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經期會頭痛是什么原因

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  經期頭痛可是婦女常見的病癥,那么,經期會頭痛是什么原因?經期頭痛怎么辦?下面就由學習啦小編告訴大家吧!

  經期會頭痛是什么原因

  1、生理原因

  這可能與血清中的雌激素濃度變化有關。月經前后,血清中的雌激素濃度降低,引起顱內外血管張力發(fā)生變化,使一部分敏感的女性發(fā)生頭痛。

  2、失血過多

  經期頭痛多由失血過多引起血虛造成的。從中醫(yī)的角度來說,頭為諸陽之會,又為髓海之所在,經期頭痛由于失血過多,導致氣虛血少,髓海得不到滋養(yǎng)。

  3、營養(yǎng)不良

  減肥而過度節(jié)食,容易造成營養(yǎng)不良。進食量少導致水分和鹽分不足,不僅四肢無力,還導致腦脊液分泌不足,顱內壓降低,因此而引起經期頭痛。

  4、缺乏運動

  經常“宅”在家,少運動、代謝水平低,由于血壓低從而導致顱壓也低,最終引起頭痛。

  5、精神壓力

  那些長期工作緊張、心理壓力無法緩解的女性,容易得經期頭痛,應學會自我調節(jié),以免影響月經正常。

  6、睡眠不足

  睡眠不足或沒有規(guī)律,精神或體力疲勞。睡眠不足,不僅引起影響正常生活,誘發(fā)經期頭痛,嚴重者還會導致心臟病、消化系統(tǒng)疾病的發(fā)生。

  7、遺傳因素

  經期頭痛通常有家族性傾向,專家認為這可能與遺傳有關。如果家族中有經期頭痛者,則更應該在生活上避免上述因素的影響。

  經期頭痛怎么辦

  1、疏肝養(yǎng)血:中藥治療和穴位按摩

  在醫(yī)生的指導下,根據(jù)個人的體質進行調理。常用的緩解經期頭痛的藥物有柴胡、川芎、白芍、甘草、當歸、茯苓等。另外,也可以在經期前至行經期每天按摩兩側太陽穴和頭頂百會穴2-5分鐘,或者到醫(yī)院進行穴位針灸,這種手法按摩和針刺可改變氣血循行系統(tǒng),使機體氣血充盈、經脈通暢,從而達到有效地預防和緩解經期頭痛的效果。

  2、經期飲食清淡:避免酒精咖啡因刺激

  經期選擇食物盡量以清淡為主,避免辛辣刺激之品,不飲用含酒精和咖啡因的飲料,如酒類、咖啡、可樂和茶等,以避免此類飲料引起血管擴張而誘發(fā)經期頭痛。

  3、保證充足睡眠:防止過度勞累

  經期應注意休息好,防止過度勞累,這對預防經期頭痛是很有幫助的。若頭痛較劇烈,并出現(xiàn)了煩躁、失眠,可適當服用止痛藥,然后找一個安靜的地方休息一會。

  4、保持愉悅心情:情緒不好更易頭痛

  經期若情志內傷,則肝氣郁結、氣滯血瘀,阻滯腦絡,則可隨經期而出現(xiàn)偏頭痛。因此,經期應學會控制自己的情緒,保持愉悅的心情。

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