告別口臭的尷尬
告別口臭的尷尬
有時(shí)我們不太敢靠近某個(gè)人,只因?yàn)樗蛩_(kāi)口很有味道??诔粲谌擞诩憾际且粋€(gè)又尷尬又痛苦的事情。
引起口臭的原因:
(1)飲食氣息
進(jìn)食某些食物,如大蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等食物本身具有特異性臭味,食用后殘存于口腔內(nèi)可發(fā)出相應(yīng)的臭味、暖氣、嘔吐、呃逆時(shí),常將胃腸道內(nèi)容物的氣味傳出體外。
(2)異物腐敗
殘存在齒縫中的食物殘?jiān)?jīng)細(xì)菌作用腐爛而產(chǎn)生臭氣。
(3)組織壞死
人體組織主要由蛋白質(zhì)構(gòu)成,腐敗分解后即產(chǎn)生硫化氫等臭氣。
(4)細(xì)菌孳生
口腔及呼吸道的一些細(xì)菌分解蛋白質(zhì)、淀粉,產(chǎn)生大量細(xì)菌代謝產(chǎn)物如吲跺、硫氫基及氨類等均可引起口臭。
(5)血液所含物質(zhì)
糖尿病酮癥、尿毒癥酸中毒時(shí),血中酮、尿素成分增加,血液流經(jīng)肺泡將所含的酮、分解的尿素等部分隨氣體散發(fā)體外,故患者口中可有丙酮?dú)馕痘驙€蘋果氣味。
口臭的預(yù)防方法:
一、預(yù)防
首先,要十分注意口腔衛(wèi)生,有口腔局部因素的可以進(jìn)行全口牙潔治,清除口腔病灶,用一些漱口液。每天晨起、睡前和飯后認(rèn)真地刷牙漱口,必要時(shí),用牙刷或潔凈的毛巾輕柔地刷除舌苔。
其次,戒煙戒酒,飲食要相對(duì)清淡,避免吃生冷、刺激性、有臭味(如蒜、蔥、韭菜、臭豆腐等)及不易消化的、油膩的(高蛋白、高脂肪)食物;進(jìn)食時(shí)要細(xì)嚼慢咽,多喝水,多食蔬菜水果及豆類;生活作息規(guī)律,保持心情舒暢;多參加體育鍛煉。
中醫(yī)認(rèn)為,口臭屬于胃腸道有“熱”,因此主張口臭盡量少吃助熱的溫里散寒類食物,適量吃一些消熱的清熱類食物。
二、飲食
宜食用食物:
1、宜吃補(bǔ)腎健脾的雜糧粥;
2、宜吃含有維生素豐富的蔬菜;
3、宜吃含有纖維素方法粗糧。
忌食用食物:
1、忌吃辛辣刺激性的蔬菜;
2、忌吃苦寒,生冷的水果;
3、忌吃發(fā)性的肉食。
口臭的治療方法:
對(duì)于牙齦炎、牙周炎、口腔粘膜炎以及蛀牙、牙周病、齲齒、胃腸等因素導(dǎo)致的口臭,不妨用一些蕃楸草泡一些水喝,中草藥,有消炎抗菌、清熱解毒、調(diào)理胃腸等功效,可以清新口氣、保護(hù)口腔健康、預(yù)防和改善牙齦炎、牙周炎、口腔黏膜炎以及咽炎、咽喉炎等。
溫馨提醒:一些口臭患者,常伴有口苦、口干、口舌生瘡、牙齦腫痛、便秘等一種或多種炎熱之象,及時(shí)作用。最好是選擇權(quán)威專家作用,不可隨意用藥,否則容易復(fù)發(fā),甚至引起人體其他臟腑器官的紊亂和失衡,進(jìn)而帶來(lái)嚴(yán)重的后果。
快速去口臭
①茶葉去除法:吃了大蒜后,嘴里總有一股異味,這時(shí)只要嚼一點(diǎn)茶葉(或吃幾枚大棗),嘴里的大蒜氣味可消除。喝上1杯濃茶亦可。
?、谂D倘コǎ撼源笏夂蠛?杯牛奶,臭味即可消除。
?、埯}水漱口法:用鹽水漱口,或在口中含鹽水片刻,能把引起口臭的細(xì)菌殺滅。
告別口臭,拒絕尷尬。