皮膚衰老的原因及預(yù)防措施
很多人在生活中漸漸的發(fā)現(xiàn)皮膚失去之前的光澤和彈性了,其實(shí)就是皮膚衰老的表現(xiàn),皮膚衰老主要源自于體內(nèi)生理機(jī)能的退化和紊亂,但是體內(nèi)生理機(jī)內(nèi)的退化和紊亂來自人們沒有保持正常良好的生活作息習(xí)慣造成的。
皮膚衰老的原因
皮膚衰老主要源自于體內(nèi)生理機(jī)能的退化和紊亂,但是體內(nèi)生理機(jī)內(nèi)的退化和紊亂來自人們沒有保持正常良好的生活作息習(xí)慣造成的,以下幾點(diǎn)是造成皮膚衰老的主要原因:
1.熬夜——熬夜是最傷身體的,因?yàn)橥砩先f物陽氣下降,陰氣上升,人體在晚上的不到陰氣的足夠補(bǔ)充,就會造成陰虧,陽氣過剩,這樣五臟六腑的運(yùn)轉(zhuǎn)受到嚴(yán)重影響,只要持續(xù)1個星期的熬夜,人體的內(nèi)五臟六腑對于各種食物和生理代謝就會失調(diào),食物不能很好吸收,殘?jiān)荒芎芎门懦鲶w外毒素聚集體內(nèi),正常的造血等生理功能大幅降低,所以在如此混亂的環(huán)境下,人們關(guān)注的皮膚的不到身體的滋養(yǎng),毒素散發(fā)到表皮來進(jìn)行代謝,這樣人的皮膚可能不差嗎。
2.環(huán)境——目前辦公室工作都是在電腦前,家里的生活除了吃飯睡覺也都是在電腦前和電視機(jī)前,還有各類移動手機(jī),這些產(chǎn)品都是極具輻射性的,長期輻射性環(huán)境下生活,也很少或幾乎沒有時間去戶外放松調(diào)節(jié),將對人體產(chǎn)生極大射頻輻射,皮膚細(xì)胞、血液、體內(nèi)組織都會不同程度受到輻射的危害,長期環(huán)境下將形成一種不可挽回的損害。
3.飲食——食物由于油膩,厚重,喜好生冷飲食,和長期食用反季節(jié)瓜果,以及喜好酒精和碳酸類飲料都將大大加重肝臟、脾胃、腎臟的負(fù)擔(dān),最終這些不良飲食的副作用會很快顯現(xiàn)在皮膚上。
4.抽煙——中醫(yī)里肺的五行是屬金的,身體屬金的還有皮膚,皮膚上遍布這千萬的毛細(xì)孔和肺部一起擔(dān)負(fù)著身體的吸收和舒展性的代謝運(yùn)動,所以肺部出問題,皮膚就會顯現(xiàn)問題,所以長期抽煙者皮膚基本都是無光澤,彈性差,又老又黃的,所以知其利害關(guān)系,我們就知道該怎么做了。
預(yù)防皮膚衰老方法
睡眠充足 :肌膚的再生是在夜晚進(jìn)行,因此不規(guī)律的生活及睡眠不足,絕對是健康肌膚的大敵。即使再忙,每天也一定要有至少六至八小時的充足睡眠。
注意營養(yǎng)均衡 :對肌膚有益的維他命都要充份攝取,飲食的均衡也很重要;另外,多補(bǔ)充食物纖維及適當(dāng)營養(yǎng)輔助品,從身體內(nèi)部來保養(yǎng)肌膚。低卡路里、低脂肪、少攝取糖份、多喝水也對預(yù)防或拖延肌膚有一定的幫助。
放松心情,減低壓力 :不要堆積壓力,壓力會影響賀爾蒙平衡,造成粉刺或斑點(diǎn),所以保持心情開朗,消除壓力絕對是必要的。
隨時檢查肌膚狀況 :隨時注意小細(xì)紋或肌膚松弛等現(xiàn)象,在小問題還沒變嚴(yán)重之前,要仔細(xì)的檢查,便可盡早進(jìn)行修護(hù)保養(yǎng)。
做好對抗紫外線的措施 :紫外線是對肌膚最無情的傷害,所以要做好防曬措施,完全杜絕讓肌膚老化的因素。
隨時保持肌膚清潔:維持肌膚健康的第一步,就是潔凈肌膚,將污垢及化妝品徹底洗干凈。
皮膚衰老的原因及預(yù)防措施
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