什么原因會(huì)導(dǎo)致卵泡質(zhì)量差

　　卵子質(zhì)量差是會(huì)導(dǎo)致不孕的，那么，什么原因會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量差?卵子質(zhì)量差怎么辦？下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　什么原因會(huì)導(dǎo)致卵子質(zhì)量差

　　1、有性傳播疾病者。性傳播疾病患者大多有盆腔炎，破壞女性輸卵管功能，使卵子活力大為降低。

　　2、人工流產(chǎn)。人工流產(chǎn)后，妊娠突然中斷，體內(nèi)激素水破驟然下降，從而影響卵子的生存內(nèi)環(huán)境，影響卵子的質(zhì)量和活力。

　　3、年齡超過35歲。對(duì)女性來說，從一出生開始，卵子就與女人隨身相伴，生活方式、環(huán)境、年齡都會(huì)影響卵子的質(zhì)量。從女人的生理規(guī)律來說，生育能力最強(qiáng)在25歲，30歲后緩慢下降，35歲以后迅速下降。

　　4、吸煙、喝酒、失眠、飲食無規(guī)律。香煙的毒性可以直接作用于卵子，使女性提早進(jìn)入絕經(jīng)期，長(zhǎng)期吸煙會(huì)傷害身體的整個(gè)激素系統(tǒng)，影響卵巢的功能。喝酒、失眠、飲食無規(guī)律會(huì)給女性生殖健康帶來嚴(yán)重的負(fù)面影響，導(dǎo)致卵子質(zhì)量和受孕能力雙雙下降。

　　5、經(jīng)期性生活者。經(jīng)期性生活可刺激機(jī)體產(chǎn)生抗精子抗體，引發(fā)盆腔感染、子宮內(nèi)膜異位等，減低卵子活力。

　　改善卵子質(zhì)量如何飲食及調(diào)理

　　首先，通過飲食針對(duì)的補(bǔ)充孕育優(yōu)質(zhì)卵子的營(yíng)養(yǎng)元素。在飲食上除了要調(diào)理身體臟腑之外，還要在飲食上注意補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白，可以促進(jìn)卵子的生成。

　　下面給大家簡(jiǎn)單介紹幾個(gè)食譜，并不是一定要嚴(yán)格按照下面的食譜，只要是類似的都是可以改善卵子質(zhì)量的。

　　1、貞子燉雞

　　【原料組成】

　　女貞子20克，黃芪20克，西紅花4.5克，小茴香4.5克，雞塊300克，鹽適量。

　　【制作方法】

　　(1)雞塊放人沸水內(nèi)汆燙過，撈起，以冷水沖凈，瀝干水分。

　　(2)女貞子、西紅花、小茴香用小布袋包好，放入4杯水，再放入燙過的雞塊，再將黃芪過水洗凈加入。

　　(3)電飯鍋外放入2杯水，再放上鍋，按下開關(guān)，煮至開關(guān)跳起，加鹽味即可，若直接在爐火上煮，則鍋內(nèi)須多加入1杯水，煮沸后改小火再煮約40分鐘。

　　2、肉蓯蓉魚湯

　　【原料組成】

　　冬蟲夏草4.5克，肉蓯蓉9克，淮牛膝7克，黑棗6粒，鯽魚l條，姜1小塊，鹽適量。

　　【制作方法】

　　(1)魚治凈。姜切成薄片。

　　(2)鍋內(nèi)放入5杯水，將冬蟲夏草、肉蓯蓉、準(zhǔn)牛膝及黑棗過水洗凈加入，煮沸后改小火煮20分鐘。

　　(3)將魚放人，繼續(xù)再煮10分鐘，加入姜片，并以鹽調(diào)味即可。

　　【推薦理由】

　　增強(qiáng)抵抗力，調(diào)整腎臟功能，加強(qiáng)排卵能力并提高卵子活力

　　其次，除了飲食之外，壓力過大也會(huì)影響女生內(nèi)分泌的平衡，壓力過大會(huì)使體內(nèi)的壓力荷爾蒙發(fā)生紊亂，進(jìn)而影響到其他體內(nèi)激素的改變，雌 激素也就不可避免的發(fā)生了改變，所以想要優(yōu)質(zhì)的卵子，前提就要平衡體內(nèi)的激素。因此，要排遣壓力，緩和情緒，確保卵子質(zhì)量，特別是工作繁忙的職業(yè)女生更要注意這一點(diǎn)。

　　第三，運(yùn)動(dòng)，最好做到每周都有三次以上每次至少半個(gè)小時(shí)的有氧運(yùn)動(dòng)，這樣不僅能提高自身身體素質(zhì)，也可提高卵子的活力，對(duì)于久坐不動(dòng)的辦公人員尤為注意。

　　第四，如果生活或工作在空氣質(zhì)量差，或者重金屬比較多的地方，那么就要采取必要的防護(hù)措施。因?yàn)橹亟饘贂?huì)影響到生 殖系統(tǒng)，甚至殺死卵子。

　　最后，對(duì)于體重超重的女生，要進(jìn)行體重的控制，因?yàn)轶w內(nèi)脂肪過多會(huì)影響內(nèi)分泌系統(tǒng)，導(dǎo)致多囊卵巢綜合癥，影響卵子的生成，嚴(yán)重的甚至?xí)?孕。所以，如果是體重超重的，想要優(yōu)質(zhì)的卵子 懷 孕，首先要做的是把體重控制在一個(gè)合理的范圍之內(nèi)，然后才能產(chǎn)生優(yōu)質(zhì)的卵子。