月經(jīng)推遲7天沒來就可以算是月經(jīng)不調(diào)了，身邊有不少女性朋友都遇到過這種情況。那么，女人經(jīng)期推遲是什么原因?女人經(jīng)期推遲該怎么辦？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　女人經(jīng)期推遲是什么原因

　　1、疾病引起月經(jīng)推遲：卵巢功能異?？蓪?dǎo)致月經(jīng)推遲，或者營養(yǎng)缺乏而導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　2、藥物引起月經(jīng)推遲：一些藥物具有副作用，可導(dǎo)致月經(jīng)推遲。

　　3、過度減肥引起月經(jīng)推遲：在現(xiàn)實生活中，愛美女性為了維持體形控制體重，服用一些減肥藥物或者過度節(jié)食，可發(fā)生月經(jīng)推遲。

　　4、精神因素引起月經(jīng)推遲：精神過度緊張，悲憤、憂傷、氣惱、失戀等異常情緒，往往會導(dǎo)致月經(jīng)推遲，還可伴隨出現(xiàn)乳房脹痛、胸悶心煩。

　　女人經(jīng)期推遲該怎么辦

　　1、注意個人衛(wèi)生，預(yù)防感染：注意私處的衛(wèi)生清潔。月經(jīng)期間，絕對不能過性生活。注意保暖，避免寒冷的刺激。不要過度勞累。經(jīng)血量多者忌食紅糖。

　　2、勤換衣服：內(nèi)褲要柔軟、棉質(zhì)，通風(fēng)透氣性能良好，要勤洗勤換，換洗的內(nèi)褲要放在陽光下曬干。

　　3、多食新鮮水果和蔬菜，忌食蔥蒜韭姜等刺激運(yùn)火之物。氣血虛者，平時必須增加營養(yǎng)，如牛奶、雞蛋、菠菜、豬肉、豆?jié){、豬肝、雞肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　預(yù)防月經(jīng)不調(diào)的注意事項：

　　1.緩解精神壓力，可從事一些全身運(yùn)動，如游泳，跑步，每周進(jìn)行一至二次，每次30分鐘。

　　2.多食用一些有減壓作用的菜肴，如香蕉、卷心菜、土豆、蝦、巧克力、火腿、玉米、西紅柿等。

　　3.經(jīng)期要防寒避濕，避免淋雨、涉水、游泳、喝冷飲等，尤其要防止下半身受涼，注意保暖。

　　4.不妨在食譜中添加大蔥、豆類、南瓜、大蒜、生姜、栗子、橘子等食物;另外，醋、醬、植物油、辣椒、胡椒等調(diào)料及燉牛肉、雞肉高湯，都對這種情況引起的月經(jīng)不調(diào)有一定作用。

　　5.日常操作電腦時，要做好防護(hù)。

　　6.在手機(jī)上裝個免持聽筒對話器是比較安全的選擇。當(dāng)然，最好不要長時間使用手機(jī)。

　　7.少用微波爐，冰箱不宜放在臥室里。講究電器的科學(xué)使用，盡量避免多種電器同時開啟使用，持續(xù)使用時間不可過長，次數(shù)不宜過頻。

　　8.多吃一些胡蘿卜、豆芽、西紅柿、瘦肉、動物肝臟等富含維生素A、C和蛋白質(zhì)的食物，經(jīng)常喝些綠茶，都能有效預(yù)防和減輕電磁污染對人體的危害。