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隨著女性年齡的增加,體內(nèi)的雌激素分泌也會慢慢的變少。那么,什么原因?qū)е麓萍に氐?雌激素低吃什么?下面就由學習啦小編告訴大家吧!
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雌激素低的原因:下丘腦-垂體-卵巢軸功能失調(diào)
女性身體雌激素水平低的原因是較多的,如女性下丘腦-垂體-卵巢軸功能發(fā)生異常,或是女性身體患有全身性疾病,都會導致雌激素不足的現(xiàn)象,當女性出現(xiàn)卵巢疾病、糖尿病、月經(jīng)不調(diào)、內(nèi)分泌功能性失調(diào)、甲亢等都會出現(xiàn)雌激素低的現(xiàn)象。
雌激素低的原因:正常生理變化
還有一點需要注意,女性出現(xiàn)雌激素水平低的現(xiàn)象,是正常生理過程。雌激素水平低它是有一個過程的,一般情況下,人的生殖系統(tǒng),都會有一個從發(fā)育到成熟,由成熟到興盛,再慢慢走向衰退減弱現(xiàn)象。女性在35歲之后,就會出現(xiàn)雌激素的波動。到了更年期,雌激素下降會更厲害,完全絕經(jīng)雌激素會更低,月經(jīng)、生養(yǎng)功能也會消失,因此,雌激素對女性影響是很大的,發(fā)生女性不孕,找到雌激素低的原因,要及時進行補充,避免導致流產(chǎn)、不孕的發(fā)生。
雌激素低吃什么
多食黃豆、黑豆及豆制品,具有平衡體內(nèi)雌激素的作用,當體內(nèi)雌激素太低時,黑豆、黃豆或豆制品會使它增加。
每天食用1杯牛奶和500克魚,長期堅持,能起到調(diào)理平衡的作用。
每天服用維生素E膠囊也能調(diào)理內(nèi)分泌,但效果沒那么明顯。
多用高純度橄欖油作為烹調(diào)油。因為它所含的飽和性脂肪酸最少。