不少人打起哈欠就沒完沒了，作為一種生理現(xiàn)象，自己又控制不了，聽說打哈欠意味著腦中風(fēng)，是真的嗎?女人經(jīng)常打哈欠是什么原因?

　　女人經(jīng)常打哈欠是什么原因

　　1、女人經(jīng)常打哈欠是需要休息，春困秋乏，春季的來臨，很多人在夜間的時候沒有睡好覺，于是在白天工作或者學(xué)習(xí)的時候往往出現(xiàn)勞累的現(xiàn)象，那么說明你真的是困了，這時候你就是需要好好的休息了。

　　2、女人經(jīng)常打哈欠是營養(yǎng)的不足，春季是一個大補(bǔ)的季節(jié)，如果我們在春季不能有著充足的營養(yǎng)的話，那么一定要把營養(yǎng)補(bǔ)充過來的呀，很多時候我們一定要有著良好的營養(yǎng)才是好的。

　　3、女人經(jīng)常打哈欠是厭倦了，很多時候我們的心里會發(fā)生的變化的，那么如果你對于一件事物感到厭倦的時候，那么會出現(xiàn)打哈欠的，這樣也是對于這件事情的不感興趣哦。

　　4不僅僅是你累了。很多時候我們打哈欠不是因?yàn)樽约鹤兊睦哿?，其?shí)還是有很多意義的，那就是自身的狀況的。

　　女人經(jīng)常打哈欠怎么辦

　　1、打哈欠是大腦皮層的自我保護(hù)，提高大腦供氧量。每天抽出20分鐘，做一下有氧運(yùn)動促進(jìn)血液循環(huán)，能有效補(bǔ)充大腦缺氧，一來減少打哈欠的情況，二來有助于提高記憶力。

　　2、按摩頭皮。按摩頭皮是很簡單很舒服的放松方法。按摩頭皮能很快促進(jìn)大腦皮層的血液循環(huán)，減少打哈欠。按摩頭皮的方法有很多，可以用手指頭輕輕敲打，也可以用手指輕輕扯起頭皮慢慢放開。還可以找一些頭部的穴位進(jìn)行刺激。

　　3、活動頸椎。大腦皮層的血液都是通過頸部傳送過去。長時間學(xué)習(xí)工作，頸部變得酸痛，效率也會下降。簡單的活動頸椎能很快促進(jìn)大腦皮層供養(yǎng)。順時針轉(zhuǎn)三圈，逆時針轉(zhuǎn)三圈為一組，做三到四組

　　練瑜伽時總打哈欠是什么原因

　　1、練習(xí)疲乏

　　當(dāng)身體練習(xí)疲乏，呼吸功能減弱，人體氣血運(yùn)行散慢時，人體需要呼吸供給和消除疲勞，人體就會自然產(chǎn)生打哈欠的現(xiàn)象，這是對抗疲勞的一種本能反應(yīng)。有些呼吸短淺的練習(xí)者，也經(jīng)常會有這種哈氣，這是對抗疲勞的本能表現(xiàn)。

　　2、哈氣連鎖

　　打哈欠經(jīng)常發(fā)生在舒展體式時，會經(jīng)常無意中本能的引發(fā)哈氣連鎖反應(yīng)，這現(xiàn)象很有趣，經(jīng)常發(fā)生在初期練習(xí)，或者體質(zhì)虛弱、體寒者身上。如同久坐辦公室的人，疲勞時，站起來舒展一下，舒展過后，哈欠就來了。

　　3、頭部缺氧

　　打哈欠有頭部缺氧缺血的表現(xiàn)，比如，頸椎可能有神經(jīng)壓迫問題，有些人就會經(jīng)常打哈氣，并且是連續(xù)性的哈氣，目的是以此來增加腦部的氧氣供給和緩解頸椎疲勞，增加氣血疏通，這是哈氣的一種應(yīng)急反應(yīng)作用，增加頭部的氣血供應(yīng)量，這就是人體借助深吸氣使血液中增加更多的氧氣。

　　4、大腦疲勞

　　人在有困意時，也經(jīng)常會打哈氣，這種情況常發(fā)生在，晚間休息不好的人，還有瑜伽體式練習(xí)疲勞后的靜坐和休息術(shù)上，這表示以提醒人體，大腦已經(jīng)疲勞，需要睡眠休息，所以打哈欠也是一種無意中的催眠的作用。

　　5、狀態(tài)緊張

　　當(dāng)一些人練習(xí)進(jìn)入緊張狀態(tài)下時，也會哈欠連連。

　　6、乏味無趣

　　還有一種情況，練習(xí)者乏味無趣時，也會打哈欠，這就懶散和無聊后會產(chǎn)生的哈氣。

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