出虛汗的原因
很多朋友天氣也不熱,自己也沒有運動,就會有出汗情況發(fā)生,這種出汗其實是虛汗。那么,出虛汗的原因是什么?下面就由學(xué)習(xí)啦小編告訴大家出虛汗的原因吧!
出虛汗的原因
出虛汗多半是腎虛造成的,朋友們一定要引起重視。十男九虛,越來越多的人,被腎虛所困擾。
可能造成腎虛的原因很多、大體上可歸結(jié)為兩個方面:
一為先天稟賦不足型腎虛。
二為后天因素引起腎虛。
從腎虛形成的后天因素來看主要有:
1?競爭殘酷、壓力過大?,F(xiàn)代文明帶來的困惑、使多數(shù)人承受著巨大的身心壓力、身心俱疲、精力衰退、從而出現(xiàn)失眠、食欲減退、乏力、煩躁、脾氣暴躁、神經(jīng)衰弱等腎虛、腦虛癥狀造成的腎虛? ?
2?生活紊亂、無節(jié)制。吸煙、飲酒、作息沒有一定的規(guī)律、過度勞累、均會損傷腎臟致使腎虛。 ?
3?縱情色欲、不良習(xí)慣。如過度手淫、性生活過頻、可直接損傷人體的腎精、造成腎虛。
出虛汗該如何調(diào)理
古人說:“藥補不如食補”。自汗者宜吃雞、鴨、魚、蛋、山藥、扁豆、羊肉桂圓、狗肉等有營養(yǎng)價值的食物,不宜吃生冷瓜果及蔬菜還要適當(dāng)節(jié)制房事。每天多飲水,維持體內(nèi)正常液體量。
以盜汗(睡著出汗、驚醒立止)為主,汗出部位常在胸背及手腳心,并伴有心煩易怒、睡眠不安、兩顴紅赤、大便干結(jié)、小便黃赤、午后低熱等癥者為陰虛,治宜清熱養(yǎng)陰斂汗,選用生地、白芍、五味子、地骨皮、麥冬、知母各10~15克,水煎服。
在改善出虛汗問題時,根據(jù)食物性味,合理搭配你的一日三餐,這一點非常重要。對于有出虛汗問題的朋友來說,經(jīng)常吃一些溫補的食物,對于解決出虛汗問題,會很有效果。如果你有出虛汗情況,不妨試一試這些健康飲食。