睡覺時(shí)突然抖一下的原因

　　睡覺時(shí)身體突然抖一下，相信很多人都曾遇到過，有時(shí)甚至伴隨著“從樓梯或是懸崖上摔落”的惡夢而驚醒?，F(xiàn)在有醫(yī)生給出了科學(xué)解釋：年長者出現(xiàn)抽動(dòng)可能與相關(guān)病史、用藥有關(guān);年輕人則可能因水分?jǐn)z取不足，夜間身體電解質(zhì)不平衡有關(guān)。

　　因?yàn)樗邥r(shí)，大腦并不是全部休息，仍有部分神經(jīng)“工作”著，所以成年人不會(huì)從床上摔下來;媽媽睡夢中能“聽”到孩子的哭聲;身體不會(huì)維持一個(gè)姿勢以至麻木;還會(huì)出現(xiàn)各種夢境，等等。 而且在睡眠中，肌肉還是會(huì)運(yùn)動(dòng)的。一旦人的身體把夢境和現(xiàn)實(shí)搞混了，身體就會(huì)做出相應(yīng)的動(dòng)作。這時(shí)，睡著的人就會(huì)一抖。通常這種情況出現(xiàn)在淺睡眠中。

　　1，我們四肢主要是受大腦皮層的控制，當(dāng)進(jìn)入睡眠狀態(tài)時(shí)，大腦皮層就會(huì)抑制四肢肌肉的活動(dòng)，但是這個(gè)時(shí)候肌肉神經(jīng)會(huì)有一些自發(fā)的運(yùn)動(dòng)，加上睡眠狀態(tài)時(shí)，人體內(nèi)的血液循環(huán)較慢，小小的肌肉神經(jīng)運(yùn)動(dòng)會(huì)表現(xiàn)得更加明顯。

　　2，睡覺狀態(tài)下忽然的抖動(dòng)是神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)現(xiàn)你忽然陷入睡眠，很久沒有活動(dòng)，它以為你死了，所以它就動(dòng)動(dòng)想試試你死了沒有...開懷一下，總之睡覺時(shí)身體突然抖一下屬于正?，F(xiàn)象。

　　建議平時(shí)多注意休息，適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑，多吃骨頭湯和鯽魚湯瘦肉，多喝牛奶是補(bǔ)充鈣劑最安全有效的途徑。牛奶中鈣的含量很豐富，如果這種情況沒有緩解，或者說影響到了工作、生活、學(xué)習(xí)，一定要到正規(guī)醫(yī)院進(jìn)行治療。