經(jīng)期后后腰酸讓女性們苦不堪言，那么，經(jīng)期后后腰酸是什么原因?經(jīng)期腰酸怎么辦?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家吧!

　　經(jīng)期后腰酸是什么原因

　　有關(guān)專家指出，月經(jīng)來的時候后腰酸是因為女性在月經(jīng)期可由于盆腔充血等作用而出現(xiàn)下腹墜脹,從而引起后腰酸。另外女性在月經(jīng)期間可能還會有乳房脹痛,疲倦,腹瀉,頭痛及情緒不穩(wěn)定等不適,月經(jīng)過后消失,屬于正?，F(xiàn)象。也就是常說的經(jīng)期綜合癥。這種情況一般無需特殊治療，不要因為后腰酸而用手捶，不過當(dāng)一些女性有婦科炎癥的時候也會出現(xiàn)上述所說的情況。 建議在月經(jīng)干凈后三到五天去專業(yè)醫(yī)院做個詳細(xì)的檢查，查明原因，然后積極對癥治療，以免延誤病情。

　　另外除了以上情況外，還有其他因素也會造成女性出現(xiàn)后腰酸的癥狀。 后腰酸是指腰部的一側(cè)或兩側(cè)發(fā)生的酸痛。婦女由于有月經(jīng)、孕育、分娩、哺乳等生理特點，同時又有月經(jīng)病、帶下病、妊娠病、婦科雜病及節(jié)育等病理特點，所以腰酸是常見的病癥。經(jīng)產(chǎn)婦女80%以上都可出現(xiàn)腰酸，特別是經(jīng)期、孕期和產(chǎn)后的腰酸，常被認(rèn)為是生理性疼痛，不需要特別治療。實際上，婦女腰酸的程度因人而異，臨床上有很大的差別，疼痛延續(xù)的時間也長短不一。所以有必要進(jìn)行一些治療，而更重要的是本人的自我康復(fù)保健。腰酸似非大病，但嚴(yán)重的也可影響工作和生活，給病人帶來痛苦，而且多反復(fù)發(fā)作，難以有效治愈。

　　經(jīng)期腰酸怎么辦

　　1 用手輕揉腰部 千萬不要用手去捶，用手在腰上，從上至下揉揉即可，切勿用力過猛，輕揉就OK。這個特殊時期，女生本來就身體弱，用力捶容易導(dǎo)致女生受不了，更容易導(dǎo)致經(jīng)血紊亂，小心炎癥哦!為此輕揉即可~對自己溫柔點

　　2 熱水袋敷小腹 實在難受的妹紙，就拿個熱水袋，女生之所以腰背酸痛，經(jīng)血排出不暢有必要關(guān)系，為此用熱水袋熱敷小腹，可以在一定程度上，防止小腹受涼，促進(jìn)血液流通，減少腰腹痛的機(jī)率!

　　3 墊一個靠背 對于在這樣特殊時期，還要為著糧票堅持奮斗的小年輕們，就不要邋邋遢遢的趴在椅子上了，既然腰背痛，就那個小靠枕，坐直點，抬頭挺胸，這樣堅挺的姿勢能減少腰腹的疼痛感!

　　4 保持心情開朗 在特殊時期女生難免心情會小煩躁，在這個時候，可以給自己看看電視劇，綜藝節(jié)目，看看喜劇之類的東西，緩解一下自己的緊張情緒，給自己一點陽光，讓姨媽也燦爛燦爛!

　　5 補(bǔ)充熱量&營養(yǎng) 如果是在家里，就讓爸爸媽媽給你做點好吃的東西，慰勞一下大姨媽，讓它高興高興補(bǔ)補(bǔ)，來點什么紅棗啊，烏雞啊之類的么么噠，如果像我這樣漂泊在外的話，那么就更要學(xué)會自己愛自己了，給自己買點有營養(yǎng)熱量的食物，切忌吃過生冷的食物!