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月經(jīng)量少原因及調(diào)理

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月經(jīng)量少原因及調(diào)理

  月經(jīng)量少的原因是什么?月經(jīng)量少應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理?接下來由學(xué)習(xí)啦小編告訴你吧!

  月經(jīng)量少的原因

  1、為減肥過度節(jié)食出于各種原因,許多女性對(duì)自己身材的要求達(dá)到了苛刻的地步,女性月經(jīng)與體重和體內(nèi)脂肪含量關(guān)系極大,特別是已經(jīng)出現(xiàn)經(jīng)期問題的女性應(yīng)停止減肥,加強(qiáng)營(yíng)養(yǎng),恢復(fù)健康。

  2、作息無度內(nèi)分泌失調(diào)快節(jié)奏的生活,高強(qiáng)度的工作,如果再碰到每關(guān)愛女性健康個(gè)月都不舒服的那幾天,估計(jì)許多女性都會(huì)抓狂,如果此時(shí)還不注意保持良好的作息規(guī)律、放松心情,就很可能造成月經(jīng)過少。

  3、常生悶氣心理抑郁女性朋友受到了委屈千萬別憋著,從中醫(yī)的角度來看,憋悶很容易造成肝郁氣滯,從而使經(jīng)量減少。此外,過度的精神刺激、緊張和心理創(chuàng)傷也會(huì)造成月經(jīng)過少。

  4、人工流產(chǎn)人工流產(chǎn)后卵巢一般可在22天內(nèi)恢復(fù)排卵功能,1個(gè)月左右月經(jīng)來潮。但有少數(shù)女性在人工流產(chǎn)后出現(xiàn)經(jīng)期延長(zhǎng)、周期長(zhǎng)短不一、閉經(jīng)等,一般在2—3個(gè)月后恢復(fù)正常。

  5、卵巢功能衰退卵巢的功能直接影響著女性的月經(jīng),月經(jīng)后期,月經(jīng)量少,現(xiàn)代醫(yī)學(xué)大多認(rèn)為與卵泡發(fā)育不良或無排卵有關(guān),因此,促排卵、強(qiáng)健卵巢功能是治療月經(jīng)過少的主要環(huán)節(jié)。

  月經(jīng)量少應(yīng)當(dāng)如何調(diào)理

  1、多吃含有鐵、滋補(bǔ)性的食物

  月經(jīng)量少患者可對(duì)補(bǔ)充些富含鐵質(zhì)性食物,以免發(fā)生缺鐵性貧血。多吃烏骨雞、青蝦、對(duì)蝦、羊肉、魚子、豬羊腎臟、淡菜、海參、黑豆、胡桃仁等滋補(bǔ)性的食物。

  2、養(yǎng)成良好生活習(xí)慣

  養(yǎng)成良好生活習(xí)慣,避免熬夜、過度勞累、生活不規(guī)律等,導(dǎo)致月經(jīng)不調(diào)的現(xiàn)象。讓你的生活有規(guī)律,你的月經(jīng)可能就會(huì)恢復(fù)正常。

  3、防止受寒

  注意保暖防寒,經(jīng)期冒雨涉水等,防寒是最為關(guān)鍵的一步。

  4、調(diào)整自己的心態(tài)

  調(diào)整好心態(tài)也非常關(guān)鍵。月經(jīng)不調(diào)是因?yàn)槭艿酱煺?、壓力大而引起的,必須調(diào)整好自己的心態(tài)。

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