使用壓平式眼壓計(jì),以排除眼壁硬度的影響。此外,尚要避免各種誘發(fā)因素,減少對(duì)眼的不良刺激。盡量減少劇烈體力活動(dòng)。

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