月經(jīng)不規(guī)律是什么原因
有時(shí)候月經(jīng)來的時(shí)間長,有的時(shí)間短,這是月經(jīng)不規(guī)律。那么,月經(jīng)不規(guī)律是什么原因呢?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!
月經(jīng)不規(guī)律是什么原因
1.精神因素
女性精神狀態(tài)會(huì)影響月經(jīng)的時(shí)間長短。如果女性情緒過于抑郁或者悲傷,或者受到工作壓力的影響,影響正常月經(jīng),可能出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過長,部分女性出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間過短。
2.營養(yǎng)因素
營養(yǎng)的攝取是否充足,會(huì)影響女性身體的正常發(fā)育。如果女性有厭食的習(xí)慣,或者為了減肥,過度節(jié)食,這樣也會(huì)影響到女性月經(jīng)。營養(yǎng)不良的女性,氣血不足,容易導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時(shí)間短,嚴(yán)重時(shí)可能會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)推遲或者閉經(jīng)。
3.作息情況
現(xiàn)在很多職場女性工作壓力大,有時(shí)候需要熬夜來完成工作,這樣長期下來,女性身體是吃不消的,持續(xù)時(shí)間長了,也會(huì)影響月經(jīng)到來。月經(jīng)期間的女性容易疲勞,如果不注意休息,更容易影響健康。
4.環(huán)境因素
環(huán)境因素也是影響女性月經(jīng)的其中一個(gè)因素。例如氣候變化、地點(diǎn)改變、地區(qū)差異等,在一定程度上影響了正常月經(jīng)。如果女性出差在外,加上天氣改變,容易影響月經(jīng)時(shí)間,可能出現(xiàn)月經(jīng)時(shí)間短或者月經(jīng)時(shí)間長。
5.疾病因素
婦科疾病等也會(huì)影響月經(jīng)。例如子宮肌瘤、子宮癌、尿道炎感染等疾病,可能導(dǎo)致月經(jīng)持續(xù)時(shí)間延長。
月經(jīng)不規(guī)律怎么辦
1.保持良好的心態(tài):
人們常常說一句話:身體要病精神肯定先病,所以有個(gè)好心態(tài)對健康是非常重要的,當(dāng)你的月經(jīng)不規(guī)律是由于受到打擊挫折、壓力過大而造成的,你就一定要調(diào)整好自己的心態(tài),保持自己的精神上沒有問題,如果你已經(jīng)月經(jīng)不規(guī)律了,那保持良好的積極健康的心態(tài)是至關(guān)重要也是非常必要的。
2.多吃有營養(yǎng)的食物:
幾乎每一種食物都有營養(yǎng),可是那種才是我們月經(jīng)不規(guī)律的女性朋友們所需要的呢?當(dāng)然是能補(bǔ)充血的食物,因?yàn)榕栽陆?jīng)會(huì)向體外不定量的排血,那么補(bǔ)充含血量較高的食物是最佳的選擇,例如多吃雞肉、紅棗湯、魚、豬的腎臟、淡菜、黑豆黑米、海參、等滋補(bǔ)性的食物。
3.有規(guī)律的生活:
在適當(dāng)?shù)臅r(shí)間內(nèi)完成適當(dāng)?shù)墓ぷ?,避免熬夜、因?yàn)閯诶圻^度、會(huì)打破正常的生活規(guī)律,打破正常的生活規(guī)律后,必然會(huì)導(dǎo)致月經(jīng)不正常來臨。所以有規(guī)律的生活,是恢復(fù)月經(jīng)正常的方法之一,也是使得自己身體健康的方法之一。
4.要防止身體受到寒冷:
在平時(shí)的生活中必須要注意經(jīng)期不要沾到冷水,切勿用冷水洗手洗衣服等,也不要在雨中散步,以免身體受涼,無論何時(shí)都要避免使小腹受寒。
5.必要時(shí)盡快去自己家附近的醫(yī)院檢查醫(yī)治:
在女性月經(jīng)期間如果連續(xù)出血數(shù)小時(shí)后依然沒有減少,而且出血量過大的情況下,或者月經(jīng)少到?jīng)]有出血的情況下,一定要立即去距離自己家附近的醫(yī)院檢查。